¿Cómo masajear las plantas de los pies con un rodillo? ¿Cuáles son los beneficios de masajear las plantas de los pies?

Todos sabemos que hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies. Masajear diferentes puntos de acupuntura en las plantas de los pies tiene un efecto muy bueno para el cuidado de la salud del cuerpo y también puede tratar diversas enfermedades. Puedes usar algo muy común para masajear las plantas de los pies en casa, es decir, un rodillo. Entonces, ¿cómo se usa un rodillo para masajear las plantas de los pies? ¿Cuáles son los beneficios de masajear las plantas de los pies?

1. Masaje con rodillo

El método es muy sencillo: busca un rodillo pequeño, de esos que se utilizan para estirar las pieles de las empanadillas. No es necesario que sea demasiado grande. ya que será demasiado voluminoso para sostenerlo. Se usa para hacer rodar la espalda y el vientre. Después de lavarte los pies todas las noches, utiliza un rodillo para hacer rodar las plantas de los pies con un poco de fuerza, desde el talón hasta los dedos, durante 5 minutos en cada pie.

Rodar las plantas de los pies tiene un buen efecto desintoxicante. Las toxinas y la basura se precipitarán hacia abajo. Además, debido a que los pies están lejos del corazón y la circulación sanguínea es deficiente, es fácil que la basura se acumule en los pies. Hacer rodar las plantas de los pies puede promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores, resolver rápidamente la fatiga de las extremidades inferiores y aliviar el dolor de la pantorrilla, las venas varicosas y el edema de la pantorrilla causados ​​por un retorno venoso deficiente en las extremidades inferiores.

Rodar las plantas de los pies no sólo puede favorecer el retorno venoso de las extremidades inferiores, sino también aumentar el suministro de sangre al corazón y aliviar los síntomas de la isquemia miocárdica.

Las plantas de los pies tienen zonas reflejas para el bazo y el estómago. Hacer girar las plantas de los pies puede ayudar al bazo a metabolizar el agua y la humedad, mejorar la función digestiva de los intestinos y el estómago y tener el efecto. de reducir la hinchazón y perder peso. Hay un punto Yongquan, un gran punto tonificante de los riñones, en la planta del pie. Hacer rodar la planta del pie tiene un excelente efecto tonificante de los riñones.

En las técnicas de masaje se utiliza la fuerza ligera como tónico y la fuerza fuerte como método purgante, pero no debe ser demasiado ligera para conseguir un efecto estimulante. Hacer rodar las plantas de los pies de manera uniforme y suave tiene un efecto nutritivo sobre los distintos órganos internos.

Rodar las plantas de los pies durante unos minutos cada día puede hacer que te sientas relajado y puedas dormir tranquilo.

2. ¿Cuáles son los beneficios?

(1) En primer lugar, el masaje de pies puede promover nuestra circulación sanguínea y hacer que nuestra sangre fluya suavemente.

(2) Estimula las células para producir vitalidad y prevenir el envejecimiento.

(3) Excretar toxinas e impurezas del cuerpo y mantener la salud.

(4) Desbloquear los obstáculos en el conducto de circulación de energía del cuerpo humano.

(5) El masaje de pies también puede fortalecer nuestra función metabólica, de modo que podamos desintoxicarnos bien y mantener una vitalidad juvenil.

(6) Restaurar las funciones de los órganos degradadas y prevenir enfermedades.

(7) Mejora el equilibrio del sistema endocrino y alivia el sistema tenso.

(8) Promueve el funcionamiento normal de las partes de los órganos y la coordinación entre varios sistemas de órganos.

3. Precauciones

(1) Las personas con hemorragia no deben usarlo durante los síntomas de sangrado, como: tos con sangre, vómitos con sangre, sangre en las heces, hemorragia cerebral, gastrointestinal. Sangrado del tracto, sangrado uterino, sangrado visceral, etc.

(2) Las mujeres no deben utilizarlo durante la menstruación y el embarazo.

(3) Durante el período activo de la tuberculosis pulmonar, no debe ser utilizado por pacientes con infarto agudo de miocardio inestable, insuficiencia renal grave, insuficiencia cardíaca grave, necrosis hepática y pacientes críticos.