¿Qué causa el insomnio?

El insomnio es muy común en nuestra vida, y suele presentarse con frecuencia. Entonces, ¿por qué ocurre el insomnio?

El insomnio emocional es una dificultad para conciliar el sueño provocada por una variedad de emociones negativas. Este tipo de insomnio es común a la mayoría de las personas.

Muchos factores de nuestra vida diaria pueden provocar que tengamos mal humor y provocar insomnio. Si es una persona joven, es posible que tenga una vida laboral ocupada durante mucho tiempo, que a menudo se quede despierto hasta tarde y trabaje horas extras, y que esté bajo una mayor presión laboral y familiar, lo que puede provocar ansiedad emocional, tensión, depresión, depresión. , etc. El insomnio emocional es fácil de ocurrir aquí, si hay algunas emergencias o conflictos en la vida y el trabajo, el estado de ánimo puede fluctuar mucho y pueden ocurrir problemas emocionales excesivos, que también pueden agravar el insomnio. Si eres estudiante, tendrás que soportar una gran presión de aprendizaje. Además, las expectativas de tu familia, tu escuela y la sociedad te estresarán aún más, especialmente algunos estudiantes que son más inteligentes y tienen calificaciones relativamente buenas. mucha presión. La presión será mayor, y por lo tanto, estar en un ambiente de alta presión durante mucho tiempo tendrá un mayor impacto en sus emociones.

El insomnio por ansiedad es un tipo de insomnio más especial. No es sólo ansiedad o insomnio.

El insomnio por ansiedad se caracteriza por tener la ansiedad como expresión central. No sólo implica insomnio, sino que también incluye dificultad para conciliar el sueño, tener muchos sueños, despertarse con facilidad y despertarse temprano. La mayoría de las veces, le preocupará no poder dormir o le preocuparán los daños causados ​​por el insomnio prolongado, lo que provocará síntomas como nerviosismo, ansiedad, malestar, entumecimiento del cuero cabelludo y, a veces, incluso pánico, dificultad para respirar, dolor de pecho. opresión, micción frecuente y urgencia, etc., que son graves. También pueden poner en peligro la vida diaria normal. Y el insomnio por ansiedad a menudo ocurre después de la aparición de trastornos del sueño, agravando así el grado de los trastornos del sueño.