¿Cómo pierden las mujeres la grasa abdominal?
1. Fibra de poliéster en la parte superior del abdomen
Se reduce la tasa metabólica del cuerpo, sumado a la falta de ejercicio y el gusto por comer postres y fríos. bebidas, la grasa puede acumularse fácilmente en la parte superior del abdomen.
Contramedida: Cambia al azúcar natural, que te hará sentir incómodo o incluso deprimido si siempre te encantan los dulces. De hecho, puedes darte un período de amortiguamiento cuando empieces a perder peso, usar azúcar natural en lugar de azúcar refinada, como miel en lugar de azúcar blanca, y cambiar gradualmente el sabor para lograr el efecto de pérdida de peso.
2. Grasa abdominal
Me quedo en la oficina todos los días y me siento después de comer. A veces estamos demasiado ocupados para beber agua, por eso muchas personas tienen problemas de estreñimiento. Con el tiempo, ¡la "barriga del general" apareció sin siquiera darnos cuenta!
Contramedidas: beba más bebidas con bacterias del ácido láctico para limpiar los intestinos, aumente la ingesta de bacterias del ácido láctico y fibra, lo que puede mejorar el estreñimiento, acelerar la actividad gastrointestinal y eliminar con éxito los desechos. Menos sal puede prevenir la hinchazón; Y la ingesta excesiva de sal puede aumentar la actividad del almidón y promover la absorción de almidón por parte del cuerpo, mientras que la sal es un factor importante que provoca la acumulación de agua en el cuerpo. Si quieres evitar el edema, ¡debes dejar de comer alimentos fuertes!
3. Cubo de cintura gruesa
La cintura de un cubo es suficiente para que tu figura no tenga ninguna línea. La razón principal es que eres codicioso. Comamos menos a partir de hoy.
Contramedidas: Masticar lentamente, comer más verduras y reducir la ingesta de alimentos. Masticar cada comida lentamente te hará sentir lleno temprano. Come una ensalada de lechuga antes del plato principal, lo que te llenará pero no te engordará. Y trate de no comer productos fritos, fritos o grasosos y elija métodos de cocción claros.