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¿Cuáles son los músculos abdominales de las niñas?
Los músculos abdominales de las niñas tienen líneas de chaleco o músculos abdominales de Sichuan.
La línea del chaleco es el nivel más alto de un abdomen plano. Un abdomen sin grasa también debe tener líneas musculares. Hay dos líneas musculares verticales a ambos lados del ombligo. Parecen chalecos, por eso se llaman líneas de chaleco.
Las líneas de chaleco significan que las mujeres no lo son. Grasa, y El estado más alto de firmeza corporal y el estándar más objetivo es que no solo no haya exceso de grasa, sino también un abdomen musculoso.
上篇: ¿Dónde está el hermoso mar de flores en Anhui en las áreas de observación de flores de primavera alrededor de Anhui? 下篇: ¿Pueden las mujeres perder peso fumando? ¡No puedo~! Cuidado con estas ocho formas inapropiadas de perder peso. 1. Tomar pastillas para adelgazar a voluntad. Tan pronto como escuche que algunas pastillas o tés adelgazantes son efectivos, haré todo lo posible para comprarlos, independientemente de si se desconoce la fuente o no hay pruebas. Debes saber que la mayoría de los medicamentos para adelgazar de origen desconocido contienen los siguientes ingredientes: anfetaminas y esteroides, que pueden provocar daños irreparables; los diuréticos provocan deshidratación, provocan cambios en la ecología bacteriana intestinal, provocando pérdida de la peristalsis del intestino grueso y provocando estreñimiento permanente; 2. Cuando utilice máquinas vibratorias y trituradoras de grasa para perder peso, debe saber que incluso si estos dispositivos descomponen la grasa, la grasa pequeña permanecerá en el cuerpo y no desaparecerá. 3. Fumar para adelgazar Fumar antes de las comidas o en ayunas provocará malestar estomacal y pérdida del apetito por las comidas. Ya sabes, las personas que fuman para perder peso realmente pueden ser elegidas como "personas que pierden más de lo que ganan". Esta es una dieta que es gravemente perjudicial para la salud. Además de dañar los pulmones, fumar con el estómago vacío también puede provocar espasmos en los vasos sanguíneos gástricos y provocar gastritis. 4. Método de inducir el vómito para adelgazar. Se dice que Hiki Miyazawa utilizó este método para adelgazar rápidamente, provocando anorexia. Ya sabes, aunque algunas personas perdieron 5 kg en un mes con este método, los médicos todavía clasifican la dieta del vómito como una dieta "extremadamente peligrosa". Porque al vomitar, el ácido del estómago dañará el esófago, la garganta y los dientes, provocando malestar general y provocando aspereza en la piel. Si desarrolla el hábito de vomitar cuando tiene ganas de vomitar, es probable que le produzca bulimia, anorexia, tristeza y lesiones. Nunca debe intentarlo precipitadamente. 5. Es cierto que se pierde peso con el estómago vacío, pero definitivamente perderás peso si no comes. Pero si las cosas siguen así, se producirán deficiencias nutricionales y una ralentización del metabolismo basal. Incluso si el cuerpo se acostumbra, no podrá perder peso sin comer. Una vez que vuelva a comer, su peso aumentará rápidamente, incluso excediendo su peso original, lo que resultará en el llamado "efecto yo-yo". 6. Eliminar los alimentos con almidón. Los orientales prefieren los alimentos ricos en almidón, pero esto no significa que los carbohidratos sean la principal causa de obesidad. Eliminar por completo los alimentos con almidón provocará un desequilibrio nutricional, pérdida de vitalidad y vitalidad a lo largo del día y energía insuficiente para que el cuerpo funcione con normalidad. De hecho, algunos alimentos con almidón contienen un alto contenido de fibra, que no solo te hace sentir lleno, sino que también tiene efectos terapéuticos, como el taro, la batata, etc. 7. No comer durante 1 semana después de la menstruación. Este es el llamado "método de pérdida de peso durante el período menstrual". Cuando lo usas durante 1 semana después de la menstruación, cuando tu estado de ánimo es relativamente estable y tu metabolismo es más rápido, perderás peso repentinamente. Entonces, algunas personas piensan que durante este período, simplemente no coma nada, simplemente agregue algunos líquidos todos los días y beba más agua, y podrá perder peso rápidamente. Esto duele. Durante la semana posterior a la menstruación, debido a que la velocidad del metabolismo se acelera, es necesario aprovechar el tiempo y hacer ejercicio para mantener la eficiencia de la quema de grasa a largo plazo. Si no comes, tu metabolismo basal se ralentizará y toda tu persona tendrá un aspecto vergonzoso, como una flor marchita. 8. Si no haces ejercicio y solo usas ropa que moldea tu cuerpo, realmente no funcionará. La ropa interior ajustable solo puede ayudarlo a corregir su postura y sostener su pecho y abdomen en cualquier momento. Puede usarse como herramienta auxiliar para perder peso, pero nunca puede reemplazar el ejercicio. No puede eliminar la grasa de tu cuerpo. Debe combinarse con ejercicio aeróbico y modificación de la dieta para que sea eficaz. El primer truco: presiónate un poco. 1. Sigue recordándote por qué quieres perder peso: el próximo viaje de vacaciones (vístete menos), la reunión de clase diez años después de la graduación de la escuela secundaria (vístete sexy), la fiesta de cumpleaños de un colega. (Vestirse (menos, más sexy), otra ronda de ropa de moda "femenina" se hará popular (por supuesto que sabes "femenina"). No lo peses todos los días, porque es fácil perder la fe si no puedes. vea los resultados y el progreso; péselo cada semana. Una pérdida de peso, incluso un pequeño alivio, puede dejarlo emocionado e inspirado. El tercer truco: Cuida tu boca (doloroso pero necesario) 3. Para adelgazar, primero reduzca el apetito: coma sólo la mitad de la comida del plato cada vez que coma, y no coma la otra mitad cuando coma en un restaurante occidental, pídale al camarero que no traiga pan cuando pida pizza; , afirma que no quieres queso, solo sabor vegetal; usa mostaza en lugar de salsa para ensalada y pescado, pollo y otros condimentos come solo un plátano en el desayuno, 8 calorías para llenar tu estómago; 4. Beba la mayor cantidad de agua hervida posible todos los días, al menos 8 tazas al día, 500 CC por taza. Esta agua puede "sostenerte" mágicamente, ayudarte a sentir menos hambre, eliminar el exceso de grasa de tu cuerpo, mantener tu metabolismo funcionando sin problemas y hacer que tu piel parezca que puedes exprimirla. 5. Cuando muchas personas comen juntas, lo mejor es sentarse al lado del hombre. Debido a que las mujeres generalmente no revelan su ingesta de alimentos delante de los hombres, deben reservarse si pueden comer, para que puedas comer mucho menos. En segundo lugar, los caballeros generalmente estarán felices de ayudarte a compartir una gran porción de la comida; tu plato, para que puedas comer menos punto. 6. Compra cosas que no te despierten el apetito y mételas en el frigorífico. Cuando abres el frigorífico lo primero que sientes es "aburrido" y, naturalmente, no quieres comértelo.