¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para nutrir el hígado, desintoxicarlo y dejar la piel más delicada?
En la vida diaria, los hábitos y combinaciones de alimentos poco razonables pueden causar diversos grados de daño al hígado. El hígado es nuestro órgano de desintoxicación, pero también es muy frágil. Si no lo proteges bien, enfermarás. Por ello, debemos nutrir y proteger el hígado a tiempo para mantener nuestra salud. Especialmente para nosotras las amigas, proteger el hígado puede ayudarnos a aliviar mejor el envejecimiento del cuerpo y mantener la piel joven.
1. Espinacas y tomate La espinaca tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y aliviar el estancamiento, nutrir el hígado y la sangre, promover el metabolismo humano y promover la circulación sanguínea. También tiene efectos limpiadores de la piel y antienvejecimiento. Lavarse la cara con jugo de espinacas diluido puede destapar los poros de la piel y reducir las arrugas o manchas. Los tomates tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y también pueden complementar algunas vitaminas para pacientes con enfermedades hepáticas, lo que favorece más la reducción del daño de las toxinas a las células del hígado. Los tomates contienen muchas vitaminas y fibra, que pueden promover la excreción de toxinas en el cuerpo y también tienen el efecto de blanquear y eliminar las pecas, lo que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.
2. El hígado de animal y el hígado de dátil son ricos en nutrientes, como proteínas, ácido fólico, vitamina B12, hierro, etc. El uso de hígado animal tiene las funciones de reponer el qi, fortalecer el bazo y reponer la sangre. Sin embargo, los animales tienen el colesterol alto, por lo que conviene prestar atención al ciclo y a la cantidad a la hora de comer. Se sabe que la azufaifa nutre la sangre y el qi, pero también puede aliviar problemas como la falta de armonía del qi del hígado y la debilidad del bazo y el estómago. El consumo prolongado de dátiles rojos puede nutrir el rostro y tener efectos embellecedores.
3. Descanse lo suficiente y acuéstese antes de las 11 de la noche, porque el hígado sólo puede descansar lo suficiente después de las 11 de la noche. Si el hígado no descansa lo suficiente, la condición de la piel empeorará cada vez más, provocando problemas cutáneos como un color apagado y acné en la frente. Acostarse tarde ejerce mucha presión sobre el hígado y no es bueno para nuestra salud.