Esenciales para mujeres embarazadas: lista de refrigerios y recomendaciones de bebidas

Las madres embarazadas deben prestar especial atención a su dieta durante el embarazo, pero las náuseas matutinas y la pérdida de apetito provocan dolores de cabeza a muchas personas. Este artículo recomienda refrigerios fáciles de digerir y bebidas deliciosas para las madres embarazadas, para que puedan sobrellevar fácilmente las molestias durante el embarazo mientras disfrutan de una comida deliciosa.

Galletas saladas

Las galletas saladas son una buena opción para las madres embarazadas. No sólo tienen un sabor refrescante, sino que también son fáciles de digerir y pueden aliviar las náuseas matutinas y las molestias gastrointestinales.

Hornear

Las tostadas son otro snack de fácil digestión, rico en carbohidratos y proteínas, que puede aportar energía y nutrientes a las madres embarazadas.

Jugo de verduras frescas

Las papilas gustativas cambian durante el primer trimestre. ¡Pruebe el jugo de vegetales frescos! No solo tiene un sabor delicioso, sino que también es rico en vitaminas y minerales que ayudan a estimular el apetito y mejorar la inmunidad.

Zumo de manzana

El jugo de manzana es una bebida agridulce que puede ayudar a las madres embarazadas a digerir, estimular el apetito y proporcionar vitaminas y minerales ricos.

Jugo de apio

El jugo de apio es rico en ácido fólico y vitaminas, que pueden proteger la salud de las madres y los bebés, mejorar la inmunidad y aliviar el estreñimiento durante el embarazo.