Cómo moldear piernas rectas de forma eficaz y rápida

1. Puedes intentar practicar yoga, que puede hacer que las personas sean elegantes y elegantes, la práctica dirigida a las piernas puede hacer que la transformación sea recta y hermosa; También puedes masajearte las piernas tú mismo para favorecer la circulación sanguínea.

2 Acuéstese sobre la colchoneta de ejercicios, flexione y estire las manos para formar puños, presione los codos sobre la colchoneta suave, estire las piernas juntas, apriete el agua mineral, levántela lo más posible, y déjelo durante 3 segundos, varias veces seguidas.

3. Incline la parte superior del cuerpo hacia atrás, incline la cabeza hacia atrás, estire la pierna derecha, apunte los dedos del pie hacia adentro y levante la pierna izquierda hacia atrás. Es mejor tener una tensión muscular evidente.