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¡Tu idea es genial! Pero debe combinarse con la situación real. Si puede seguir este método, el efecto de pérdida de peso será obvio. Muy pocas personas pueden persistir en subir tantas escaleras, y digo sólo muy pocas. Por ejemplo, un amigo mío insiste en subir las escaleras (octavo piso), alegando que hace ejercicio, pero después de subir un rato, toma el ascensor. ..

Hablemos primero del método más simple y veamos si puedes seguirlo.

Déjalo reposar 30 minutos después de comer; no comas nada 5 horas antes de acostarte; rechaza todos los snacks.

Si haces estas tres cosas, perderás peso y, según tu forma de pensar actual, perderás mucho peso en unos meses.

Espero que esto ayude