¿Cómo tratar los trastornos menstruales causados por trastornos endocrinos femeninos?
Para regular la menstruación, además del tratamiento farmacológico, también hay que adoptar un estilo de vida saludable, comer menos alimentos congelados, mantener una nutrición adecuada, no comer en exceso, aprender a regular y liberar el propio estrés, y garantizar una adecuada tiempo de descanso.
1. Mantente feliz y evita la estimulación mental y los cambios de humor. Es normal que algunas mujeres experimenten hinchazón abdominal, dolor de espalda, dolor en los senos, diarrea leve, fatiga, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión durante la menstruación, y no es necesario estar demasiado nerviosa.
2. Presta atención a la higiene y previene infecciones. Preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el esfuerzo excesivo. Las personas con sangrado menstrual excesivo no deben consumir azúcar moreno.
3. Evite hacer dietas excesivas, deje de fumar y limite el consumo de alcohol, preste atención a la estructura de su dieta, coma más carne magra, cereales, verduras de hojas verde oscuro y alimentos ricos en calcio, evite comer en exceso y resfriarse, y Mantén tu estado de ánimo. Diviértete, fortalece el ejercicio y mejora la condición física.
4. Asegúrate de que tu ropa interior sea suave, esté hecha de algodón y tenga buena transpirabilidad. Lávala y cámbiala con frecuencia, y seca la ropa interior que te cambies.
5. No es recomendable comer alimentos picantes como crudos, fríos, ácidos y picantes, y beber más agua hervida para mantener las heces suaves. Las personas con calor sanguíneo deben comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros, jengibre y otras cosas que puedan provocar calor interno. Las personas con Qi y sangre insuficientes deben aumentar la nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado de cerdo, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. y evite comer frutas y verduras crudas o frías.
6. Para la menstruación irregular prolongada, se debe prestar atención a la dieta, como beber té de hongos negros y azufaifa, té fuerte y bebidas de azúcar moreno, bebidas de azúcar moreno de espino, etc. Si los síntomas aún no mejoran, se recomienda acudir al hospital a tiempo para un examen que aclare la causa, de modo que pueda seguir las instrucciones del médico y recibir un tratamiento específico lo antes posible.
¿Qué debo hacer si tengo menstruación irregular?
1. En primer lugar, debes mantener el buen humor, no aceptar estimulación mental y no fluctuar demasiado. Algunas mujeres pueden experimentar síntomas como hinchazón abdominal, dolor de espalda, sensibilidad en los senos, diarrea leve, fatiga, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión durante la menstruación. Estos son normales y no requieren estrés excesivo.
2. Presta atención a la higiene y previene infecciones. Preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el esfuerzo excesivo. Las personas con sangrado menstrual excesivo no deben consumir azúcar moreno.
3. Evite hacer dietas excesivas, deje de fumar y limite el consumo de alcohol, preste atención a la estructura de su dieta, coma más carne magra, cereales, verduras de hojas verde oscuro y alimentos ricos en calcio, evite comer en exceso y resfriarse, y Mantén tu estado de ánimo. Diviértete, fortalece el ejercicio y mejora la condición física.
4. Asegúrate de que tu ropa interior sea suave, esté hecha de algodón y tenga buena transpirabilidad. Lávala y cámbiala con frecuencia, y seca la ropa interior que te cambies.
¿Qué debo comer si tengo menstruación irregular?
1. Tremella
Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, nutrir los riñones y detener el sangrado, favoreciendo la circulación sanguínea y. laxante. Adecuado para debilidad física, menstruación irregular, neurastenia, estreñimiento y sangrado del fondo de ojo.
2. Berenjena
Tiene los efectos de eliminar el calor, activar la circulación sanguínea, desbloquear colaterales, eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. El consumo habitual por parte de las mujeres tiene un cierto efecto regulador sobre la menorragia y la dismenorrea.
3. Pollo
Tiene los efectos de calentar el cuerpo y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y fortalecer músculos y huesos. Tiene un buen efecto terapéutico en escalofríos, mareos, palpitaciones, fatiga, menstruación irregular, anemia, deficiencia estomacal, anorexia, sed, edema, micción frecuente, etc. Más adecuado para personas enfermas y débiles.
4. Raíz de loto
Contiene rica vitamina K, tiene el efecto de estrechar los vasos sanguíneos y detener el sangrado, y es muy adecuada para pacientes con congestión y sangrado. También contiene una gran cantidad de vitamina C, fibra dietética y ácido tánico rico, que también es beneficioso para pacientes con constitución débil. Es adecuado para menstruaciones irregulares, menstruaciones tempranas y menstruaciones abundantes. Tiene las características de "activar la sangre sin romperse y detener el sangrado sin estasis sanguínea".
5. Pollo de hueso negro
Tiene el efecto de reponer las carencias y beneficiar a las madres, y es un buen producto para nutrir el organismo. Tiene un buen efecto curativo sobre la menstruación irregular de las mujeres, la leucorrea excesiva y algunas enfermedades de fatiga.
6. Cordero
Es de sabor dulce y de naturaleza picante. Puede nutrir los riñones, calentar el cuerpo, disipar el frío, calentar el qi y la sangre, ser un aperitivo y fortalecer el bazo. Es bueno para el dolor abdominal, la deficiencia tanto de qi como de sangre, etc. Tiene efectos terapéuticos y nutritivos sobre las deficiencias. Puede usarse para tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la menstruación irregular y la estasis sanguínea posparto.
Recetas recomendadas para la menstruación irregular
1. Bolsa de pastor salteada con agripalma
Ingredientes: 3 gramos de agripalma fresca, 30 gramos de bolsa de pastor fresca, y cantidad adecuada de aceite vegetal.
Método: Lavar la agripalma fresca y la bolsa de pastor fresca y cortar en secciones.
Coloque el wok a fuego alto, caliéntelo con aceite vegetal, agregue la agripalma fresca y la bolsa de pastor fresca y saltee hasta que esté cocido.
Eficacia: Motherwort tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, romper la sangre y regular la menstruación; la bolsa de pastor contiene ácido de bolsa de pastor, que puede acortar el tiempo de sangrado y coagulación, logrando así el propósito de detener el sangrado y Es especialmente eficaz para la menorragia de tipo estasis sanguínea.
2. Regresar al suelo y asar el cordero.
Ingredientes: 500 gramos de cordero, 15 gramos de angélica y rehmannia cruda, 10 gramos de jengibre seco, salsa de soja, sal, azúcar. y un poco de vino de arroz.
Preparación: Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela, añadir la raíz de angélica, la raíz de rehmannia cruda, el jengibre seco, la salsa de soja, la sal, el azúcar, el vino de arroz y el agua, y cocinar. hasta que la carne esté tierna.
Eficacia: Calienta y tonifica, repone el qi y la sangre; adecuado para menorragia, tez pálida, tez apagada, fatiga, dificultad para respirar, pereza, lengua pálida y pulso débil causado por deficiencia de qi.
3. Sopa de pollo con huesos negros
Ingredientes: 1 pollo con huesos negros, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de astrágalo, 9 gramos de poria, un poco de sal.
Elaboración: Lavar el pollo de hueso negro, quitar impurezas, poner en la panza del pollo raíz de angélica, raíz de astrágalo y poria cocos, coserlo con hilo, ponerlo en una cazuela y cocinarlo. , retire el residuo, agregue sal y beba la sopa, divídala en 23 veces. Tomar 1 dosis todos los días antes de la menstruación durante 35 veces consecutivas.
Eficacia: fortalece el bazo y el corazón, repone el qi y nutre la sangre; adecuado para oligomenorrea, menstruación ligera, mareos, palpitaciones, tez cetrina, dolor abdominal, lengua roja, pulso fino y otros síntomas causados por qi insuficiente. y sangre.
Conclusión: La menstruación es un fenómeno fisiológico normal para la mujer, y la menstruación ocurre todos los meses. Muchas mujeres comen algunos alimentos durante la menstruación para acondicionar su cuerpo y que no se debilite debido a la llegada de la menstruación. Espero que todos presten atención a los detalles anteriores sobre cómo tratar la menstruación irregular, qué no comer durante la menstruación y qué comer durante la menstruación irregular.