¿Cómo ver racionalmente la atención sanitaria?
La nutrición es la base para mantener la vida y la nutrición equilibrada es la base para la vida y la salud. Por lo tanto, la continuación de la vida consiste en extraer siete nutrientes básicos de la naturaleza, incluyendo proteínas, azúcar, vitaminas, sales inorgánicas, fibra dietética, oligoelementos y agua, a través de la función del bazo y el estómago para suministrar las sustancias básicas necesarias para la vida. continuación del cuerpo humano.
Estos nutrientes se obtienen de nuestras tres comidas al día o dieta básica. Necesitamos asegurarnos de que la variedad sea completa y no excesiva. Esto ahora se conoce comúnmente como equilibrio dietético.
El llamado equilibrio significa el equilibrio de diversos nutrientes. Por lo tanto, conviene comer de forma adecuada y razonable, comer con moderación, prohibir comer en exceso y tratar de comer la menor cantidad posible de alimentos grasosos y dulces. Al mismo tiempo, preste atención a la higiene alimentaria, recuerde comer de mala gana y después de enfadarse, y evite los alimentos crudos, fríos y salados.
La corte de la dinastía Qing, especialmente durante el periodo Qianlong, prestó gran atención a la alimentación y la salud. Además de la dieta básica, también existen productos medicinales y comestibles para la salud, como la miel, el ginseng, los piñones, la baya de goji y el propóleo, que pueden nutrir y tratar enfermedades.
2. Ejercicio adecuado:
El agua corriente no se pudre y los pozos domésticos no muerden, también por su movimiento. El agua corriente no se volverá rancia, los ejes de las puertas giratorias no serán apolillados y el cuerpo humano tampoco. Como miembro de la naturaleza, siempre estamos restringidos por las leyes de la naturaleza. Por tanto, el ejercicio adecuado favorecerá la salud y será beneficioso para el cuerpo y la mente.
A medida que envejecemos, nuestros huesos estarán finalizados a los 23 años y varias funciones mejorarán en consecuencia. Pero en la mediana edad (generalmente después de los 35 años), nuestros huesos se encogerán y cambiarán, y nuestra corteza ósea se volverá más delgada. A medida que se pierde calcio, nuestros huesos también se aflojan. Por lo tanto, es necesario hacer ejercicio adecuadamente, relajar los músculos y huesos mediante el ejercicio, desbloquear la función de transporte del canal de nutrientes, nutrir los huesos con los nutrientes enviados por los órganos, mejorar el calcio y la actividad de los huesos y lograr el efecto de fortaleciendo el cuerpo.
En tercer lugar, regular las emociones
Es un hecho indiscutible que “las enfermedades surgen de la mente”. La ciencia médica ha demostrado que la mayoría de las personas no mueren de forma natural y que el 76% de las enfermedades son enfermedades emocionales. Estar de mal humor puede hacerte sufrir diversas enfermedades. El mal humor puede provocar tensión muscular, lo que puede amplificar cualquier dolor menor. El mal humor puede provocar trastornos endocrinos, provocando los daños más graves al sistema endocrino y obstaculizando el desarrollo físico...