Cómo lidiar con la sangre menstrual, la cara pálida y el cuerpo débil en las niñas¿Qué alimentos son buenos para las personas con el cuerpo frío? Lo mejor es no tomar medicamentos. En primer lugar, las mujeres no deben dejarse enfriar. El frío es la raíz de todos los problemas. Las mujeres con sexo frío tienen mala circulación sanguínea, manos y pies fríos y dismenorrea. Si la circulación sanguínea no es fluida, aparecerán manchas en la cara y la energía del cuerpo no podrá hidratar la piel. Por lo tanto, la piel de muchas mujeres es tan perfecta como la porcelana fina, pero no una juventud falsa y juvenil. Y algunas mujeres jóvenes todavía están llenas de energía sin importar cuánto crezcan. Lo que es aún más aterrador es que nuestro sistema reproductivo es el más sensible al frío. Una vez que nuestro cuerpo esté demasiado frío, elegirá cuánta grasa mantener caliente y la grasa crecerá debajo del ombligo. Una vez que el Qi y la sangre están lo suficientemente calientes, estas grasas ya no son necesarias y se consumirán automáticamente. Las mujeres tienen una constitución fría, manos y pies fríos y la dismenorrea son fenómenos comunes. Ahora es más común: en primer lugar, las niñas están a dieta y solo comen frutas y verduras, la mayoría de las cuales son frías por naturaleza, y no se atreven a comer carne roja por miedo a ganar peso. De hecho, las carnes rojas son una buena noticia para las mujeres, especialmente la carne de res y de cordero, que contienen mucho hierro y pueden evitar eficazmente la anemia. Las mujeres anémicas son naturalmente pálidas. En segundo lugar, la mayoría de las niñas son trabajadoras administrativas. Se sientan frente a la computadora en el trabajo todos los días y miran televisión boca abajo después de salir del trabajo. Usar tacones altos realmente no es adecuado para la hiperactividad. Mi hermano me recogerá cuando tengo una cita y no necesito comprar una tarjeta de membresía de gimnasio dos veces al año. Como me siento demasiado, la sangre se acumula en la parte inferior del abdomen. El agua corriente no se pudre y la sangre que nunca fluye se acumula en nuestra cavidad pélvica. ¿Cómo es posible que no haya inflamación en la cavidad pélvica? Una vez que hay inflamación, la cara naturalmente se vuelve amarilla y desarrolla manchas. Incluso si no hay inflamación, la sangre bloqueada se obstruirá en los capilares de la piel, lo que dará como resultado un tono de piel desigual. Además, a las chicas les encanta la belleza, por eso se atan bien la cintura con corsés. De hecho, es inútil. Si está demasiado apretado, su sistema reproductivo estará más frío y sin suministro de sangre, y le crecerá más carne cuando haga frío. Las faldas son populares ahora en invierno. Aquí tienes un calcetín fino. Toda la parte inferior del cuerpo estaba fría. Los resfriados comienzan en los pies. Además, a las chicas les gusta comer hielo y beber infusiones de hierbas para evitar el acné. De hecho, las mujeres le temen al resfriado, por lo que es mejor evitar los medicamentos para el resfriado. Muchas personas tienen brotes de frijol largos no porque su energía yang sea demasiado fuerte, sino porque tienen deficiencia de yin y no pueden contener el yang. Es mejor nutrir el yin que dañar al yang (esto se discutirá más adelante). He observado que en las provincias del sur donde se consume más a menudo el té de hierbas, como Guangdong y Guangxi, las mujeres tienen manchas más graves después del parto (la grasa después del parto no se repone durante el parto, pero el sistema reproductivo se corta debido al parto). ). Lesión, inflamación, bloqueo, el sistema de recuperación es más frágil, es sensible al frío y necesita más protección grasa). Incluso las prostitutas de la antigüedad tomaban medicamentos para el resfriado como método anticonceptivo eficaz, lo que demuestra el daño de estos medicamentos al sistema reproductivo. Algunos tés de hierbas pueden nutrir el yin y reponer el qi, pero no se pueden utilizar si están demasiado fríos. Por ejemplo, el aloe vera crudo es popular entre los MM, lo cual da miedo. Emodin, el ingrediente más eficaz del aloe vera, es de naturaleza extremadamente fría. El aloe vera se puede utilizar externamente para tratar quemaduras (como las de ciempiés), así que puedes imaginar el frío que hace. Si no pasa nada, es mejor comer menos. Jaja, habiendo dicho tanto, es fácil decir que no sea una belleza fría. Coma más carnes rojas, jengibre, dátiles rojos, sangre animal, vino de arroz glutinoso, cerezas, etc. . . En definitiva, algo rico en hierro o suave. Algunas cosas buenas como el hongo blanco, el limón y los brotes de bambú no deben consumirse durante la menstruación. Manténgase siempre abrigado, no beba nada demasiado frío, beba más bebidas calientes, no permanezca en una habitación con aire acondicionado todo el tiempo, no sea agradable, no se tome la temperatura y use ropa que le deje el abdomen al descubierto. cuando hace frío en otoño. La mejor manera de mantenerse caliente en invierno es sumergirse en agua caliente. No es necesario ahorrar gas. Simplemente sumergirse en agua caliente durante 30 minutos, además de masajear, su cuerpo se calentará por muy frío que esté. Si no puedes ducharte, remoja tus pies. Si no puede volver a hacerlo, mantenga una taza de agua caliente y una bolsa de agua caliente durante todo el día. Es natural que las mujeres le tengan miedo al frío. Por supuesto, lo mejor es calentar. El ejercicio extenuante excesivo no favorece la pérdida de peso. Los más efectivos son los ejercicios de estiramiento de la cintura, el abdomen y la parte interna de los muslos, como los press de piernas que se inclinan hacia adelante y hacia atrás cuando te despiertas por la mañana. En resumen, debería centrarse en la cintura. No lo hagas demasiado apresurado o la sangre se acumulará aún más en su cintura cuando se detenga. El yoga suave es eficaz, al igual que el baile latino. Pero recomiendo más el yoga, porque el yoga presta más atención a la respiración y el Qi puede hacer que la sangre fluya. Además, debe prestar atención a tomar algunas medicinas y alimentos tradicionales chinos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea. Ten cuidado con esto. No todo el mundo tiene estasis sanguínea. Los hematomas excesivos pueden dañar el cuerpo, como la menstruación abundante. Por lo tanto, puedes juzgar el MM en función de la cantidad de menstruación, la consistencia de la sangre menstrual y si hay manchas en la cara. Las medicinas tradicionales chinas para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea incluyen agripalma, flor de durazno, semilla de durazno y cártamo, y varían de leves a graves. Cuanto más graves, personalmente recomiendo tomar las dos primeras. Puedes preparar té y beberlo (té caliente), y es más eficaz hacer vino con flores de durazno. Estos tés y vinos también se pueden usar para limpiar la cara, pero se deben eliminar las manchas oscuras de la cara. Muchas niñas tienen las manos y los pies fríos en invierno. Tener las manos y los pies fríos durante mucho tiempo no sólo es incómodo, sino que también es propenso a sufrir congelación y otras enfermedades.

La razón principal por la que las manos y los pies están fríos es que el metabolismo sanguíneo se ralentiza en invierno. Las bajas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que debilita la capacidad de retorno de la sangre, lo que provoca una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de las manos y los pies. Circulación nerviosa terminal. La forma más eficaz de cuidar las manos y los pies fríos es remojarlos todos los días. Añade agua caliente a unos 40 grados en un recipiente profundo y deja que el agua cubra tus tobillos. Después de remojar durante unos 20 minutos, sentirá calor en todo el cuerpo, lo que significa que su cuerpo comenzará a calentarse una vez que la circulación sanguínea sea fluida. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor. Trotar aeróbico, caminar a paso ligero, saltar la cuerda, saltar en la discoteca, Tai Chi, etc. Activará todas las partes del cuerpo y favorecerá la circulación sanguínea, pero no te excedas. El ejercicio de alta intensidad y la sudoración excesiva "descargarán el yang" y tendrán el efecto contrario. Use calcetines de algodón Los calcetines de algodón no sólo son suaves y cómodos, sino que también absorben el sudor de los pies, manteniéndolos secos y cómodos durante todo el día. Los alimentos que reponen calorías se sirven fríos. Para aumentar las calorías y mejorar las manos y los pies fríos, debes complementar deliberadamente. El norte tiene inviernos fríos, por lo que puedes complementarlo con alimentos calientes, como carne de res, cordero o perro; el sur tiene un clima templado, que es más adecuado para complementar alimentos dulces, como pollo, pato y pescado; Y procura comer menos frutas frías como peras y castañas de agua. Duerma lo suficiente y duerma al menos 6 horas todos los días. Dormir lo suficiente es beneficioso para el almacenamiento de la esencia del yin y el yang. Si tienes tiempo para masajearte las manos y los pies, puedes frotarlos regularmente para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos y calentar tus manos y pies. Los científicos japoneses han descubierto que agregar hesperidina extraída de la cáscara de naranja al agua potable puede mejorar significativamente el frío de las manos y los pies de las mujeres. En el experimento, los investigadores pidieron a 10 mujeres con manos y pies fríos que bebieran agua con hesperidina y a 10 pacientes que bebieran agua pura. Después de dos horas, déjeles remojar las manos en agua fría durante un minuto y luego pruebe la recuperación del flujo sanguíneo y la temperatura. Los resultados mostraron que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua pura no se recuperó después de 40 minutos, mientras que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua con hesperidina volvió a la temperatura antes de la inmersión en agua fría en sólo 30 a 35 minutos, y el flujo sanguíneo capilar de las yemas de los dedos mejora significativa. Es común que algunas personas sientan las manos y los pies fríos en invierno. Esto se debe principalmente a que la temperatura en la naturaleza disminuye, el Yang Qi es insuficiente y el Yang Qi del propio cuerpo humano también es insuficiente, lo que resulta en una deficiencia de Yang en el cuerpo. Además, debido al clima frío, la capacidad de los vasos sanguíneos para contraerse y regresar la sangre se debilitará, lo que resultará en una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina "mala circulación de las terminaciones nerviosas". , resultando en una sensación siempre fría en manos y pies. Esta condición generalmente ocurre en mujeres, especialmente en aquellas de mediana edad. Los trabajadores mentales tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos que los trabajadores manuales, pero esto es raro entre hombres jóvenes sanos. El frío puede provocar una mala circulación sanguínea en todo el cuerpo o en áreas locales, o bloquear la circulación sanguínea en las extremidades, lo que provoca manos y pies fríos. A menudo, tener las manos y los pies fríos durante mucho tiempo puede denominarse "síndrome del frío". La teoría de la medicina tradicional china cree que se trata de una reacción de la deficiencia de Qi, el estancamiento de Qi y la deficiencia de Yang. Durante períodos fisiológicos especiales, como la menstruación, el embarazo y el parto, las mujeres tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos debido a su debilidad física. Si no se previene a tiempo, provocará mala salud mental, cuerpo frío y venas varicosas graves en las extremidades inferiores. (Come ginseng americano. Es una buena medicina para reponer el qi. Es pacífico, nutritivo pero no reseca. Puedes beberlo solo en agua). - El ginseng americano está mal, lo siento, te engañé, estoy ¡Lo siento profundamente! ! ! Cámbielo inmediatamente. Si causa algún inconveniente, ¡estoy aquí para pedirle disculpas! ! ! Entonces espero que puedan ayudarme a corregir mis errores, se lo agradezco mucho ~ ~ ~ 2. Come semillas de sésamo y maní. Rica en vitamina E y diversos nutrientes, ayuda a la absorción de la vitamina B y potencia la resistencia de los nervios al frío. La vitamina E también dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades. 3. Coma más cebollas, pimientos y otros alimentos que puedan ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea. Otras medidas: Remoje los pies en agua caliente en horarios habituales, lo que no solo puede mantenerle caliente, sino también aliviar los nervios cansados. Métodos para mejorar las manifestaciones clínicas de manos y pies fríos en invierno y deficiencia de yang renal: 1. Dolor de espalda y escalofríos. 2. Manos y pies fríos, micción frecuente. Los alimentos adecuados para personas con deficiencia de yang de riñón incluyen mariscos y semillas de cebollino. Las píldoras Jingui Shenqi y las píldoras Wuziyanzong pueden nutrir los riñones. En el caso de la deficiencia de yin del riñón, el fuego es fácil de ser fuerte, y en el caso de la deficiencia de yin, el fuego es fuerte. Si se utilizan esos afrodisíacos tibios en este momento, equivale a echar más leña al fuego y la fiebre del paciente será aún mayor. Por otro lado, si el paciente tiene deficiencia de yang en el riñón y tiene miedo al frío, y usted usa algunos medicamentos que nutren el yin, empeorará las cosas y el paciente no podrá soportarlo. En climas fríos, algunas personas visten ropa fina pero están llenas de energía. Algunas personas tienen especial miedo al frío a una edad temprana. Tienen todo el cuerpo frío, pero tienen las manos y los pies fríos. La medicina tradicional china cree que "la deficiencia de Yang produce frío externo". Es decir, el Yang Qi del cuerpo humano es débil, el Qi y la sangre son insuficientes, el Yang Qi no es sólido y los músculos no pueden calentarse ni nutrirse para resistir la invasión de espíritus malignos fríos externos, por lo que las personas son particularmente susceptibles al frío. . La investigación moderna muestra que la llamada constitución deficiente de yang está relacionada principalmente con la deficiencia de hierro, la hipotensión, la pérdida de peso y el hipotiroidismo.