Dalian Meizi Fitness

Los mentones obesos pueden adelgazar masajeando el mentón delgado, haciendo ejercicios de elevación de la cabeza, ejercicios de alimentación y masticación, ejercicios orales, etc.

1. Masaje para adelgazar el mentón

Suele resultar complicado ejercitar el rostro, pero el masaje puede actuar directa y eficazmente sobre la grasa. Preste más atención al masaje desde el mentón hasta el área del cuello para promover la circulación linfática y ayudar a eliminar la grasa del mentón. Masajear y amasar son más efectivos. También puedes utilizar una tabla de gua sha para aplicar aceite esencial antes de masajear para evitar abrasiones en la piel.

2. Haz más ejercicios con la cabeza en alto

Bajar la cabeza suele provocar papada, por lo que debes hacer más ejercicios con la cabeza en alto, inclinar la cabeza y el cuello hacia atrás, cerrar. tus labios al mismo tiempo y siente cómo se estira tu barbilla y cuello. Esta acción se puede realizar en cualquier momento. No sólo puede eliminar eficazmente la papada, sino también prevenir la aparición de arrugas en el cuello.

3. Método de ejercicio para comer y masticar

Mastica los alimentos repetidamente cada vez que comes. Mastique lentamente y sienta cómo se estiran los músculos de la mandíbula. Practica mientras comes. Aproveche al máximo los ejercicios de mentón para tensar los músculos de su mentón.

4. Movimientos de las comisuras de la boca

Siéntate derecho y relaja los músculos faciales y corporales. Esperar. Tire de las comisuras de la boca hacia abajo tan fuerte como pueda, sintiendo la contracción de los músculos de la mandíbula cada vez que tire. Cada acción de tracción debe durar 10 segundos. Repita el ejercicio unas 15 veces. Este pequeño ejercicio se puede realizar en cualquier momento. Utiliza el poder de la esquina inferior de la boca para ejercitar los músculos del mentón. Puede quemar grasa en los músculos del mentón y tensarlos.