7 artículos sobre cómo prevenir la miopía
Cómo prevenir la miopía Ensayo 1
Los antiguos decían: Si los ojos no se vuelven como el sol, el sol no se puede ver; lo mismo ocurre con los pensamientos. Si no es bello, no puede ver la belleza. Pero ahora, muchos estudiantes no prestan atención a la visión de sus ojos. Échale un vistazo. Los estudiantes de hoy son tan jóvenes que a sus ojos les falta la “parte superior del cuerpo”.
¡Déjame contarte las desventajas de la miopía! La miopía puede provocar baja visión, sequedad ocular y fatiga, afectando la calidad de estudio, vida y trabajo. Usar anteojos durante mucho tiempo causará inconvenientes en la vida y el estudio. La miopía moderada a alta puede causar globos oculares protuberantes y párpados flojos, lo que afecta la apariencia. Existen restricciones para ingresar a la educación superior, alistarse en el ejército, realizar el examen de servicio civil y encontrar un trabajo. Debes usar dos pares de anteojos debido a la presbicia en la vejez. La incidencia de cataratas y glaucoma en pacientes con miopía es significativamente mayor que en personas normales. El principal peligro es la miopía de moderada a alta, especialmente la miopía alta, que puede provocar fácilmente opacidad del vítreo, hemorragia y desprendimiento de retina, provocando ceguera. Según las estadísticas, la ceguera causada por la miopía ocupa el tercer lugar después de las cataratas y el glaucoma.
Entonces, ¿cómo se produce la miopía? Creo que no podemos eludir la responsabilidad por los siguientes puntos:
1. Los estudiantes de primaria no prestan atención a su postura al escribir y no pueden cumplir con el estándar de "el libro está a una pulgada de la punta del bolígrafo, la mesa está a un puñetazo del pecho y la cabeza a un pie del libro".
2. La postura de lectura es incorrecta, tumbado en la cama o tumbado en la cama, siempre que sea cómodo, independientemente de que sea perjudicial para los ojos.
En tercer lugar, mirar televisión durante demasiado tiempo, demasiado cerca del televisor y algunas personas incluso se acuestan mientras miran, provoca fatiga ocular a largo plazo y la radiación excesiva puede dañar el cuerpo.
En cuarto lugar, con el desarrollo de la tecnología, cada familia tiene una computadora. Aunque es conveniente encontrar información en línea, la mayoría de la gente la usa para chatear y jugar juegos en línea. Incluso si se sientan allí y miran fijamente esa pantalla todo el día, incluso los mejores ojos se volverán miopes.
Mira, la miopía es muy dolorosa. No se puede jugar en el ordenador ni mirar televisión, por lo que los estudiantes de derecha proponen cinco cosas que se deben y cinco no se deben hacer:
Cinco elementos
1. Sea correcto y debe desarrollar una actitud de "talla única" al hacer la tarea. El hábito de medir una pulgada a la vez.
2. Haz ejercicios oculares en serio.
3. Revisa tu visión periódicamente para ver si ha disminuido. Si eres miope, debes usar gafas.
4. Después de terminar la tarea o leer un libro, mis ojos se sienten muy cansados. Asegúrese de darle a sus ojos un descanso adecuado.
5. Cuando utilices un ordenador, mantén una distancia superior a 50 cm entre tus ojos y la pantalla. Cuando utilice la computadora, parpadee con frecuencia para mantener los ojos húmedos. No se puede utilizar durante un máximo de una hora y requiere un descanso de 10 minutos.
6. Practica más deportes al aire libre: mira a menudo de lejos para relajar los músculos oculares, prevenir la miopía y tener más contacto con las verdes montañas y las aguas verdes de la naturaleza, lo cual es beneficioso para la salud de tus ojos. .
Cinco no.
1. No mires televisión ni juegues en el ordenador durante mucho tiempo. Tómate un descanso y mira las plantas verdes a lo lejos.
2. No tumbarse ni leer.
3. No leer en un coche con baches, en un barco o en un lugar mal iluminado.
4. No te limpies los ojos con las manos.
5. Al hacer los deberes y leer, no escribir ni leer en un lugar oscuro.
6. No duermas poco y ten un horario regular: la falta de sueño puede provocar fatiga y pseudomiopía. Todo el mundo debería proteger su vista.
Ensayo 2 Cómo prevenir la miopía
Los ojos nos permiten experimentar este mundo colorido. Por todo el mundo, la gente siempre dice "ver para creer". Los ojos son frágiles y las personas pueden volverse adictas a las gafas si no tienen cuidado.
Mi miopía empezó en quinto grado. La escritura del profesor en la pizarra se vuelve borrosa día a día. Las palabras en el proyector, por más que intenté abrir los ojos, seguían borrosas; viendo cómo la computadora se acercaba cada vez más… todo a mi alrededor estaba cubierto con una capa de gasa blanca. ¡Qué terrible!
Debido a mi miopía, tengo que usar un par de gafas en la nariz. Al principio me sentí orgulloso. Poco a poco descubrí problemas.
En la clase de educación física, tengo que proteger mis lentes con cuidado por temor a que me golpee el baloncesto; cuando como, frente a la comida humeante, solo quiero comer una comida abundante, pero descubro que mis lentes ya están cubiertos con una capa. de niebla blanca; cuando tocaba el guzheng y cuando tenía que usar gafas para actuar en el escenario, descubrí cuán disonante era la colisión entre lo clásico y lo moderno.
Por supuesto, no existe ninguna medicina del arrepentimiento en el mundo. Soy miope, así que tengo que esperar hasta llegar a la edad adulta, usar lentes de contacto o esperar a que se invente una nueva tecnología de tratamiento, fingiendo que todavía tengo 5.438+0.
¿Qué debo hacer ahora?
Los oftalmólogos sugieren que el ejercicio físico es un método de prevención eficaz y que el ejercicio físico puede favorecer la visión. Por eso quiero participar en actividades al aire libre, jugar bádminton, tenis de mesa y volar cometas. Si usa los ojos durante mucho tiempo, haga más movimientos oculares; después de clase, preste atención a la distancia; continúe corrigiendo su postura de escritura incorrecta; preste atención a los requisitos de luz para leer; alimentos nutritivos y té de baya de goji preparado por mi madre.
Mi objetivo actual es prevenir la pérdida de visión.
Hija, si no eres miope, por favor úsame como espejo. Si usted es como yo y, sin saberlo, se ha convertido en un "usuario de anteojos", entonces debemos trabajar juntos para proteger su visión actual, cooperar activamente con el tratamiento y corregir activamente los hábitos oculares incorrectos. ¡Protejamos juntos nuestros ojos!
Ensayo 3 Cómo prevenir la miopía
En primavera, podemos ver esas hermosas plantas y flores. El mundo es tan hermoso, colorido y dulce, pero para una persona ciega, ¿qué significan estas cosas? ¿Es oscuridad o un agujero negro? Ellos ven un mundo menos hermoso que nosotros, ¡así que debemos cuidar nuestros ojos!
En los últimos años el número de adolescentes miopes en nuestro país ha aumentado. Estudian con los ojos todos los días, leen libros con los ojos, encienden una luz nocturna o realizan cursos.
Recuerdo cuando llegó la epidemia y la escuela me informó que las vacaciones se extenderían, estaba tan emocionado que no podría describirlo con palabras, porque durante las vacaciones extendidas, tendríamos clases en línea. , lo que significaba que tendríamos una película propia. Cuando compré mi teléfono por primera vez, solo lo usé para tomar clases en línea y leer mi tarea todos los días. Pero a medida que pasa el tiempo, me conecto a Internet casi cada vez que tengo tiempo, navego por Tik Tok y escucho mis canciones favoritas. Si bien me sentí como un verdadero internauta, en realidad me convertí en un "refugiado". Con el paso del tiempo, mi visión también disminuyó rápidamente, primero de 5,0 a 4,7, luego de 4,7 a 4,3, y ya no podía ver con claridad.
Oh, realmente lamento no haber escuchado a mi familia. Ahora tengo una cosa extra en mi cara. Aparte de comer y dormir en un día, no puedo vivir sin ello. Creo que todo el mundo ya sabe qué es esto. Son las famosas gafas de ayuda a la visión. Aunque nuestros ojos nos permiten ver las cosas con mayor claridad, todavía me sentía incómodo usando anteojos, así que decidí corregir mi visión. Todos los días, después de clase, me quitaba los ojos, miraba las plantas verdes y miraba a lo lejos. Después de terminar mi tarea o estudiar una hora todos los días, relajo los ojos y hago ejercicios oculares, con la esperanza de que mi visión se recupere gradualmente.
Estudiantes, los ojos son hermosos, como una llave que nos ayuda a abrir este hermoso mundo, por eso debemos cuidar nuestros hermosos ojos.
Cómo prevenir la miopía ensayo 4
Hay un niño pequeño. Su nombre es Xiaogang. Debido a algunos malos hábitos de lectura, sus ojos rápidamente se volvieron miopes.
A Xiao Gang le encanta leer. A veces, de camino a la escuela, sostenía libros extracurriculares y los leía con gran interés. Su madre lo vio y le dijo que no estudiara en el camino. Tenía los ojos muy cerca del libro y la lectura le dolía la vista. Xiaogang no escuchó el consejo de su madre en absoluto, como si no lo hubiera escuchado. A veces el sol es muy fuerte al mediodía. Mientras estaba sentado a la mesa, también leía libros extracurriculares. Su padre le dijo: "Xiao Gang, no estudies bajo una luz intensa". Xiao Gang todavía no escuchó el consejo. Por la noche, encendía la lámpara del escritorio, se tumbaba en la cama, cogía libros extracurriculares y leía. El abuelo pasó por su habitación. Al ver que Xiaogang todavía estaba dormido, miró el reloj en la habitación de Xiaogang. Ya son las nueve. El abuelo le dijo a Xiaogang: "Xiaogang, deja de leer con los ojos entrecerrados y vete a dormir". Xiaogang todavía no escuchó. De esta manera, Xiaogang desarrolló gradualmente malos hábitos de lectura. Sus padres y su abuelo no tuvieron más remedio que dejarlo estudiar todo el tiempo.
Un día, mi madre llevó a Xiaogang a un examen de la vista. Xiaogang miró la tabla optométrica y no pudo ver con claridad. La e mayúscula parece comenzar arriba, no arriba, sino abajo, no abajo. Finalmente, Xiaogang no pudo ver con claridad y dijo: "Está abajo". La enfermera dijo: "No, está arriba".
"La enfermera le preguntó varias veces seguidas, pero siempre obtenía la respuesta equivocada. La enfermera le dijo a la madre de Xiaogang: "Es miope. "Mamá le dio a Xiaogang un par de anteojos verdes para la miopía. Xiaogang dijo: "Mamá, no quiero usar anteojos para la miopía". Mamá dijo: "Debes usar anteojos para miopía". ¿Quién te dijo que no tienes buenos hábitos de lectura? "Al final, Xiaogang todavía se puso mis gafas de miopía. Desde entonces, Xiaogang ha cambiado algunos malos hábitos de lectura. Ya no lee en la calle cerca de libros, ni lee cuando el sol está fuerte, ni entrecierra los ojos. Tumbado en la cama y leyendo un libro.
Ensayo 5 sobre cómo prevenir la miopía
Aunque nuestra vida actual es muy feliz, muy cómoda y muy desarrollada, también hay muchos problemas escondidos a nuestro alrededor. nosotros, incluida nuestra salud física. Un tema muy importante, especialmente para los estudiantes de primaria y secundaria, es que a menudo están expuestos a teléfonos móviles y computadoras, lo que lleva a muchos estudiantes a usar anteojos. Esto tendrá un cierto impacto en nuestra vida futura. , especialmente aquellos que necesitan postularse para su especialidad favorita. Es posible que pierda el derecho a elegir debido a mi vista.
También soy una persona miope y la diferencia entre mi ojo izquierdo y derecho. Es relativamente alto, por lo que cuando uso anteojos, el lente del ojo izquierdo es más delgado y el lente del ojo derecho es más delgado. Lo sorprendente es que desde la incomodidad inicial de usar anteojos, gradualmente acepté esta sensación. , especialmente cuando me quitaba las gafas para ver las cosas a mi alrededor, sentía que muchas cosas estaban borrosas y solo podía usar la visión alta.
Sé lo que causa mi miopía, y también sé que es así. un hábito que me resulta difícil romper, pero intentaré hacerlo poco a poco. El motivo principal es estar acostado por la noche mirando el teléfono móvil en un ambiente oscuro, solo se refleja la luz de la pantalla del teléfono móvil. Nuestros ojos Cuando jugamos con teléfonos móviles, generalmente no prestamos atención a la protección de los ojos. Con el tiempo, nuestra vista se debilita y cambia gradualmente. Lo que me entristece no es solo el dinero para las gafas, sino también mi vista. No es tan normal como el de la gente normal. Las gafas se han convertido en mi segundo par de ojos. >Los hechos nos dicen que debemos protegernos los ojos, ver más plantas verdes, no ser adictos a los productos electrónicos, ver menos series de televisión y preste atención a proteger nuestros ojos.
Cómo prevenir la miopía ensayo 6
Cuando soy la tercera persona, una vez que entré por la puerta de la escuela secundaria, mi corazón se había olvidado. Desde que estaba en la escuela primaria, todas las semanas, cuando llegaba a casa, tenía ganas de ver pan cuando tenía hambre, mirar televisión hasta la madrugada y las promesas de estudiar mucho y las instrucciones de mis padres circulaban borrosas.
Poco a poco, el mundo frente a mí comenzó a desdibujarse, y finalmente no pude ver el pizarrón con claridad mientras estaba sentado en la primera fila. "El tono de mi madre era tan amargo como la llovizna fuera de la ventana, pero no afectó mi curiosidad y emoción cuando fui a la óptica por primera vez. El camarero abrió la puerta de cristal con una sonrisa, y las vitrinas con Varios estilos de gafas estaban iluminadas por la luz. El reflejo era brillante. Cuando salí de la sala de optometría, todo lo que pude ver fue usar botas de cuero o llevar un bolso de cuero. De repente, la espalda de una mujer con zapatos de cuero baratos. Llevar un bolso negro me hace sentir incómodo, no importa lo emocionado que esté. El cabello blanco en mis sienes me duele los ojos bajo la luz brillante. Mi madre es mucho mayor y un poco de culpa se filtra en mi corazón. >"Mamá, ¿qué haces con la lluvia?" Terminé el examen. "La madre apartó sus ojos tristes de la lluvia persistente, y su sonrisa dura destacó los barrancos de su mirada: "Entonces elige un marco. "Me di la vuelta lentamente y caminé hacia el mostrador. Un par de monturas de color azul claro me atrajeron. Mira la etiqueta de precio. ¿Qué? En realidad, una montura se vendió por 1.000 yuanes. Es realmente hermoso. Mírame a los ojos, vi la expresión irónica de mi madre. sonrisa y la deslumbrante luz blanca Oye, ¿por qué estás distraído?
“A * * * 599 yuanes. "Las frívolas palabras del cajero me deprimieron mucho. ¡Este es el dinero que mis padres ganaron con tanto esfuerzo durante medio mes! Le pregunté si debía cambiarme por uno más barato. Mi madre fue muy firme: "Las buenas gafas pueden ver claramente y los libros pueden también ser leído. "Cuando mi madre me entregó seis billetes de cien dólares con las manos callosas, se me rompió el corazón.
Cuando salí de la óptica, la lluvia empezó a gotear de nuevo, mojando el mundo delante de la cámara. , y mis ojos volvieron a estar borrosos. Pero mi corazón ya no es miope. Sé que todavía me queda un largo camino por recorrer, pero mientras tenga el amor y la esperanza de mis padres como pareja, nunca lo seré. solitario y mi corazón siempre estará claro.
Los ojos pueden ser miopes, pero el corazón no puede ser miope. Un corazón que ignora el amor y la responsabilidad perderá el rumbo. prevenir la miopía ensayo 7
Los ojos son. Hay que cuidar bien las ventanas del alma. Mi padre es profesor de educación física y también es miope.
Como me gustaba recostarme y leer cuando era niño, usaba anteojos cuando estaba en la escuela secundaria. Desde que mi padre se puso las gafas, le resulta muy incómodo, especialmente cuando nada. Sólo puede usar gafas de natación y todavía no puede ver con claridad. A papá le gusta jugar al bádminton. Varias veces perdió sus gafas y casi lo pisan. Cuando como estofado, mis vasos se cubren de una niebla blanca todo el tiempo. ¡Es tan problemático quitárselo, limpiarlo y volver a ponérselo! Lo que es aún más ridículo es que nunca recuerda dónde puso sus gafas. Cuando miraba la televisión, no podía encontrarlos. Cada vez que me pedía que lo ayudara a encontrarlo, a veces le pedía a su madre que buscara con él. ¡Estas gafas son realmente una tortura!
Pero ahora mi vista tampoco es muy buena. Cuando estaba sentado en la última fila del salón de clases, no podía ver la letra pequeña con claridad, pero realmente no quería usar anteojos. Mi madre dijo: "Tus ojos todavía están en la etapa de desarrollo. Siempre que hagas ejercicios oculares con cuidado cada vez, mires el verde a lo lejos y prestes atención a tu postura de lectura y escritura, ¡puedes corregirlo!" Los ojos de mi madre son muy buenos y siempre lo han sido. Es 2.0. Me preguntaba, ¿por qué no me transmitieron la buena visión de mi madre? Más tarde, descubrí que cada vez que mi madre escribe y lee, su postura es muy estándar, su espalda está muy recta, literalmente golpea su cuerpo lejos de la mesa y sus ojos están a un pie de distancia del libro. ¡Resulta que fueron los buenos hábitos que desarrolló los que crearon sus buenos ojos! Mamá dijo: "Tu postura al escribir no es estándar. A veces tu cuerpo está inclinado y tus ojos están cerca del libro". Mamá no lo dijo, ¡realmente no lo noté! ¡Entonces decidí aprender de mi mamá! Cambie su postura anterior de lectura y escritura. Utilice los ojos para mirar a lo lejos después de media hora o haga ejercicios oculares.
Mi padre tiene mala vista y tiene miedo de que mi vista empeore. Siempre me pide que no mire la televisión ni juegue en el ordenador durante más de media hora. Tengo que aprender a controlarme, de lo contrario realmente seré como mi papá, ¡no quiero usar anteojos!
¡Protege tus ojos a partir de ahora!
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