¿Cuál es la forma más rápida y eficaz de perder peso? ¿Alguien tiene buena experiencia?

Si se excluye la liposucción quirúrgica, es la mejor aplicación integral de todos los métodos de pérdida de peso, es decir, ejercicio (entrenamiento muscular de alta intensidad) - dieta (control de alimentos ricos en calorías) - medicamentos (no comer "desintoxicación" con diarrea, tomar estatinas que regulan el metabolismo de las grasas Medicamentos, ácido algínico y vitamina BT, a través de un médico en lugar de perder el tiempo) - ajuste psicológico. No utilices solo uno, tomes medicamentos solos o te pongas a dieta solo, ninguno de los dos tendrá éxito. Recuerde, utilice los métodos que conoce, pero organice el tiempo y la intensidad, proceda paso a paso, haga ejercicio lentamente y lea atentamente las instrucciones del medicamento para evitar lesiones deportivas e intoxicación por medicamentos.

Cuando era joven, era un excelente atleta de atletismo. Durante un entrenamiento de resistencia en bicicleta de larga distancia, sufrió un accidente automovilístico y se volvió gordo después de permanecer en cama durante tres meses. Para participar en la competición de invierno, entrené lo más duro que pude (fractura en el brazo izquierdo y rotura de los músculos del muslo). Fue realmente sudor y lágrimas lo que me hizo perder peso hasta el punto de poder "cruzar fácilmente la viga de 170 metros" en dos meses. ¿Realmente quieres perder peso? "Luchemos". Los chinos solemos ser "suculentos", pero una vez que hacemos nuestro mejor esfuerzo, nadie puede detenernos. ¡Cree en ti y te deseo éxito! Tío Charlie Young