Qué debo hacer si mi mujer es más hipocondríaca (cómo autotratarse la hipocondría)
Hoy en día, muchas personas padecen el fenómeno de la hipocondriasis, que se refiere a la sospecha o creencia del paciente de que padece una determinada enfermedad. ¿Qué debo hacer si la hipocondría es grave? La sospecha es sólo un problema psicológico, no una enfermedad grave que no se puede curar. Mientras encontremos métodos científicos y razonables, podemos resolver el problema de la susceptibilidad excesiva. Entonces, cómo tratarlo todo con un corazón normal. -¿tratar la susceptibilidad?
¿Cuál es la psicología de una persona que está gravemente enferma con sospecha? ¿Cómo autotratarse la sospecha de enfermedad?
Los pacientes con sospecha de enfermedad necesitan tratamiento psicológico. En la psicoterapia de la hipocondría, los pacientes deben recordar que mientras no sea una enfermedad orgánica, deben tener una actitud de "dejarlo ir" ante todos los síntomas funcionales y malestares de su cuerpo.
Método 2 para la autorregulación de la hipocondría: Confianza
Si quieres superar el mal hábito de ser demasiado paranoico, debes desarrollar la confianza en ti mismo. Muchas hipocondría son causadas. por baja autoestima o falta de confianza en uno mismo. Si no tienes confianza, tendrás miedo de esto y aquello. Cree que podemos hacerlo, y lo haremos, para resolver el problema de la falta de confianza en nosotros mismos y al menos no habrá dudas sobre las cosas que hemos hecho.
Cómo lidiar con la paranoia
Tres métodos de autotratamiento de la paranoia: Evita ser demasiado sensible
Si te sientes demasiado sensible, perderás el contacto con realidad y desconfías de tus sentimientos físicos. El proceso de enfermedad implica experimentar dolencias menores como enfermedades mayores o graves. La psicoterapia para la hipocondriasis debe eliminar los malos hábitos de vida de autoatención frecuente, autoexamen y autosugestión. Porque las personas tienen la capacidad de percibir diversa información y diversos estímulos dentro del cuerpo.
El cuarto método de autorregulación de la hipocondría: el pensamiento racional
Ser demasiado hipocondríaco puede deberse a que somos demasiado emocionales y dejamos que nuestras emociones controlen nuestra mente y lo dominen todo. Esto no es así. aceptable Debemos aprender a armar nuestra mente con sabiduría. Cuando algo nos hace sospechar, debemos pensar racionalmente en los puntos clave, seguir los puntos clave para descubrir los entresijos del asunto y utilizar el pensamiento racional para resolver las dudas. en nuestros corazones, para eliminar nuestras dudas.
¿Qué debes hacer si tu sospecha se vuelve más severa?
Cinco formas de autorregular tu sospecha: Reconoce los peligros y fortalece tu cultivación.
Sé. conscientes de los peligros y las consecuencias negativas de la sospecha injustificada. El filósofo británico Bacon dijo una vez: "La sospecha es como un murciélago, siempre despega en la oscuridad. Este tipo de estado de ánimo confunde y confunde a la gente. Puede hacer que la gente caiga en la confusión, confunda a amigos y enemigos y, por tanto, destruya las carreras de las personas". "Cuando comprendamos los peligros de la sospecha, debemos superarla con decisión, tratar a los demás con un alto grado de razón, una mente amplia y una actitud amistosa. Siempre y cuando nuestros corazones sean tan vastos como el cielo y la tierra, y tan vacío como el sol y la luna. Ya no te preocuparás por estas pequeñas cosas y tendrás sospechas irrazonables.
Método 6 para la autorregulación de la hipocondría: consultar menos información médica
En las primeras etapas de la psicoterapia para la hipocondría, es necesario informar a los pacientes con antelación de que deben intentar no consultar información médica y de salud, especialmente en línea. Este es un principio importante en la psicoterapia de la hipocondría.
Métodos de autoajuste para la hipocondría
Siete métodos de autoajuste para la hipocondría: comunicación oportuna para resolver dudas
No hay personas en el mundo que no lo sean malentendido, la clave somos nosotros. Debe tener la capacidad y el método para eliminar los malentendidos. Si los malentendidos no se resuelven lo antes posible, se convertirán en sospechas, si las sospechas no se resuelven a tiempo, pueden conducir a la desgracia. Entonces, si es posible, lo mejor es tener una conversación franca con la persona de la que "sospechas" para aclarar la verdad y resolver el malentendido. Cuando descubras que tienes una enfermedad mental, no tengas miedo, mantén la calma y cree que no hay enfermedad que no pueda curarse, siempre que tengas confianza y cooperes con el tratamiento, también las habrá. Excelentes consejeros psicológicos en este sitio para ayudarle a responder preguntas. Si necesita ayuda, puede venir a consulta en cualquier momento.