Cómo mantener la salud y prepararse para el embarazo
¡El embarazo no es sólo un embarazo unilateral de una mujer, sino también un embarazo de un hombre!
Métodos/Pasos
Es mejor que tanto el marido como la mujer se sometan a un examen físico completo con un año de antelación para comprobar si hay fugas, tratar rápidamente la enfermedad e informar al médico. para prepararse para el embarazo, ¡y el médico evitará tomar medicamentos! Debido a que el período de metabolismo de algunos medicamentos es relativamente largo, ¡debe informarle a su médico sobre su embarazo tan pronto como llegue!
Los exámenes físicos generales generalmente no examinan los dientes en detalle, y la salud bucal es muy importante para las mujeres embarazadas, así que asegúrese de realizar un examen dental completo y tomar fotografías para ver si hay muelas del juicio y caries. que deben llenarse, de lo contrario quedará embarazada más adelante. Será doloroso.
Tanto el marido como la mujer deben dejar de fumar, beber y tomar café con seis meses de antelación, comer alimentos menos nutritivos del exterior, comer menos alimentos crudos y evitar la carne de res poco cocida para prevenir infecciones por parásitos.
Los controles previos al embarazo se realizan con medio año de antelación. Cada lugar tiene una política de controles previos al embarazo gratuitos. Puedes acudir a la oficina local para informarte.
Puedes empezar a tomar ácido fólico después del examen físico. Si el centro de exploración física no distribuye ácido fólico, cómpralo tú mismo y consulta con tu médico. Generalmente tanto el marido como la mujer deberían tomarlo.
Deje de tomar anticonceptivos con dos meses de antelación y organice su carga de trabajo de forma razonable para no sentirse demasiado cansada durante los preparativos para el embarazo. Lo mejor es evitar trabajar horas extras y desarrollar una buena rutina.
Para preparar tiras reactivas de ovulación, puedes comprarlas online. La tasa de éxito es mayor dos días antes y después del día de la ovulación, ¡así que asegúrate de entenderlas!
Puedes hacer algunos ejercicios previos al embarazo, como natación, pilates y jogging todos los días, ¡todos adecuados!