¿Qué causa el prolapso uterino? ¿Cómo prevenirlo en la vida diaria?
El útero desciende de su posición normal a lo largo de la vagina, y la abertura cervical externa llega por debajo del nivel de la columna isquiática, o incluso todo el útero sobresale fuera de la abertura vaginal. Esto se llama prolapso uterino. El prolapso a menudo se combina con un abultamiento de las paredes anterior y posterior de la vagina. Las razones principales son el daño al cuello uterino, el ligamento cervical cardinal y el ligamento uterosacro causado por el parto y la incapacidad de los tejidos de soporte para volver a la normalidad después del parto. Además, la mayoría de las madres en el puerperio prefieren acostarse boca arriba y son propensas a la retención urinaria crónica. El útero es fácil de estar en una posición posterior y el eje uterino está en la misma dirección que el eje vaginal cuando es abdominal. La presión aumenta, el útero descenderá en dirección vaginal y se producirá un prolapso. Los hábitos de ponerse en cuclillas posparto (como lavar pañales, lavar verduras, etc.) pueden aumentar la presión abdominal y promover el prolapso uterino. El prolapso uterino en mujeres nulíparas es causado por un desarrollo deficiente de los tejidos de soporte de los órganos reproductivos. Además, algunas mujeres nacen con el útero o los músculos del suelo pélvico poco desarrollados, lo que también puede provocar un prolapso uterino prematuro.
El útero de la mujer está situado en la cavidad pélvica, con la vejiga delante y el recto detrás. De hecho, el útero incluso cuelga de la cavidad pélvica, por lo que debe depender del tejido circundante para sostenerlo y mantener una posición fija. Para los extranjeros, basta con mencionar el comedor de la esposa del palacio: el correo, eso es todo.
Primero, trate de evitar el trabajo físico excesivo.
En segundo lugar, evite el trabajo en cuclillas a largo plazo, como ponerse en cuclillas para lavar ropa, recoger verduras, etc., y trate de evitar ponerse en cuclillas en el baño durante largos períodos de tiempo.
(1) Realiza la acción elevadora: Puedes acostarte, sentarte o pararte, relajar todo el cuerpo, poner la punta de la lengua ligeramente contra los dientes superiores de la ingle y el ano, cerrar los labios ligeramente, y muévase hacia arriba al inhalar Levante y retraiga el ano, como si lo contrajera después de defecar, luego relájelo, apriételo y relájelo alternativamente, y exhale cuando se relaje; También se puede contraer y relajar el ano a voluntad sin respirar, ya sea sentado o acostado en diversas posturas, de 2 a 10 veces al día, durante 15 minutos cada vez;
(2) Posición acostada rodilla-pecho; acuéstese boca abajo en la cama, junte los pies y levante los glúteos. Levante las manos por encima de la cabeza y coloque los brazos sobre la cama, con la cabeza hacia la izquierda. 2 veces al día, 15 minutos cada vez.
(3) Hacer sentadillas: Esto favorece la contracción uterina. El método es el siguiente: Sujete el borde de la cama con ambas manos, junte los pies, agáchese y levántese. 1-2 veces al día, 5-15 veces cada vez. Sin embargo, se debe tener cuidado de no mantener la posición en cuclillas durante mucho tiempo, de lo contrario, se puede provocar un prolapso uterino;