¿Qué deben comer las niñas con dismenorrea? Seis alimentos que pueden aliviar eficazmente los dolores menstruales.

1. Frijoles rojos. Todo el mundo debe saber que los frijoles rojos tienen el efecto de reponer la sangre. Esto se debe a que los frijoles rojos son ricos en hierro y pueden reponer la sangre. Al mismo tiempo, los frijoles rojos también tienen el efecto de reducir la hinchazón y la grasa, aliviando así la dismenorrea.

2. Pasas. Las pasas son ricas en glucosa, que el cuerpo puede absorber rápidamente y ayudar al cuerpo a aliviar la fatiga. Las mujeres que comen adecuadamente algunas pasas durante la menstruación pueden aliviar la ansiedad y los dolores menstruales.

3. Sopa de Astrágalo y Angélica. El astrágalo tiene el efecto de nutrir la sangre y aliviar el dolor. La adenofora en la decocción de astrágalo y angélica tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, lo que puede aliviar muy bien la dismenorrea.

4. Té de jengibre y azúcar moreno. El jengibre tiene el efecto de calentar la menstruación y dispersar el frío. Es muy eficaz para las mujeres con dismenorrea causada por el frío y puede aliviar muy bien los síntomas de la dismenorrea.

5. Come algunos plátanos. El plátano es una fruta rica en calorías y rica en vitaminas. Las vitaminas pueden estabilizar el estado de ánimo de las personas, promover el sueño y aliviar el dolor abdominal. Por lo tanto, es útil que las mujeres con dismenorrea coman más plátanos para aliviar la dismenorrea.

6. Manzanas guisadas en vino tinto. El vino tinto tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene los efectos de dispersar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, estimular la menstruación y activar las colaterales para la dismenorrea causada por el estancamiento por el frío y la humedad. Por tanto, las manzanas guisadas en vino tinto tienen efecto analgésico.