¿Cómo puedo cumplir con los controles de fitness?

“A medida que las necesidades de salud de las personas son cada vez mayores, la gente presta cada vez más atención a la salud e incluso muchas personas mayores se han embarcado en el camino del fitness. las personas mayores también han dejado de hacerlo. Cada vez hay más personas participando en ejercicios físicos y todos prestan cada vez más atención a su condición física”.

Aunque hay más personas participando en ejercicios físicos, pocas pueden persistir por mucho tiempo. tiempo Y poco. Aunque todos tomaron medidas que no habían tomado antes, se derrotaron a sí mismos.

De hecho, es fácil mantenerse en forma. Los que no persisten simplemente no tienen perseverancia y piensan que pescar tres días y secar la red dos días será suficiente. De hecho, esto es fundamentalmente erróneo. Cuando perseveramos mucho, obtenemos mucho más que los demás.

Quizás al principio tu condición física no pueda seguir el ritmo, pero mientras persistas, descubrirás que tanto la condición física como la función cardiopulmonar pueden dar un salto cualitativo.

Pero~

Cuando ingresas durante un mes, descubrirás que tu condición física está mejorando gradualmente y tu capacidad atlética también está mejorando. El ejercicio se ha convertido en un hábito en tu vida y poco a poco te irás adaptando a este ritmo. De hecho, en este momento, tus acciones ya han derrotado a tu psicología, que es la mitad de la batalla.

De hecho, antes de decidirte a hacer ejercicio, tienes muchas razones para actuar, porque mientras sigas con la acción, todo cambiará.

Razón 1 Confianza

¿Qué es la confianza en uno mismo? Como sugiere el nombre, crees en ti mismo.

¿Por qué deberías creer en ti mismo? Como estoy en buena forma cuando hago algo, creo que tengo la capacidad de completarlo. Por ejemplo, si te preparas para dar un discurso en el escenario, tendrás más confianza que si no estuvieras preparado. ¿Cuál es la relación entre confianza y fitness? Cuando estás en buena forma física, instintivamente crees que puedes lograr algo. Por ejemplo, si estás haciendo la misma pregunta, sentirás que no estás en las mejores condiciones cuando estás enfermo, por lo que es posible que no puedas hacerlo bien, pero cuando estás bien de salud, es más fácil Siento que puedes completar la pregunta. Por lo tanto, ajustar su cuerpo a un buen estado puede hacer que tenga más confianza.

Además, la buena postura que has conseguido gracias al fitness es fruto de tu duro trabajo. ¿No tendrías más confianza cuando veas los resultados de tus esfuerzos?

Razón 2: Reducir enfermedades.

La forma en que tratas tu enfermedad no es algo que puedas controlar, pero puedes enfermarte menos y tener menos probabilidades de enfermarte gravemente.

¿Por qué comencé a aprender fitness? Porque cuando comencé, estaba en un período de exámenes muy nervioso y me tomó aproximadamente un año prepararme para varios exámenes. La posibilidad de enfermarse durante tanto tiempo es muy alta y, una vez que se enferma, muchas cosas se retrasarán. Aunque en ese momento no pensaba que el fitness pudiera prevenir enfermedades, siempre me sentí muy cómodo después de hacer ejercicio.