¿Cómo dejar la nuez de betel científicamente?
(1)Relájate.
Un baño confortable es mejor que una bolsa de nueces de betel.
Si eres adicto a la nuez de betel, debes respirar profundamente, abandonar tus pensamientos y tener determinación.
(2) Vida normal
Una dieta equilibrada es rica en nutrientes y no es necesario masticar nuez de betel.
Si duermes lo suficiente y estás de buen humor, no necesitas nuez de betel para refrescarte.
(3) Mejorar la imagen
Masticar nuez de betel es perjudicial para la apariencia y no escupirás elogios si no la comes.
Cepilla tus dientes y enjuágate la boca para eliminar el olor y mantener tu aliento fresco y agradable.
Aléjate de la tentación
La socialización con nueces de betel es fundamental. Es mejor no acudir si no resulta molesto.
No mires los puestos de nueces de betel cuando salgas.
(5) Busca alternativas
Cuando hace frío, necesitas usar más ropa para protegerte del frío ¿Por qué es necesaria la nuez de betel para mantenerte abrigado?
Si quieres masticar nuez de betel, ¿por qué no coger un chicle?
(6) Aumentar la disposición
La nuez de betel es cara y costosa, por lo que ahorrar dinero para comprar es una recompensa.
Tarjetas plegables para folletos promocionales, un estudio cuidadoso es útil.
Es aconsejable renunciar a la nuez de betel, ¡así que hazlo rápido!
Los primeros días antes de empezar a dejar de fumar son muy importantes, es posible que te sientas incómodo. El secreto para la superación es decirte con firmeza y confianza: ¡He decidido no comer nuez de betel!