Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Cómo luchar contra el envejecimiento?

¿Cómo luchar contra el envejecimiento?

De hecho, el antienvejecimiento para las mujeres es algo particularmente caro. No es tan sencillo como comprar algunos productos antioxidantes y complementar con vitamina C. La vitamina C contiene muchos elementos, como la dieta, el ejercicio y la protección solar, y se deben cumplir requisitos estrictos en todos los aspectos.

1. Protección solar

Los rayos ultravioleta del sol son una causa importante del envejecimiento de la piel. No solo oscurecerán la piel, sino que también la envejecerán y provocarán arrugas flácidas. Entonces, si no te rocías protector solar en la cara, no es necesario que elijas uno caro. La principal elección es si la piel se siente bien o no.

Se recomienda pulverizarlo primero en las manos y luego aplicarlo en el cuerpo. Si lo rocías directamente, mantente alejado; de lo contrario, te congelarás fácilmente.

2. Prescribir una dieta

La más importante: la tolerancia al azúcar. Todo el mundo conoce la reacción de sacarificación. Si consumes demasiada azúcar, tu piel perderá elasticidad y se volverá amarilla y flácida con facilidad. Coma más verduras y menos alimentos básicos durante las comidas; limite su ingesta diaria de frutas a aproximadamente la mitad y coma más frutas con alto contenido de vitamina C. Trate de beber menos bebidas, como té con leche y Yakult... Dejar el azúcar no; significa para siempre. No toques los carbohidratos ni comas fruta, pero trata de comer la menor cantidad de azúcar posible en bebidas y postres.

3. Suplemento de péptidos de colágeno

En general, el colágeno es una molécula grande y no se puede digerir ni metabolizar después de comer. Como resultado, usted engordará cada vez más, y el cuerpo solo podrá absorber péptidos de colágeno de moléculas pequeñas. El colágeno se descompone en polipéptidos-oligopéptidos-aminoácidos mediante hidrólisis y luego ingresa a la dermis para reponerse.

Así que no te atiborres de colágeno, ¡lo que realmente necesitas complementar es pegamento que sea más fácil de absorber! ¡Original! ¡huevo! ¡Blanco! Péptido ¡nota que es un péptido!

Los péptidos de colágeno son productos de la hidrólisis del colágeno. Tienen un peso molecular pequeño y pueden ser absorbidos directamente por el cuerpo humano con tasas de absorción extremadamente altas. Los experimentos han demostrado que la administración oral de péptidos de colágeno zhenaorunying de pequeño peso molecular puede mejorar la condición de la piel y hacerla más elástica e hidratada.

上篇: ¿Cuál es el mejor lugar para aprender a hacer bollos al vapor? 下篇: ¿Cómo eliminar eficazmente las ojeras? ●Excepto las ojeras1. Si las ojeras debajo de los ojos se deben a una mala función hepática, es necesario comer más vegetales verdes como camarones y apio, y más frutas cítricas. 2. Beber una taza de agua de dátiles rojos todos los días ayudará a acelerar el movimiento de los gases en sangre. Reducir la acumulación de congestión también puede reducir la posibilidad de desarrollar ojeras debido a la anemia. 3. Beba un vaso de jugo de rábano o de tomate por la mañana. El caroteno que contiene puede eliminar la fatiga ocular. 4. Beba mucha agua para eliminar eficazmente los desechos del cuerpo. Para reducir la posibilidad de acumulación y ojeras, lo mejor es beber 8 tazas al día. 5. La falta de hierro y vitamina C puede provocar ojeras, por lo que conviene ingerir cada día más nutrientes de esta zona, como fideos, arroz, hígado de cerdo, piña, tomates y otros alimentos. 6. Aplica manzanas en rodajas en tus ojos: Lava y corta las manzanas en rodajas, aplícalas en tus ojos durante 15 minutos y luego enjuaga con agua. Cuanto mayor sea el contenido de jugo de una manzana, mejor. 7. Después de prepararlo, retire la bolsita de té y aplíquela externamente. ●Elimine las bolsas de los ojos 1. Ponga una cucharadita de sal en una taza de agua caliente, cierre los ojos y aplique una compresa caliente de algodón con agua salada en las bolsas debajo de los ojos. Repite esto y en unos días se espera que las bolsas debajo de los ojos se reduzcan gradualmente o incluso desaparezcan. 2. Utilice su dedo anular para presionar suavemente el centro del vientre del ojo 10 veces antes de acostarse y hágalo todas las noches para aliviar el edema ocular. 3. Utilice un poco de crema para los ojos de forma regular y razonable para ayudar a aumentar la elasticidad y firmeza de la piel de los ojos y mantener el equilibrio de humedad alrededor de los ojos. 4. Come más pescado. Las zanahorias, los tomates, las patatas, el hígado de animales, los frijoles y otros alimentos son ricos en vitamina A y vitamina B2, que son beneficiosas para proteger los ojos. 5. Haga más ejercicios oculares en su tiempo libre, masajee los puntos de acupuntura alrededor de los ojos para aumentar la circulación sanguínea y activar las células sanguíneas alrededor de los ojos. Fruit Sarah te cuenta en secreto algunos consejos eficaces. Oh~~ ●Cocine primero el anillo plateado de huevos y retire las cáscaras. Luego, cierre los ojos y muévase alrededor de ellos, aproximadamente 10 veces cada vez. ● Aplique el residuo de la raíz de loto de castaña de agua. Limpie la raíz de loto de castaña de agua, raspe la piel de la castaña de agua y luego corte la raíz de loto y las castañas de agua. piezas pequeñas. Coloca los ingredientes en un exprimidor y agrega 2 tazas de agua y licua. Separar el residuo y el agua, luego aplicar en los ojos durante 10 minutos. El agua es potable en cualquier caso. El mejor efecto es aplicarlo antes de acostarse, lo que puede reducir la posibilidad de que aparezcan ojeras. ●Aplique patatas fritas en los ojos y quíteles la piel, luego límpielas y córtelas en rodajas gruesas de unos 2 cm. Acuéstate, aplica las rodajas de frijol en los ojos, espera unos 5 minutos y luego enjuaga con agua. Aplicarlo por la noche ayudará a aliviar la fatiga ocular. Las patatas más grandes son mejores porque la cobertura es mayor ●Polvo de abeja, jalea real 1 cucharadita de polvo de abeja para diez 1 cucharadita de jalea real. Después de difuminar, aplique una capa fina sobre las ojeras. Lavar con agua después de 1 hora, aplicar una vez al día, efectivo durante 1 semana ●Masaje de ojos 1. Al hacer el ojo derecho, coloque el dedo índice derecho horizontalmente sobre la bolsa del ojo. El dedo índice de tu mano izquierda comienza desde el rabillo del ojo. Golpee suavemente el pene de su mano derecha hasta el final del ojo. Hazlo una vez, descansa 5-6 segundos y luego comienza desde el principio (mano izquierda al ojo izquierdo). 2. Utilice su dedo medio en las bolsas de los ojos, comenzando desde la cabeza. ● Crema para ojos: Tiene un efecto humectante. Además de reducir los problemas de ojeras y bolsas de los ojos, también tiene el efecto de mejorar las arrugas y líneas finas. El gel para ojos también se llama gel para ojos y la crema para ojos tiene ambos efectos. De hecho, también puedes utilizar gel para ojos durante el día y crema para ojos durante la noche. Mascarilla para los ojos: puede reponer la humedad en un corto período de tiempo, eliminar la fatiga, reducir rápidamente el edema y las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde, reponer la humedad en un corto período de tiempo, eliminar la fatiga y aumentar la elasticidad de la piel. También puedes realizar este mantenimiento especial una vez por semana. ●Cómo aplicar la crema para los ojos 1. Use el dedo anular de su mano derecha para mojar medio grano de crema para los ojos y aplíquelo debajo del ojo derecho. Tire suavemente hacia abajo del párpado inferior del ojo derecho con la mano izquierda. 2. Utilice el dedo anular de su mano derecha para masajear lentamente toda la cuenca del ojo comenzando desde la esquina inferior derecha del ojo derecho en el sentido de las agujas del reloj hasta su total absorción. Generalmente de 4 a 5 vueltas. 3. El funcionamiento del ojo izquierdo es el mismo que el del ojo derecho. 4. Finalmente, use los dedos anulares de ambas manos para acariciar suavemente las áreas correspondientes de los ojos, especialmente las bolsas debajo de los ojos. Esto ayudará a la circulación sanguínea y reducirá la formación de ojeras y bolsas debajo de los ojos. Mascarilla para ojos casera 1. Mascarilla para ojos de lufa: Tome lufa inmadura, pélela, quítele las semillas, tritúrela y aplíquela en la parte salada para que sea antialérgica, limpiadora y blanqueadora. Colóquelo en el refrigerador para que se enfríe. Tome de 3 a 5 gotas cada vez y aplíquelas en las esquinas de los ojos y alrededor de los ojos para blanquear y eliminar las arrugas y mejorar la elasticidad de la piel, una vez al día. 3. Mascarilla para ojos con leche helada: Ponga leche descremada remojada en sábanas de algodón y aplique hielo en los párpados. Dos veces al día, 10 minutos cada vez. Úselo dos veces al día, mañana y noche, durante 10 minutos cada vez, para eliminar las bolsas de los ojos. 4. Mascarilla de té para ojos: Remoja algunas hojas de té en agua caliente, déjalas enfriar y aplícalas en tus ojos con algodones durante 15 minutos. Dos veces por semana. Además del té negro, una vez a la semana puede eliminar las ojeras. 5. Mascarilla para los ojos con té de manzanilla: dos veces por semana para eliminar las bolsas de los ojos ●El mejor momento para aplicar la mascarilla para los ojos es la 1. Una semana después del período menstrual, la secreción de estrógeno en el cuerpo es fuerte, el metabolismo se acelera y la capacidad de absorción mejora, que es el momento más eficaz para aplicar.