¿Opresión en el pecho y dificultad para respirar al final del embarazo? ¡El paquete de ayuda ya está aquí!

¿Opresión en el pecho y dificultad para respirar al final del embarazo? No se preocupe, tal vez el bebé en el útero haya crecido y le haya dado un "pequeño abrazo" a sus pulmones y diafragma. A continuación le presentamos un plan de alivio para que pueda lidiar fácilmente con la opresión en el pecho y la dificultad para respirar.

♀?Mantente erguido.

Ya sea que estés sentado o de pie, recuerda tirar los hombros hacia atrás y dejar que tu pecho se expanda generosamente para darle a tus pulmones más espacio para respirar.

¡Come bien!

Evita comer en exceso, mímate con verduras, frutas y otros expertos en nutrición, ¡y di “no” a la sal y al azúcar!

♀? Ponte en movimiento.

¿El ejercicio ligero como caminar y el yoga puede ayudar a ejercitar el corazón y los pulmones y decir adiós a la opresión en el pecho y la dificultad para respirar? .

¡Que tengas un buen descanso!

Duerme lo suficiente y no dejes que la fatiga te afecte.

¡Respira hondo!

Respira profundamente, relaja tu cuerpo y tu mente y la ansiedad desaparecerá y la opresión en el pecho y la dificultad para respirar no volverán.

¡Ve a llamar al médico!

Si ninguno de estos métodos funciona, ¡recuerda llamar rápidamente a un médico!