¿Qué deben comer las mujeres para reponer la sangre y el qi?
Así que recopilé 6 tipos de leche de soja para compartir con los bebés. Debes conocer los beneficios de beber leche de soja con regularidad, pero beber solo leche de soja todos los días es inevitablemente demasiado monótono. ¿Calienta el cuerpo y nutre el estómago?
Los bebés a los que les guste pueden recogerlo y probarlo
1 dátil rojo y leche de soja y maní
Efectos: nutre el qi y la sangre, embellece el rostro
Ingredientes: 20 gramos de soja, 10 gramos de maní, 5-6 dátiles rojos (sin hueso)
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2 leches de soja con avena
Eficacia: Suplemento rompecabezas cerebral, blanqueante y embellecedor
Ingredientes: 20 gramos de avena, 20 gramos de nueces, 20 gramos de soja
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3 tres leches de soja rojas
Eficacia: Fortalece el bazo, nutre el estómago, nutre la sangre y nutre la piel
Ingredientes: 40 gramos de soja, 15 gramos de maní, 10 gramos de baya de goji, 5 dátiles rojos (sin hueso)
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4 Er Leche de Soja Negra
Eficacia: Previene la caída del cabello, hidrata intestinos y nutre el hígado y los riñones
Ingredientes: 20 gramos cada uno de arroz negro y frijoles negros, 40 gramos de soja
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5 metros húmedos leche de soja
Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, repone el medio y repone el qi
Ingredientes: 20 gramos de arroz, 10 gramos de maní, 40 gramos de soja
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6 leches de soja tres rojas y tres negras
Eficacia: nutrir la sangre, el qi y los riñones
Ingredientes: 10 gramos de frijoles negros, 10 gramos de arroz negro, 10 gramos de semillas de sésamo negro, 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de frijoles rojos, 4 dátiles rojos (sin hueso)
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?Consejos
La leche de soja exprimida por la máquina rompe paredes está bien y no tiene residuos, y no es necesario filtrarla. La leche de soja exprimida por la máquina de leche de soja también está bien. Si hay residuos, simplemente fíltrela. Lo cual también es muy conveniente si tienes prisa por la mañana, puedes reservar con antelación y beberlo calentito al levantarte temprano.
Hola a todos, soy una tienda gourmet. Para reponer la sangre y el qi, las mujeres pueden preparar una taza de agua con huevo y azúcar moreno. No es de extrañar que la piel de la chica de Guangdong se vea particularmente bien, su tez es. rosado y brillante. Resulta que la humectación de estas sopas y aguas es indispensable.
Ingredientes:
4 huevos/100g de azúcar moreno
Cantidad adecuada de longan/dátiles rojos/cacahuetes/bayas de goji/rodajas de jengibre
Método:
1. Hervir los huevos en agua fría durante 15 minutos, sacarlos, ponerlos en agua fría y luego pelarlos.
2. Preparar una cacerola, poner los dátiles rojos, el longan, el maní y las rodajas de jengibre en agua fría y hervir.
3. Después de hervir, añade el azúcar moreno y cocina a fuego lento.
4. Después de hervir nuevamente, cocine los huevos a fuego lento durante 30 minutos, espolvoree con baya de goji y sirva.
Ponerlo en una olla es el mejor amor, agua azucarada. Esta taza de agua azucarada es mucho más generosa que la frase "bebe más agua caliente, no importa a quién se la des". déjate conmover por tu consideración.
Hola a todos, soy la hermana Na, me encanta la comida y estoy muy feliz de responder a su pregunta.
Cuál es el mejor alimento para que las mujeres nutran su qi y su sangre. ? En la medicina tradicional, el pastel de gelatina de piel de burro es la primera opción, especialmente en invierno. Es muy adecuado para comer. Desde la antigüedad, es famoso por su capacidad para nutrir el qi y la sangre. Diccionario de medicina Si el sabor de la gelatina de piel de burro no le conviene, puede elegir dátiles rojos apropiados y baya de goji como suplemento dietético.
Además, también puede elegir maní y leche de soja, ambas buenas. Por supuesto, también puedes elegir algunas pasas y lichis, todos son aceptables. En cuanto a la comida, puedes elegir angélica, codonopsis, asta de venado, pollo con huesos negros, etc.
Todos son buenos. Generalmente, la falta de qi y sangre causará frío en las manos y los pies, o pérdida de cabello. También puede observar la forma de media luna en las uñas. excepto el dedo meñique
Espero que mi respuesta pueda ayudarte a solucionar tu problema
¿Qué pueden comer las mujeres para reponer sangre y qi? El qi y la sangre, en términos sencillos, se refieren al color de la cara de una persona. Se refiere a si una persona se ve enérgica y saludable. Ahora, con la mejora del nivel de vida en la sociedad, cada vez más personas tienen qi y sangre insuficientes. Varios problemas, especialmente las amigas en la sociedad moderna, que no solo enfrentan presión laboral, sino también presión familiar y social, y son propensas a varios problemas. Entonces, para las mujeres, ¿qué pueden complementar su Qi y sangre en su dieta?
¿Qué pueden comer las mujeres para reponer su qi y sangre?
1. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro es un ingrediente muy eficaz para reponer la sangre y reponer el qi. Aunque tiene un buen efecto acondicionador sobre el qi y la sangre débiles. No es conveniente tomar gelatina de piel de burro directamente, puedes elegir productos sanitarios sencillos.
2. Azufaifa
Las azufaifas son ricas en nutrientes, incluidos aminoácidos, vitaminas, etc., y también contienen una variedad de oligoelementos que son necesarios para el cuerpo humano. Los dátiles rojos se comen mejor cocidos, ya sea al vapor o hervidos en sopa, el efecto es muy bueno.
3. Wolfberry
Wolfberry puede ayudar a ajustar el Qi y la sangre. Puede remojarse en agua y beberse, o agregarse a las gachas para hacer gachas, lo que puede mejorar el fenómeno de la insuficiencia de Qi. y sangre.
4. Cordero
El cordero tiene los efectos de reponer el qi, aliviar la ansiedad, dar apetito y estar en forma, calentar la parte media y la parte inferior del cuerpo. También puede apoyar el yang y reponer la sangre espesa. y curar la deficiencia de los pulmones; el cordero es rico en calcio, lo que también tiene un buen efecto sobre la osteoporosis. El cordero es una dieta rica en proteínas y es buena para la anemia, la deficiencia posparto de qi y sangre y todas las deficiencias y resfriados.
5. Mijo
La papilla de mijo es rica en valor nutricional y se la conoce como “Sopa de Ginseng” desde la antigüedad. Después de cocinar la papilla de mijo y dejarla por un tiempo, se condensará una sustancia similar a una película en la capa superior de la papilla. Se trata de un "aceite de papilla", que puede proteger la mucosa gástrica y prevenir y tratar las úlceras gastroduodenales.
La papilla de mijo también tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, reponer las deficiencias y reponer el Dantian. El mijo es rico en hierro, por lo que tiene un buen efecto reponedor de la sangre en las deficiencias de qi y sangre y en la anemia posparto. Además, el mijo también tiene cierto efecto sobre la lactancia, por lo que siempre ha sido el alimento de primera elección de las mujeres en el puerperio.
Lo que las mujeres deben saber sobre la nutrición del qi y la sangre
Primero, la terapia dietética
Para el cuerpo, los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos, por lo que son los más eficaces para nutrir el qi y la sangre. La mejor manera de elegir complementos alimenticios es no solo mejorar las papilas gustativas de las personas y satisfacer el apetito, sino también ayudar a regular el qi y la sangre. Se puede decir que matan dos pájaros de un tiro. Existen muchas materias primas hematopoyéticas en la vida diaria que contienen proteínas de alta calidad, hierro, cobre, ácido fólico, etc., como hígado de animales, pescado, camarones, productos de soja, semillas de sésamo negro, maní, etc.
En segundo lugar, el ejercicio
El ejercicio también puede ayudar a conseguir el efecto de nutrir el qi y la sangre. Aunque hay muchas formas de hacer ejercicio, también debes saber si el método de ejercicio elegido es el adecuado. Sólo el ejercicio suficiente puede hacer que el cuerpo humano luzca más activo y que el qi y la sangre sean mejores.
Existen muchas formas comunes de ejercicio, como jugar a la pelota, correr, escalar, etc. Para tener buena energía y sangre, intenta hacer ejercicio durante media hora todos los días, para mejorar la La inmunidad del cuerpo logra el efecto de nutrir el qi y la sangre.
En tercer lugar, dormir
Un sueño adecuado y de alta calidad es el medio más beneficioso para proteger la salud, no menos que cualquier producto de salud y belleza, especialmente dormir por la noche es nutrir el yin. y sangre para el cuerpo El mejor momento para recargar energías.
Si las mujeres quieren mantener un cuerpo sano durante el sueño, deben poder dormir cada noche entre las diez y las once. También puedes remojar los pies y beber un vaso de leche antes. quedarse dormido, etc., estos pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. Sólo cuando una persona puede hacer ejercicio moderado en la vida diaria se puede lograr la mayor protección para el cuerpo.
1. Carne de longan
La carne de longan es lo que todo el mundo suele llamar carne de longan. El longan fresco estará en el mercado cada verano. Contiene muchas vitaminas A y B., glucosa. La sacarosa, el hierro y otros nutrientes son muy eficaces para reponer la sangre y el qi.
2. Moras secas
Las moras secas contienen mucho hierro, que es la que más hierro contiene entre todas las frutas. Contiene 42,5 mg de hierro por cada 100 gramos. de ser una fruta Se la conoce como la "fruta tonificante de la sangre", por lo que es adecuada para que las mujeres nutran la sangre y el qi. En circunstancias normales, se recomienda utilizar moras secas para cocinar gachas y comer un plato todos los días. para lograr el propósito de nutrir la sangre y el qi.
3. Dátiles secos
Los dátiles secos contienen mucha vitamina C, que es un factor importante para favorecer la absorción de iones de hierro por parte del organismo. Debería consumir algunos. Comer dátiles secos puede complementar el hierro del cuerpo. Sin embargo, los dátiles secos contienen mucha fibra dietética, lo que los hace difíciles de digerir si se comen en exceso. Por lo tanto, no es recomendable comer más cada día, y lo mejor es preparar sopa o papilla.
4. Uvas
Para la anemia general por deficiencia de hierro, las uvas son ricas en hierro y son un buen alimento complementario para la suplementación con hierro. Las mujeres con isquemia y deficiencia de gases pueden comer más comiendo algunas uvas. puede ayudar a aumentar la producción de sangre, haciendo que el rostro de las mujeres se sonroje y sus vasos sanguíneos se suavicen.
5. Lichi
Entre las frutas tonificantes de la sangre, el lichi tiene el mejor efecto. Es muy adecuado para personas con dolor de estómago, dolor abdominal, diarrea, estancamiento de qi, dolor de estómago y. Dolor abdominal debido al frío, pero merece la atención de todos. Aquellos con síndrome de calor y deficiencia de yin y fuego excesivo deben evitar comer lichis.
¿Qué deben comer las mujeres para reponer sangre y qi?
Si una mujer tiene insuficiente Qi y sangre, encontrará: pérdida frecuente de cabello, piel apagada, complexión pobre e incluso menstruaciones irregulares. Por lo tanto, es muy importante que las mujeres repongan la sangre. Entonces, ¿qué tipo de alimentos pueden reponer el qi y la sangre más rápido?
1. Dátiles rojos
Tres dátiles al día te mantendrán joven. Comer más dátiles rojos es beneficioso para nutrir el estómago y el bazo, reponer la sangre y calmar los nervios. También puede nutrir el corazón y los pulmones, coordinar la nutrición y promover la producción de fluidos corporales. Esto es especialmente necesario para las mujeres con qi anormal. sangre y tez cetrina.
2. Carne de longan
No sólo se puede consumir como snack, sino que también se puede utilizar como ingrediente en papillas. Nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios. Si sufre de olvido, insomnio y tez cetrina debido a la insuficiencia de qi y sangre, puede comer más, lo que tiene un buen efecto en la mejora de su cuerpo.
3. Espinacas
La espinaca es una verdura común Mucha gente sólo sabe que nutre el hígado y mejora la vista, pero en realidad también es un ingrediente perfecto para reponer la sangre. Rica en hierro y caroteno, nutre la sangre y detiene las hemorragias, nutre el yin y calma el hígado.
4. Zanahorias
Come rábanos en invierno y hierba en verano. En la antigüedad, las zanahorias eran conocidas como el ginseng de los pobres. Contienen muchas vitaminas B y C. además del caroteno tiene un potente efecto enriquecedor de la sangre y se puede utilizar para cocinar gachas o saltear verduras.
5. Pollo con huesos negros
Quienes presten atención a la salud en Guangdong conocerán el valor nutricional de la sopa de pollo con huesos negros, especialmente para las mujeres. Tiene un fuerte efecto nutritivo. y se puede cocer al vapor, guisar, etc. Sí, puede nutrir la sangre y el Qi y regular la menstruación.
Además de los ingredientes individuales, aquí tienes algunas recetas terapéuticas para nutrir el qi y la sangre:
1. Arroz glutinoso negro, longan y gachas de dátiles rojos.
Ingredientes: arroz glutinoso negro, Longan, dátiles rojos, azúcar de roca.
Método: Remojar el arroz glutinoso negro en agua con anticipación; luego poner el arroz glutinoso negro, los dátiles rojos y el longan en la olla y cocinar hasta obtener una papilla, agregar el azúcar de roca y cocinar hasta que quede bien; el azúcar de roca se derrite.
El arroz glutinoso negro, los dátiles rojos y el longan son ingredientes que pueden reponer el qi y la sangre. Sin embargo, el arroz glutinoso negro es difícil de digerir, por lo que no se recomienda para mujeres con el bazo y el estómago débiles.
2. Gachas de hongo Tremella, dátiles rojos y semillas de loto
Ingredientes: Hongo Tremella, dátiles rojos, semillas de loto, arroz
Método: Lavar las 4 clases. de materiales respectivamente, remoje el hongo Tremella y las semillas de loto, luego póngalos juntos en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua y cocínelos en papilla. Finalmente, agregue azúcar de roca, revuelva y derrita, y luego cómelo.
La propia Tremella también puede reponer el qi y nutrir la sangre. Junto con los dátiles rojos y las semillas de loto, no solo repone el qi y nutrirá la sangre, sino que también tiene un buen efecto de mejora de los senos.
3. Sopa de Angélica y Costillas de Cerdo
Ingredientes: Angélica y Costillas de Cerdo
Preparación: Primero enjuaga las costillas con agua limpia y luego ponlas en una olla. y blanquearlas en agua hirviendo; lavar la raíz de angélica y ponerla en la olla junto con las costillas, cocinar a fuego alto hasta que las costillas estén cocidas y tiernas, luego agregar una cantidad adecuada de sal al gusto y servir.
Angelica sinensis es una hierba medicinal que repone el qi y la sangre. Cuando se cocina con costillas de cerdo, no solo tiene un sabor delicioso, sino que también nutre el yin y la sangre y mejora la belleza.
¿Qué deben comer las mujeres para reponer vitalidad, especialmente aquellas que tienen las manos frías en invierno?
En primer lugar, recomiendo la gelatina de piel de burro. Si estás acostumbrado a hacer sopa, puedes hacer sopa (queda un poco amarga, se recomienda). compre gelatina pura de piel de burro y hágala usted mismo. Generalmente, en el mercado cuesta alrededor de 1000 yuanes / 500 g. Compre 250 g de gelatina pura de piel de burro. Luego prepare 500 ml de vino de arroz, 250 g de dátiles rojos y 250 g de nueces. , 250 g de semillas de sésamo negro, 125 g de baya de goji y 125 g de azúcar de roca.
Pasos caseros:
1. Golpear la gelatina en trozos más pequeños.
2. Vierta el vino de arroz, revuelva y déjelo en remojo durante 48 horas. (Revuelva unas cuantas veces más entre medio)
3. Vierta la gelatina de piel de burro con vino de arroz descongelado en la olla, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento, revuelva constantemente y Tenga cuidado de no pegarse a la olla.
4. Vierta el azúcar de roca preparado, los dátiles rojos, las nueces y la baya de goji y revuelva uniformemente.
5. Apaga el fuego, vierte las semillas de sésamo en tandas y revuelve uniformemente.
6. Saque la sartén y gírela hacia adelante y hacia atrás con un rodillo o una botella rociadora para darle forma.
7. Déjalo secar durante 4 horas. Después de que no haya temperatura, comienza a cortar.
8. Elaborar gelatina casera de piel de burro.
Las mujeres con anemia son propensas a sufrir arrugas, canas, envejecimiento y otros síntomas. Las mujeres con deficiencia de qi son propensas a tener manos y pies fríos, tez pálida y escalofríos. Esto es causado por la falta de hierro, qi y sangre en el cuerpo. Cuando el Qi y la sangre son insuficientes, puedes regularlos mediante los siguientes aspectos.
Primero, dieta y mantenimiento. Por lo general, puedes comer más nutrientes ricos en proteínas de alta calidad y oligoelementos, ácido fólico y vitamina B12, como dátiles rojos, semillas de loto, nueces, espino, hígado de cerdo, anguila, pepino de mar, huevos, espinacas, zanahorias y hongos negros. y semillas de sésamo negro, camarones, etc.
En segundo lugar, la medicina tradicional china para el cuidado de la salud, las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, chuanqiong, cártamo, rehmannia, semilla de melocotón, dangshen, astrágalo, vellón multiflorum, gelatina de piel de burro, ñame y otras medicinas tradicionales chinas naturales.
Debido a la relación fisiológica especial de las mujeres, muchas mujeres tendrán el problema de la anemia no solo afectará el cutis de las mujeres, sino que también causará mareos, insomnio, menstruación irregular y otros problemas. Amigos, se dice que reponer el qi y la sangre es muy importante, y la medicina china cree que diferentes mujeres tienen diferentes métodos para reponer la sangre y el qi. Síntomas de anemia simple o anemia: insomnio y ensoñaciones, menstruación irregular, mareos y tez apagada. La mayoría de estas personas son delgadas, tienen muy mala condición física y son propensas a enfermarse.
Método de acondicionamiento: puedes comer más alimentos nutritivos para la sangre todos los días, como las espinacas. Ahora es la temporada en la que las espinacas están en el mercado. Comer espinacas en este momento puede complementar el hierro y desempeñar un papel importante. Además, alimentos como los frijoles negros, las zanahorias, la carne de cerdo, las uvas y el longan tienen un muy buen efecto enriquecedor de la sangre. Si las mujeres tienen anemia grave, pueden beber sopa de pollo Siwu, gelatina de piel de burro guisada en vino de arroz. sopa de jengibre y cordero, etc. después de la menstruación para aliviar el problema. Además, alimentos como el azafrán, la rehmannia glutinosa, el Chuanxiong y la angélica son beneficiosos para el qi y la sangre. un poco de pollo u otras carnes humanas parecidas a huesos a diario.
Tipo de deficiencia de Qi y sangre
Síntomas: menstruación excesiva, cara pálida, leucorrea excesiva, menstruación irregular y toda la persona parece perezosa. Algunas mujeres son propensas a tener qi y sangre después del parto o la cirugía. ambas deficiencias son leucopenia y trombocitopenia.
Método de acondicionamiento: use ginseng, atractylodes, dátiles rojos, astrágalo y otras medicinas chinas con efecto tonificante del qi para guisar con costillas o pollo. Al mismo tiempo, pague. Preste atención a los suplementos como el ginseng y los atractylodes que pueden reponer el qi y la sangre. No coma demasiado a la vez. Si come demasiado, fácilmente se debilitará y no se repondrá. Este es un tipo de deficiencia tanto de qi como de sangre. También puedes comer más "Decocción de los Cuatro Caballeros" o usar tofu de carpa cruciana y otros efectos son muy buenos. Carencia de sangre
Manifestaciones: mareos y debilidad, vértigo, palpitaciones, insomnio, mala calidad del sueño, estreñimiento, tez apagada, con tendencia a las manchas y mirada perezosa.
Método de acondicionamiento: puede tomar algunos medicamentos que mejoran la sangre de manera adecuada, como angélica, gelatina de piel de burro y mora. Estos son muy buenos métodos, o comer más alimentos con efectos que mejoran la sangre, como. pollo, hígado de cerdo, azúcar moreno, chilai, carne longan, etc., puede utilizar rocío de crisantemo rosa, pollo con hueso negro molido, cola de crisantemo y otros métodos dietéticos para mantener su salud. Al mismo tiempo, las mujeres con deficiencia de sangre deben comer menos castañas de agua, ajo, algas, vino blanco, rábanos crudos, nueces de betel y otros alimentos a diario. Deficiencia de Qi
Manifestaciones: menos Qi, pereza para hablar, sudoración fácil, pérdida de apetito y deterioro funcional. Algunas mujeres pueden incluso experimentar pérdida del deseo sexual.
Método de acondicionamiento: puedes comer más ginseng, astrágalo y otras medicinas tradicionales chinas que tienen el efecto de aliviar el qi, o puedes comer carne de res, pollo y cerdo. Estos alimentos cárnicos tienen el efecto de reponer el qi. qi. Puedes utilizar sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto, o maní, azufaifa y manitas de cerdo asadas.
Las mujeres con deficiencia de qi deben comer menos rábanos, pomelos, crisantemos, té y otros alimentos crudos a diario.
La tez de una mujer se cultiva y la tez de una mujer se refleja a través del Qi y la sangre. Por lo tanto, es muy importante que las mujeres repongan el Qi y la sangre a diario. Para las amigas, especialmente después de la menstruación. parto Después, o después de la cirugía, la sangre debe reponerse a tiempo para evitar el daño de la anemia a la salud física y mental de la mujer.
La dieta es muy importante para nuestro organismo. Los diferentes alimentos tienen diferentes funciones, por lo tanto, cada uno debe tener un conocimiento completo de su propio organismo, qué nutrientes necesita o desea para lograr qué efecto, debemos hacer. opciones, entonces, ¿qué es lo mejor que pueden comer las mujeres para nutrir la sangre y el qi?
¿Qué es lo mejor que pueden comer las mujeres para nutrir la sangre y el qi?
Puede ser apropiado Coma más gachas de arroz negro. Se utiliza principalmente arroz negro. Primero lave el arroz negro, luego agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelo. El arroz negro contiene quince tipos de aminoácidos que el cuerpo humano necesita, así como una variedad. de vitaminas El contenido nutricional de la papilla de arroz negro tiene un efecto muy bueno en la nutrición del bazo y el estómago, y la papilla de arroz negro es muy adecuada en primavera, especialmente para las amigas que están débiles después del parto y necesitan reponer sangre y qi. puede beber más apropiadamente.
Por supuesto, también puedes comer más papilla de dátiles rojos, que utiliza principalmente dátiles rojos y arroz. Primero limpia el arroz y los dátiles rojos, luego ponlos en la olla, agrega una cantidad adecuada de agua y cocina. Conviértalos en papilla. Tiene un fuerte efecto enriquecedor de la sangre y es muy bueno para proteger el bazo y el estómago. Por lo tanto, la papilla de dátiles rojos es muy adecuada para pacientes con insuficiencia de qi y sangre debido a la debilidad del bazo y del estómago. También puedes comer más.
Además, la sopa de hígado de cerdo y puerros también es una buena opción. En ella se utilizan principalmente hígado de cerdo y puerros. Primero limpiamos los puerros y los cortamos en gajos para su posterior uso. , luego ponerlo en la sartén con aceite y freír, luego poner los puerros, agregar una cantidad adecuada de agua y sal y luego usar fuego lento para reducir el jugo. Los puerros tienen un buen efecto de reponer la energía yang en el cuerpo. , mientras que el hígado de cerdo puede reponer el qi. El papel de la sangre.
¿Cuál es el mejor alimento para que las mujeres nutrirán la sangre y el qi? Para las amigas, es muy sencillo lograr el efecto de nutrir la sangre y el qi. Esto se puede lograr mediante una dieta razonable, y la dieta es. También uno de los métodos más saludables y seguros es la papilla de arroz negro, la papilla de dátil rojo o la sopa de puerro e hígado de cerdo. Espero que pueda ayudar a todos.