¿A qué debemos prestar atención con la diabetes estacional?

A medida que cambian las estaciones y el clima, muchas enfermedades se ven afectadas. Algunas enfermedades son fáciles de recaer en climas cálidos y algunas enfermedades son fáciles de recaer en climas fríos. Por tanto, no importa cuál sea la enfermedad, debemos aprender a controlar la enfermedad según las estaciones. Por ejemplo, la diabetes se ve afectada por las estaciones. ¿Cómo tratar la diabetes en diferentes estaciones?

1. Diferentes estaciones

1. Primavera: en primavera, primero debemos prestar atención a nutrir el hígado, mantener el estado de ánimo cómodo, menos enojado, evitar el estrés mental a largo plazo. relajar el espíritu y las emociones y suavizar el qi del hígado. Va en contra del qi producido en primavera y puede dañar fácilmente el hígado.

2. Verano: El verano es generalmente la estación con los niveles de azúcar en sangre más bajos del año. Primero, prevenga la hipoglucemia. En segundo lugar, preste atención a nutrir la mente, acostarse tarde y levantarse temprano en verano, y organizar una cierta cantidad de sueño por la tarde. Esto hará que las personas parezcan plenas y llenas, y tratarán de estar lo menos enojadas posible. Puede expresar sus emociones de manera adecuada y mantener su estado de ánimo alegre y optimista. Es fácil estar triste por el crecimiento del verano.

3. Otoño: Es probable que el nivel de azúcar en sangre aumente en otoño, por lo que el cuidado de la salud es muy importante. En otoño, la gente debe acostarse y levantarse tarde, estar contenida y no expuesta, estar tranquila, indiferente y vacía. Si pierden lo que tienen en otoño, fácilmente se dañarán los pulmones. La sequedad otoñal puede dañar fácilmente los pulmones y los fluidos corporales, provocando sequedad de boca y sed. La dieta debe nutrir los pulmones, almacenar ácido picante, nutrir el yin y prevenir la sequedad, y ser ligera y fresca.

4. Invierno: En general, los niveles de azúcar en sangre de los pacientes diabéticos son los más altos en las cuatro estaciones y en el invierno, que es también la estación en la que la enfermedad empeora y las complicaciones son más comunes. En primer lugar, preste atención al mantenimiento del qi de los riñones. En invierno, acuéstese temprano y levántese tarde, y preste atención a mantenerse abrigado. En segundo lugar, reduzca el pensamiento, relaje la tensión, elimine las interferencias de ruido y mantenga la comodidad mental.

Además, los pacientes diabéticos deben realizarse controles cada 3 a 6 meses. Además de las pruebas normales de azúcar en sangre, la hemoglobina glucosilada es un indicador de examen importante que puede prevenir la aparición de síndromes.

2. Cuidado de la salud en otoño

1. Acostarse temprano y levantarse temprano

Acostarse temprano y levantarse temprano y llevar una vida normal son Uno de los cuatro puntos clave para que los diabéticos se mantengan sanos y prevengan enfermedades de la cabeza. En otoño, la energía yang se reduce gradualmente y la energía yin se vuelve más fuerte. La gente debe acostarse temprano y levantarse temprano de acuerdo con los cambios del yin y el yang en las cuatro estaciones. "Su Wen Si Qi Tiao Ling" dice: "En marzo, en otoño, el clima es urgente y el clima es brillante. Acuéstate temprano y levántate temprano para divertirte con las gallinas. Este es un estilo de vida acorde". con la atención sanitaria de otoño. El clima a principios de otoño es cambiante y los pacientes con diabetes tienen baja inmunidad y son más susceptibles a los resfriados. Especialmente los pacientes de edad avanzada deben cambiarse de ropa a tiempo para prevenir los resfriados.

Ejercicio adecuado

El otoño no es ni tan caluroso como el verano ni tan frío como el invierno. Es la mejor época para que las personas con diabetes hagan ejercicio. El ejercicio apropiado puede conectar el Qi superior e inferior del cuerpo humano, mejorar la función de los órganos internos y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. El ejercicio adecuado para pacientes diabéticos puede reducir el peso, mejorar la sensibilidad a la insulina, mejorar el metabolismo de los lípidos y ayudar a controlar la estabilidad del azúcar en sangre. Por tanto, puedes elegir deportes según tus preferencias personales, como jogging, qigong, Tai Chi, caminar, etc. Lo mejor para los pacientes de edad avanzada es que alguien los acompañe para prevenir la hipoglucemia.

Sé feliz

Mantener un estado de ánimo feliz es uno de los factores importantes para que los pacientes diabéticos estabilicen el azúcar en sangre. No mires sólo las sombrías hojas del otoño, mira la escena fructífera y alegre del otoño. "Su Wen" dijo: "La marzo de otoño calma la mente y alivia el castigo del otoño; la convergencia calma el otoño; no es más que la ambición de limpiar los pulmones, es decir, mantener la calma emocional, evitar la impaciencia y prestar atención a la convergencia". . Los pacientes pueden participar en algunas actividades adecuadas para ellos, como beber té, jugar ajedrez, practicar caligrafía, recitar poemas y cantar, admirar flores, pintar, etc., para mantener un estado de ánimo feliz y ayudar a estabilizar el azúcar en sangre.

4. Yin hidratante y nutritivo

Los pacientes diabéticos necesitan especialmente un yin hidratante y nutritivo en otoño, porque la sequedad en otoño no favorece la diabetes. La "sequedad" en la medicina tradicional china también es un espíritu maligno que daña el cuerpo humano y es más probable que dañe los pulmones. Sin embargo, los pacientes diabéticos en su mayoría tienen una constitución con deficiencia de yin y calor excesivo, y son más sensibles a la sequedad, por lo que deben prestar atención a prevenir la sequedad. Por tanto, la dieta de otoño debe ser principalmente dulce. Las frutas de otoño como las peras, los cítricos, las castañas de agua y los nísperos tienen el buen efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones. Las verduras de temporada como el rábano, el pepino, el melón de invierno, la coliflor y la col china son de naturaleza fría y tienen la función de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y ser laxantes. Las vitaminas C y B, las sales inorgánicas y la celulosa que contiene pueden mejorar los efectos adversos de la sequedad en el cuerpo humano. Beber una pequeña cantidad de agua hervida, leche, jugos de frutas y otros líquidos puede nutrir el yin e hidratar la sequedad.

En otoño conviene comer menos alimentos fríos, picantes, fritos, asados ​​y otros, como cebollas, jengibre, ajo, cordero asado, muslos de pollo fritos, etc. , para no dañar los fluidos corporales y agravar los síntomas de la sequedad otoñal. Las dietas anteriores deben elegirse de forma razonable dentro del aporte calórico total diario.