¿Cómo pueden los estudiantes con problemas de visión prevenir la miopía?

1 Primero, asegúrese de dormir lo suficiente. Cuando tus ojos están dormidos, tus músculos están más relajados y la fatiga es más fácil de eliminar, lo cual también es esencial para una buena salud.

2. Realiza ejercicios oculares con regularidad. Los ejercicios oculares son un método de automasaje basado en los principios de los meridianos de la medicina tradicional china y la teoría del masaje, combinados con deportes médicos, para proteger los ojos. Masajee los puntos de acupuntura alrededor de los ojos para mejorar la circulación sanguínea orbital, mejorar la nutrición de los nervios, eliminar la congestión ocular excesiva y aliviar la fatiga ocular. La práctica demuestra que hacer ejercicios oculares tiene cierta importancia para proteger la vista y prevenir la miopía. Haga esto varias veces al día, con descansos entre estudios.

3. Presta atención a tus hábitos oculares: tu postura al sostener un bolígrafo al leer debe ser correcta y debes asegurarte de estar "un pie, una pulgada, un puñetazo". Tus dedos están a una pulgada de la punta del bolígrafo, tus ojos a un pie del libro y tu cuerpo a un puño del escritorio.

4. Presta atención al tiempo de lectura: los alumnos de primaria suelen tomar un descanso cada 40 minutos y los de secundaria al menos una vez cada hora. Cuando descanses, mira a lo lejos, haz ejercicios oculares o haz algunos ejercicios de carrera y salto.