¿Cómo solucionar el problema de la caída del cabello en la mujer después del parto?

En Internet circula un dicho: "El primer grupo de personas nacidas en los años 90 aún no están solteras, pero ya han empezado a perder el cabello". Sí, como generación estándar posterior a los 90, la palabra del editor "extremadamente inteligente" es la forma más apropiada de describirme.

Sin embargo, por mucho pelo que se le caiga después de estar soltera durante 90 años, ¡no puede deshacerse de la madre que está embarazada en diez meses! (¿No son los peores bebés nacidos en los años 90?) Hablar de "pérdida de cabello posparto", realmente trae lágrimas de amargura...

A muchas madres no les molesta la caída del cabello durante el embarazo y sienten que están muy afortunadamente escapados. Sin embargo, la caída del cabello llegó puntualmente en el tercer mes después del parto...

Quien no lo ha experimentado personalmente no puede describir realmente el sentimiento de desesperación: lavarse el cabello, agarrar un puñado, Headshot, caer en la piscina. Problemas como entrada del cabello, sienes calvas y cabello suave. Hacer que las madres se sientan aún peor.

Aunque todo el mundo sabe que este es el único camino que tiene Ma Bao, todavía es difícil deshacerse de su miedo interior, sin mencionar que incluso grandes estrellas como Da Mi Mi, Christine y Yi Nengjing Es difícil prevenir la caída del cabello posparto. Entonces, ¿puede Ma Bao sufrir estos dolores en silencio? ¿Hay alguna solución?

¡No te preocupes, hoy el editor compartirá estrategias para afrontar la caída del cabello posparto para madres que están experimentando o que están a punto de afrontar la caída del cabello!

Tres causas principales de la caída del cabello posparto: En primer lugar, la caída del cabello posparto es un fenómeno fisiológico normal. La calvicie de patrón masculino generalmente no ocurre en el tercio frontal de la cabeza. A medida que el nivel endocrino se recupera gradualmente después del parto, la caída del cabello se detendrá por sí sola y se recuperará en aproximadamente 6 meses. Hay tres razones para la caída del cabello posparto:

1. Regulación hormonal

Cuando una mujer está embarazada, la secreción de estrógeno en el cuerpo es fuerte, lo que resulta en una lenta renovación del cabello, los folículos pilosos se han deteriorado. Ha estado inactivo y el cabello que normalmente debería caerse ha estado en servicio durante mucho tiempo. Pero después del parto, el estrógeno en el cuerpo comienza a disminuir, los folículos pilosos de repente entran en un estado de rápido crecimiento y la caída del cabello comienza a aumentar.

2. Ansiedad mental

Aunque las madres están felices de recibir a sus bebés después del parto, están más preocupadas por la ansiedad de sus recién nacidos. La lactancia materna es dura, la rutina es de día y de noche; la preocupación constante por la salud del bebé, sumada a la debilidad posparto y otros estrés mentales, inconscientemente se reflejará fisiológicamente provocando la caída del cabello.

3. Nutrición desequilibrada

Las nuevas madres suelen caer en dos malentendidos dietéticos después de dar a luz: uno es complementar desesperadamente la leche materna, especialmente en muchos lugares, la costumbre es en lugar de comer. frutas y verduras, come todo tipo de carnes, huevos y sopas. La otra es adoptar una dieta para perder peso rápidamente después del parto, comiendo sólo frutas y verduras y sin comer alimentos básicos ni carne. Ambos métodos no son saludables y pueden provocar una pérdida masiva de cabello debido a una nutrición desequilibrada.

Además de las tres razones principales anteriores, no lavar el cabello a tiempo después del parto y las técnicas de cuidado inadecuadas también son causas de la caída del cabello posparto.

¿Cómo prevenir la caída del cabello posparto mediante la limpieza?

1 Antes de lavarte el cabello, prepara un peine de madera o cuerno con dientes grandes, peina por ambos extremos y luego muévelo lentamente. hacia arriba, por último, peinar desde la raíz hasta ambas puntas.

2. Lávate el cabello con agua tibia. No lo caliente demasiado. La temperatura del agua es generalmente de 37 a 38 grados centígrados. El agua demasiado caliente dañará tu cabello, mientras que el agua demasiado fría no puede eliminar la suciedad y no puede limpiar tu cabello.

3. Al lavarte el cabello, presta atención a peinarlo suavemente en la dirección del crecimiento del cabello en la ducha. No lo pongas todo en la parte delantera ni lo frotes de un lado a otro.

4. Elige un champú suave que se adapte a ti. Primero haga espuma con el champú, luego aplíquelo en la cabeza, luego masajee el cuero cabelludo y frote el cabello con cuidado. Tenga cuidado de no verter el champú directamente sobre su cabeza.

5. Las mujeres tienen uñas largas. No te rasques el cuero cabelludo con las uñas, ya que te lastimarás. La forma correcta es masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Si sientes que el lavado no es completo, puedes volver a lavarlo con champú.

6. El cabello mojado es relativamente frágil. Si quieres secarlo con secador, sécalo con una toalla seca. No es recomendable limpiar con una toalla. Además, el alto calor de un secador de pelo es perjudicial para tu cabello. Al usarlo, la temperatura de soplado debe ser baja en lugar de alta. No apto para cabello seco y seco. La mejor manera es dejar que tu cabello se seque naturalmente.

Artículos de dieta

1? Suplemento de yodo

Algunas madres no presentan caída del cabello, pero su cabello está opaco. Este fenómeno también puede deberse a una deficiencia de yodo. Puedes comer más alimentos ricos en yodo, como algas marinas, medusas y otros mariscos, algas, mejillones y otras verduras.

2. Suplementos de hierro

Suplementar alimentos que contienen hierro también puede prevenir la caída del cabello, como hígado de cerdo, espinacas, hongos, sangre de cerdo, carne de cerdo, etc. Las frutas incluyen cerezas, uvas y melocotones.

3? Suplementar proteínas

La caída del cabello también puede ser causada por una cantidad insuficiente de proteínas en el cuerpo, por lo que es necesario complementar las proteínas y comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, soja, huevos, camarones y cangrejos, cerdo, ternera, etc.

4?Comer más verduras y frutas.

Durante el embarazo se suele consumir una gran cantidad de azúcar y alimentos grasos. Este consumo prolongado también puede provocar la caída del cabello. Se recomienda comer más frutas y verduras después del parto para equilibrar el pH del cuerpo y hacer que tu cabello esté más sano.

Suplemento 5? de vitamina E y calcio

VE y calcio también ayudan al crecimiento del cabello y pueden aliviar los problemas de caída del cabello. Por tanto, las mujeres después del parto pueden comer más frutos secos, como almendras, cacahuetes, etc., y más verduras verdes como la lechuga.

Además, evita las comidas picantes y grasosas, y ten cuidado de no “rellenar demasiado”.

Necesidades diarias

1. Mantenga su cabello limpio y saludable, y no lo lave por mucho tiempo.

2. exposición al sol;

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3. Use menos sombreros y preste atención a la ventilación del cabello

4. Trate la caída del cabello posparto correctamente y relájese y reduzca el estrés;

Productos de masaje

Masajea el cuero cabelludo y estimula algunos puntos de acupuntura para aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y aportar más nutrientes al crecimiento del cabello, haciéndolo más fuerte y grueso.

1? Parte superior de la cabeza - Punto Baihui

El punto Baihui es el lugar donde los dos dedos índice se unen cuando el pulgar presiona la punta de la oreja, la depresión en el centro de la cabeza. Mantener juntos los dedos índice y medio y presionar con las yemas de los dedos no solo puede mejorar el llamado Yang Qi en la medicina tradicional china, sino que también promueve la circulación sanguínea en la cabeza, previene la caída del cabello causada por diversas razones y tiene un efecto refrescante. .

2?Sien

La sien está a un centímetro de la punta de la ceja. Presionar las sienes no solo puede eliminar la fatiga y mejorar su estado mental, sino que las sienes son ricas en vasos sanguíneos profundos en el cráneo. Presionar puede dragar el Qi y la sangre, lo que es beneficioso para el crecimiento del cabello.

3. Punto Fengchi detrás de la oreja

El punto Fengchi se encuentra en la parte posterior del cuello, debajo de la parte posterior del cráneo. Los bordes exteriores de los dos tendones principales están deprimidos. equivalente al nivel de los lóbulos de las orejas. Presionar este punto de acupuntura no solo puede mejorar el flujo sanguíneo desde la cabeza y el cuello hacia la cabeza y promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, sino que también puede relajar rápidamente los músculos tensos, lo que también es muy beneficioso para tratar el dolor de cuello. Utilice los pulgares de ambas manos y el abdomen para empujar hacia arriba en los puntos de acupuntura con fuerza moderada hasta que sienta dolor e hinchazón.

4? Punto Hou Jing-Tianzhu

El punto Tianzhu está a unos 2 cm por encima de la línea del cabello. Presionar verticalmente con el pulgar puede promover la circulación sanguínea en la parte posterior del cerebro y eliminar la estasis sanguínea, suavizando el cuero cabelludo y los vasos sanguíneos. Se dice que masajear el punto Tianzhu es muy eficaz para tratar la depresión, aliviar el estrés mental y reducir la caída del cabello provocada por el estrés.

Algunos internautas dijeron: "La alopecia es la maldición más cruel para las amigas". Las madres todopoderosas están luchando tenazmente para romper esta "maldición"...

Esperanza, madres que lo han hecho. Si ha experimentado o está experimentando actualmente pérdida de cabello posparto, puede compartir sus consejos para prevenir la caída del cabello en los comentarios para ayudar a más mujeres embarazadas.