Durante el Festival de los Faroles, las mujeres embarazadas deben disfrutar de las bolas de arroz glutinoso con moderación.
La piel del arroz glutinoso puede provocar estreñimiento fácilmente.
La piel del zongzi está hecha principalmente de arroz glutinoso. Aunque el arroz glutinoso es una medicina tradicional china del mismo origen que las medicinas y los alimentos, no es fácil de digerir y endurece las heces. Las mujeres embarazadas tienen una motilidad gastrointestinal más lenta, por lo que comer bolas de masa de arroz puede provocar distensión y malestar abdominal y agravar los síntomas de estreñimiento.
Los rellenos deben seleccionarse cuidadosamente.
El tangyuan suele rellenarse con rellenos como cacahuetes, semillas de sésamo y pasta de judías. Entre estos rellenos, el maní y las semillas de sésamo pueden causar alergias, mientras que la pasta de frijoles es un alimento rico en azúcar y calorías. Las mujeres embarazadas deben controlar su consumo de azúcar para controlar su peso y tamaño fetal, y las bolas de arroz glutinoso suelen tener un contenido muy alto de azúcar.
Las variedades bajas en azúcar y grasas son más saludables
Para la salud del feto y de ellas mismas, las mujeres embarazadas pueden disfrutar de bolas de arroz glutinoso con moderación durante el Festival de los Faroles y elegir bajas en azúcar y grasas. bolas de arroz glutinoso con azúcar y bajas en grasas.