¿Qué deben comer las mujeres en invierno?
1. Cordero
El cordero es uno de los alimentos imprescindibles en invierno. El cordero tiene grandes efectos en el cuidado de la salud de las mujeres al calentar su sangre, nutrir su qi y refrescarlas. Además, el contenido de grasa del cordero es relativamente bajo, por lo que las mujeres no tienen que preocuparse por la obesidad si comen demasiado. Sin embargo, el cordero es un alimento caliente. Si usa demasiado, puede enojarse. Por lo tanto, es mejor comer alimentos que reduzcan el calor cuando se come cordero o después de comer cordero, como rábano, melón de invierno, hongos enoki, col china, raíz de loto, etc. , para nutrir y prevenir el resfriado sin enfadarse.
2. Longan
La medicina tradicional china cree que el longan es de naturaleza cálida, de sabor dulce, tónico y rico en riboflavina, tiamina, ácido ascórbico y otros ingredientes. Comer longan adecuadamente en invierno puede reponer la sangre y el qi y promover el sueño. Especialmente para las mujeres que están débiles después del parto y la cirugía, tiene un muy buen efecto en el cuidado de la salud.
En tercer lugar, los dátiles rojos
Los dátiles rojos no solo nutren la sangre, sino que también nutren el yin y fortalecen el yang. Especialmente para las amigas, agregar algunos dátiles rojos al guiso en invierno puede fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y desintoxicar, y también es muy útil para prevenir el insomnio y mejorar la resistencia del cuerpo.
Cuarto, gelatina de piel de burro
Aunque la gelatina de piel de burro no es barata, la gente común aún puede comerla. También es un tónico de primera calidad para la mujer. Sus efectos de nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar la mente son más efectivos para las mujeres propensas a enfermarse y débiles en invierno. También puede nutrir el yin e hidratar la sequedad. Es especialmente adecuado para que las mujeres lo coman en invierno y tiene fuertes efectos para el cuidado de la salud.