¿Qué frutas son aptas para el consumo de las mujeres durante el confinamiento?

El confinamiento es algo especialmente importante para las mujeres, y además es el mejor momento para recuperar la figura durante este periodo. Pero muchas mujeres no saben cómo adaptar su dieta durante el confinamiento. Entonces, ¿qué frutas son adecuadas para comer durante este periodo? Puedes comer primero el kiwi, luego el durian, la manzana y la papaya. Estas frutas son muy beneficiosas para la recuperación de la mujer y también pueden ayudar con la secreción de leche.

¿Qué frutas son aptas para el consumo de las mujeres durante el confinamiento?

Kiwi: Esta fruta es lo que solemos llamar kiwi. Tiene un alto contenido de vitamina C y tiene un efecto estimulante de la lactancia. También puede fortalecer el sistema inmunológico cuando se consume con regularidad. Es de gran ayuda para que las mujeres se recuperen después de una cesárea. Puedes tomar uno todos los días.

Durian: Esta fruta tiene un muy buen efecto aumentando la temperatura corporal y fortaleciendo la circulación sanguínea. Pero recuerde, no coma demasiado, ya que no es fácil de digerir y comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno.

Manzana: Esta fruta está compuesta principalmente por hidratos de carbono y es rica en ácido málico, vitaminas y otros minerales, que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y la diarrea.

Papaya: Esta fruta tiene muchas funciones: puede reducir la presión arterial y ayudar a la secreción de leche materna. Se produce en el sur de China.

¿Cuáles son los alimentos básicos adecuados para las madres posparto?

Gachas de mijo: Este alimento básico es rico en nutrientes, principalmente porque es especialmente fácil de digerir. También es una muy buena opción dietética para las madres primerizas cuya función digestiva aún no se ha recuperado.

Gachas de arroz blanco: Este alimento básico tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, favorecer los fluidos corporales y humectar la sequedad, siendo especialmente fácil de digerir. Es más adecuado beberlo tres días antes de dar a luz.

Avena: Este alimento básico contiene más carbohidratos y las madres primerizas pueden mejorar la tolerancia de su organismo después de comerlo.

Se pueden comer frutas de forma segura durante el confinamiento, lo que puede favorecer la recuperación del organismo.

Según el pensamiento tradicional de la generación mayor, a las mujeres no se les permite comer frutas y verduras durante el encierro. A sus ojos, las verduras y frutas son más frescas. De hecho, comer más frutas durante el parto puede promover la recuperación física de las mujeres y ayudar con la lactancia materna, especialmente las cuatro frutas mencionadas anteriormente, que se pueden comer con confianza durante el parto.