¿Cómo levantar las piernas?

Hola, la elevación de piernas es una especie de ejercicio aeróbico, que se divide en dos tipos: elevación de piernas y carrera con elevación de piernas. A continuación, el editor presenta algunos conceptos básicos para levantar las piernas. ¡Echemos un vistazo juntos!

Fundamentos de la acción: La acción estándar es levantar alternativamente las piernas hasta el nivel mientras se mantiene recta la parte superior del cuerpo.

Elevación de piernas de pie: Levantamiento de piernas en el que la posición del deportista permanece básicamente sin cambios.

Carrera con elevación de piernas: Los atletas levantan alternativamente las piernas mientras avanzan (rápidamente).

Espero que esto ayude, ¡gracias!