Con una barriga grande, ¿por qué una cintura de cubo se reduce a una cintura pequeña?
¿Por qué la gente engorda cuando está gorda? ¿Por qué tengo mucha grasa alrededor de la cintura?
¿Por qué siempre se queda contigo una vez que aumentas de peso en el abdomen y no puedes deshacerte de él?
De hecho, la verdad es que si puedes comer y dormir bien, si te sientas demasiado y no te gusta hacer ejercicio, tu metabolismo disminuirá con la edad y es difícil evitar tener un ¡Vientre que se convierte en cubo!
¿Cómo reducir barriga y cintura?
Es muy simple, come bien y haz ejercicio adecuado, come entre un 70% y un 30%, ¡y tu barriga perderá peso de forma natural!
¿Entonces qué debo comer? ¿Cómo hacer ejercicio?
¡No te preocupes, tengo un truco!
¿Cómo comer para adelgazar?
1 Huevos fritos con puerros: depura los desechos intestinales, elimina toxinas, fortalece el organismo y es un imprescindible en casa. Comer caca maloliente significa que el cuerpo está expulsando toxinas viejas y perdiendo peso.
2. La papilla de leche y avena es rica en fibra dietética, previene el estreñimiento, ayuda a la desintoxicación y previene la acumulación de carne, si la combinas con plátanos, entonces es una buena idea. . . . . . . ¡Eso es lo que quieres!
3. Sopa de raíz de loto y costillas de cerdo: limpia los desechos sanguíneos, descarga toxinas y acelera la quema de grasas. ¡Escuché que es mejor beberlo mientras está caliente!
4. Hongos y colza: Al comerlos, puedes defecar un gran bulto, que está lleno de toxinas y basura. También puede reducir los lípidos en sangre y prevenir el cáncer. Todo el mundo dice que sabe bien, ¡pero quien lo usa lo sabe!
5. Ñame salteado con apio y hongos: blanco y negro, ¿tienes hambre? Resulta que así comen los monjes para ganar peso.
¿Cómo hacer ejercicio para adelgazar?
1 Soporte de plancha: aguanta, aguanta, en el último segundo estarás cansado.
2. Pon las piernas contra la pared y levanta las piernas: ¡Así podrás ver unas piernas más delgadas!
3. Respiración abdominal en cualquier momento y en cualquier lugar: inhala, exhala, exhala, ¡ay mamá, estoy tan agotada que he trabajado lo suficiente para adelgazar mi barriga!
Después de ver a los bebés, ¿todavía crees que es difícil perder peso? Siempre que utilice el método correcto y lo cumpla, podrá disfrutar fácilmente de perder peso. Si tiene alguna pregunta sobre alimentación saludable y pérdida de peso, puede seguir mi número de titular de hoy: Kuang Hui, Ph.D. en Ciencias de los Alimentos de la Universidad de Zhejiang, y dejar un mensaje para contactarme. Haré recomendaciones apropiadas basadas en su situación personal.
Resulta que adelgazar barriga es así de sencillo. Varias guarniciones, como huevos revueltos de puerros, sopa de raíz de loto y costillas, gachas de avena con leche, champiñones, colza, apio y azucena, ñame frito, se combinan con un poco de soporte en tabla, elevación de piernas en la pared y respiración abdominal para ejercitar la fuerza central. ¡Este invierno, se convirtió en un relámpago y una cintura de serpiente, cegando a quienes no les agradamos!