Dios mío, 1 día, 1 libra, desafíate a ti mismo en 10 días.

Ayunar durante periodos cortos de tiempo tiene muchos beneficios para la salud.

Puede recordarnos que puedo controlar el hambre, pero el hambre no puede controlarme a mí.

Es de gran ayuda para potenciar la capacidad de control de la dieta.

He recopilado un método de ayuno de 10 días para ti.

Después de volver a comer, tenga cuidado de no comer en exceso. Puede comer más cereales integrales, como fideos multicereales de quinua, batatas y maíz.