¿Cómo se realiza el masaje antienvejecimiento femenino? ¿Qué puntos de acupuntura pueden masajear las mujeres para combatir el envejecimiento?
1. Antienvejecimiento masajeando los puntos de acupuntura.
El antienvejecimiento de las mujeres puede comenzar masajeando los puntos de acupuntura. Aquí hay algunos puntos de acupuntura que son beneficiosos para el antienvejecimiento para su referencia.
1. Pellizcar el punto Jingming
Instrucciones de acción: pellizcar el punto Jingming con el pulgar y el dedo medio, y presionar el punto Tangyin entre las dos cejas con el dedo índice a la altura. Al mismo tiempo, se puede decir que es "una mano y tres puntos". Aguante la respiración mientras pellizca hasta que se sienta lleno de aire. Al hacer clic, afloje y apriete y presione durante 1 a 2 minutos.
Método de selección del punto de acupuntura: sentarse erguido con los ojos cerrados, un punto por encima del rabillo del ojo.
2. Amasa tus sienes
Instrucciones: Usa el vientre del pulgar o índice para presionar tus sienes en ambos lados, primero frótalo en el sentido de las agujas del reloj 8 veces y luego frótalo en el sentido contrario a las agujas del reloj. 8 veces.
Método de selección del punto de acupuntura: entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo, aproximadamente una pulgada hacia atrás.
3. Pulsa el punto Quchi.
Instrucciones de acción: Utilizar la punta del pulgar para masajear el punto Quchi del otro brazo, e intercambiar manos durante 1 a 2 minutos.
Método de selección del punto de acupuntura: doble el codo hacia arriba con la palma de la mano y el punto hundido en la cabeza del codo es el punto de acupuntura.
4. Frote el punto de acupuntura Mingmen
Instrucciones: Junte las manos y frote el punto de acupuntura Mingmen hacia arriba y hacia abajo durante 2 a 3 minutos.
Método de selección de puntos de acupuntura: dibuja una línea alrededor del cuerpo comenzando desde el ombligo. La intersección de esta línea y la línea media posterior es el punto Mingmen.
5. Punto de acupuntura Kou Laogong
Instrucciones de acción: Cierre el puño con una mano y golpee el Palacio del Trabajo de la otra mano 16 veces, luego cambie de mano y golpee 16 veces.
Método de selección de puntos de acupuntura: cierre el puño, presione suavemente la palma con los dedos índice, medio, anular y meñique, y apunte entre el dedo medio y el anular.
2. Alimento antienvejecimiento
(1) Pescado
Motivo de la recomendación: Puedes obtener mucha proteína del pescado, así como de los pimientos verdes y rojos. los pimientos son ricos en vitamina C. El alimento más rico (100 gramos de pimiento verde contienen 100 mg de vitamina C) y el alimento más rico en vitamina E son los frutos secos (como los piñones).
(2) Brócoli
Motivo de la recomendación: El brócoli es rico en vitamina C antioxidante y caroteno. Los científicos han demostrado que las verduras crucíferas son los mejores antioxidantes y antienvejecimiento. Como alimento, el pescado es la mejor fuente de proteínas.
(3) Melón de invierno
Motivo de la recomendación: el melón de invierno es rico en vitamina C, que puede hidratar el colágeno y las fibras elásticas de la piel. El consumo regular puede resistir eficazmente la formación de arrugas tempranas y hacer que la piel sea suave y tersa.
(4) Cebollas
Motivo de la recomendación: Las cebollas pueden limpiar la sangre y ayudar a reducir el colesterol. En la actualidad, cada vez más mujeres trabajadoras tienen niveles elevados de lípidos en sangre y la incidencia de hiperlipidemia también aumenta año tras año y se vuelve más joven. La ingesta adecuada de alimentos hipolipemiantes es una forma eficaz de prevenir y tratar la hiperlipidemia.
(5) Ajo
Motivo de recomendación: No te alejes del ajo por miedo a su olor. ¡No solo tiene efectos antioxidantes, sino que también promueve la circulación sanguínea y acelera el metabolismo, lo que puede ayudar a desintoxicar y perder peso! El sulfuro que contiene tiene efectos antioxidantes y reductores, lo que no sólo reduce eficazmente el colesterol en el cuerpo, sino que también previene la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares.
Si realmente no sientes nada por el ajo, también puedes comer algunos brotes de ajo, hojas de ajo y aceite de ajo. Recuerda también que si bebes un vaso de leche después de comer ajo, el desagradable olor a ajo desaparecerá. Si no lo crees, puedes intentarlo.
3. El secreto del antienvejecimiento para la mujer
Consejo 1: Nunca duermas desnuda.
La tasa de actividad de las células de la piel durante el sueño nocturno es mucho más rápida que durante el día, y la demanda y absorción de nutrientes también es mucho más rápida que cuando estamos despiertos durante el día. Por eso, todos los expertos en belleza coinciden en que dormir por la noche es el mejor periodo de mantenimiento y reparación de la piel. Joan Collins, una glamurosa estrella de Hollywood que siempre cumplirá 50 años, habló de sus secretos de belleza en una entrevista exclusiva con una revista: Las mujeres nunca deben ser perezosas Aunque sólo tengas una lata de aceite vegetal para hacer pan, deberías hacerlo. frótalo en tu cara y nunca duermas desnudo.
Consejo 2: Sigue el ritmo circadiano de la piel.
Cada día, cada semana o incluso cada mes, las funciones de los órganos internos del cuerpo siempre están bailando y cambiando con un cierto ritmo y melodía.
Los expertos dicen que, de hecho, no sólo las funciones de nuestro cuerpo tienen ciclos de ritmo biológico, ¡sino que también nuestra piel los tiene!
La secreción de las glándulas de la frente es diferente durante las 24 horas del día. El tiempo de actividad es más bajo alrededor de las 4 p. m. y el tiempo de secreción es más alto alrededor de la 1 p. m.
Recordarte: Prepara en la oficina un bote de agua astringente y un bote de crema hidratante. Después del almuerzo, use un algodón humedecido en loción para limpiar su frente a las 4 p.m., después de tomar un descanso para el té de la tarde, agregue un poco de crema humectante en su frente;
Si realmente necesitas quedarte despierto hasta tarde, primero lávate la cara y sigue todos los pasos del cuidado nocturno antes de continuar peleando, para no pelear solo. Además, la última hora de mantenimiento es a las 11 p.m., lo que le da a la piel al menos una hora para integrarse con los ingredientes de los productos para el cuidado de la piel.
Consejo 3: Toma un vaso de agua caliente con limón fresco por la mañana.
Si prestas atención a los anuncios de belleza o pérdida de peso en los periódicos, definitivamente descubrirás que el alojamiento es uno de los culpables de acabar con una figura bella y elegante. Por eso, al levantarte cada mañana, asegúrate de beber un vaso de agua caliente con rodajas de limón fresco en ayunas antes de comer.
No subestimes esta taza de agua desintoxicante. No solo es el mejor neutralizador ácido-base para el organismo, sino que también tiene el efecto de defecación y desintoxicación. Además, si sufres de mal aliento, ¡mágicamente puede ayudarte a mejorarlo!
Consejo 4: La miel y el azúcar moreno protegen las manos
En una época en la que los productos para el cuidado de la piel no estaban muy desarrollados, las mujeres siempre tenían algunos secretos para mantener su belleza, y estos secretos siempre estaban relacionado con la cocina. Todas las mujeres europeas mayores probablemente hayan aprendido uno o dos trucos de sus madres para ahorrar dinero y ser rápidas. Después de terminar las pesadas tareas domésticas, ¡pueden reanudar inmediatamente las citas con sus delgados dedos!
El método es muy sencillo: pon una cucharadita de miel y una cucharadita de azúcar moreno en la palma de tu mano, revuelve uniformemente, frótate las manos vigorosamente y finalmente lávalas con agua. tan tierno como un bebé en poco tiempo. Si realiza este sencillo cuidado de manos una vez a la semana, podrá evitar el desarrollo de manchas de la edad en sus manos.
Consejo 5: Cinco minutos de ejercicios de belleza psicológica cada día.
Nuestra piel es como un denunciante, revelando nuestras preocupaciones. Nos cuenta en secreto los sentimientos y emociones escondidos en nuestro corazón a través de las líneas y colores de nuestro rostro.
Pruébalo, levántate cada mañana y dedica sólo 5 minutos a hacer un sencillo ejercicio de belleza psicológica: ¡sonríe frente al espejo y dite a ti mismo que eres la persona más feliz del mundo! Porque la risa puede activar la función cerebral, liberar ondas alfa cuando el cuerpo humano se relaja y secretar la hormona de la felicidad beta endorfinas, lo que hace que las personas se sientan felices de inmediato. ¡Así que date prisa y menciona tu cara extra!
De hecho, podemos dejarnos un poco de tiempo para nosotras mismas en nuestra ajetreada vida cada día, amarnos más, darnos más espacio, permitirnos ser una mujer imperfecta y no esperar que podamos satisfacer todo las expectativas de la gente, entonces, naturalmente, ¡no habrá posibilidad de sentirse abrumado!