Suplementación con hierro durante el embarazo: protege a tu bebé y tu salud.
Las necesidades de hierro son elevadas durante el embarazo.
Durante el embarazo, la demanda de hierro por parte de la madre aumenta, no sólo porque la madre necesita hierro todos los días para mantener el funcionamiento normal del cuerpo, sino también para prepararse para una posible pérdida de sangre durante el parto. Y el feto también necesita obtener hierro de la madre durante su crecimiento y desarrollo.
El feto necesita hierro.
El feto necesita hierro de la madre durante su crecimiento y desarrollo. Pero la leche materna casi no contiene hierro, por lo que las reservas de hierro después del nacimiento del bebé son particularmente importantes.
Estimación de las necesidades de hierro durante el embarazo
Los expertos estiman que las madres necesitan aproximadamente 1000-1360 mg de hierro durante todo el embarazo. Entre ellos, el feto necesita 400-500 mg, la placenta necesita 60-100 mg, el útero necesita 40-50 mg, la hemoglobina de la madre necesita 400-500 mg y la pérdida final de sangre durante el parto necesita 100-200 mg.
Recomendaciones para la suplementación con hierro durante el embarazo
La Sociedad China de Nutrición recomienda que las madres en el tercer trimestre del embarazo consuman 28 mg de hierro al día. Por lo tanto, por el bien de su bebé y de su propia salud, ¡la suplementación con hierro durante el embarazo es realmente importante!