¿A qué debo prestar atención al retirar los cabezales de los símbolos?
Precauciones para los reposacabezas
1 Preste atención al reposacabezas para evitar un golpe de calor.
El clima es cálido y húmedo durante el período en que se está acostado con la cabeza, y es necesario prevenir el golpe de calor y refrescarse, especialmente para los ancianos, los bebés y otras personas con mala condición física. Trate de evitar actividades al aire libre al mediodía durante los días caninos del verano y tome medidas de protección al salir. En segundo lugar, debemos combinar trabajo y descanso para garantizar un sueño adecuado. Lo mejor es hacer una pausa para comer al mediodía. En tercer lugar, en los días caninos del verano, la temperatura y la humedad son altas, por lo que es fácil sudar. Es necesario bañarse y cambiarse de ropa con frecuencia.
2. Se debe alimentar menos la cabeza.
El clima cálido hará que las personas pierdan el apetito, por lo que es recomendable comer ligero durante esta estación y no compensarlo. antes de que sea demasiado tarde.
3. Condición según la constitución física.
Las canículas del verano son adecuadas para acondicionar el cuerpo, pero primero debes determinar tu propio físico. Por ejemplo, las personas con deficiencia de yin necesitan comer cordero y las personas con deficiencia de qi necesitan comer semillas de loto.
Cómo mantener sano el cuero cabelludo
1. Personas con constitución húmeda y flema
Estas personas son obesas e incluso tienen dificultades para moverse. Indicado para calmar el hígado y regular el qi, comer más cosas que fortalezcan el bazo y activen la circulación sanguínea, como espino, cáscara de mandarina, jazmín, etc.
2. Personas con constitución débil
1) Las personas con constitución deficiente de yang tienen miedo al frío y necesitan hacer ejercicio y calentar el bazo y el estómago para recuperarse. Puedes comer lichi y cordero. .
2) Las personas con constitución deficiente de Qi, débiles y enfermas, son aptas para fortalecer el bazo y humedecer los pulmones. Su dieta debe consistir principalmente en alimentos pacíficos, como ñame, semillas de loto, etc.
3) Las personas con una constitución deficiente en yin adelgazan, sudan más y tienen miedo al calor. Su dieta debe basarse en frutas y verduras húmedas, como uvas, melones amargos y peras.
3. Personas con constitución sobrecalentada
1) Las personas con constitución húmeda y caliente tienen la piel oscura y amarilla. Deben principalmente calmar el hígado y favorecer la vesícula biliar, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. . La dieta debe ser ligera, como comer más melón de invierno, frijol mungo, algas marinas, etc.
2) Las personas con constitución yang-calor tienen una tez rubicunda y una constitución fuerte. Deben centrarse en nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Pueden comer más manzanas, sandías, pepinos, etc.