Cómo nadar bajo el agua
1. Mantener una buena postura bajo el agua.
Una buena postura bajo el agua es la clave para hacer snorkel. Al bucear, mantenga la cabeza y el cuerpo nivelados. Para estilizar el cuerpo, puedes poner los brazos a ambos lados de la cabeza y nadar hacia adelante rápidamente como una bala. Durante el buceo, siempre debes prestar atención a tu postura bajo el agua y optimizarla constantemente.
2. Hay que controlar la respiración.
Los nadadores que practican snorkel necesitan respirar el menor número de respiraciones posible para reducir la resistencia mientras nadan. Al bucear, respire regularmente. Cuando empieces a bucear, respira lo más profundo posible, luego controla tu respiración y sal a la superficie para respirar cuando lo necesites. Respira suavemente y no te apresures demasiado para evitar desperdiciar tu energía.
3. Presta atención al control de dirección bajo el agua.
El control direccional bajo el agua también es importante. Al bucear, puedes utilizar las capacidades de propulsión y equilibrio de tus brazos para orientar tu cuerpo. Puede lograr el control del equilibrio balanceando suavemente los brazos y, a veces, incluso moviendo ligeramente los dedos.
4. Preste atención al entrenamiento de resistencia
El buceo requiere una gran resistencia y buena forma física, por lo que también se requiere un entrenamiento de resistencia relacionado. Por ejemplo, al hacer snorkel en una piscina, primero puedes practicar una cierta distancia, luego aumentar gradualmente la distancia y aumentar la intensidad y el tiempo del entrenamiento. Además, fortalecer el entrenamiento muscular en partes importantes como el abdomen y las piernas también es una forma eficaz de mejorar la resistencia.
5. Habilidades de buceo competentes
Si quieres convertirte en un maestro submarino, debes dominar las habilidades de buceo. Esto requiere más práctica y exploración y ajuste constantes en función de sus propias características físicas y situación real. A la hora de practicar snorkel hay que prestar atención a la seguridad. Mientras aprendes y practicas habilidades de snorkel, siempre debes considerar tu propia seguridad y no correr riesgos.
Snorkel
El snorkel es un estilo de natación en el que el cuerpo no respira bajo el agua. El snorkel se realiza en condiciones de mayor presión del agua, contención de la respiración prolongada y ejercicio muscular intenso. Hay muchos tipos de estilos de buceo, pero la mayoría solo utiliza braza (comúnmente utilizada por aficionados) y buceo con pierna de mariposa (comúnmente utilizado por profesionales).