¿Qué tipo de fruta es mejor para las mujeres durante la menstruación?

1. Principios para elegir sabiamente las frutas durante la menstruación. Comer frutas con regularidad durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas frías no deben comerse durante la menstruación, así que elija frutas calientes pero no frías en lugar de frutas calientes para evitar el sangrado menstrual excesivo.

2. Las frutas que se deben consumir durante la menstruación son aptas para consumir durante la menstruación: manzanas planas, higos, fresas, tomates, etc. , mientras que las naranjas, melocotones, cerezas, dátiles, lichis, longanes, piñas, granadas y uvas son de naturaleza cálida y aptas para el consumo durante la menstruación. Tenga cuidado de no comer demasiado de una vez.

Comer más cebollas verdes, hongos, cacahuetes, nueces, azufaifas, longanes, rosas, etc. durante la menstruación. Si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y hervir jengibre para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo sanguíneo.

1. Manzanas

Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir el edema. la parte inferior del cuerpo.

2. Papaya

La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente agente limpiador del colon que puede reducir. Acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.

3. Pomelo

Pomelo Todo el mundo sabe desde hace tiempo que el pomelo tiene muy pocas calorías y no engorda si se come en exceso. Sin embargo, resulta que también es rico en. Potasio, que ayuda a reducir la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo.

4. Kiwi

Además de vitamina C, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.

5. Tomates

Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se come crudo, el efecto será mejor.

3. Alimentos que no se deben tocar durante la menstruación. De hecho, las mujeres no pueden comer hielo durante la menstruación. Algunos alimentos fríos, como helado, berenjena, lufa, pepino, melón de invierno, cangrejo, caracol, algas marinas, etc. , es intocable.

Además, también se deben evitar alimentos fríos como peras, plátanos, caquis, mangos, sandías y kiwis. El mango tiene un efecto hemostático, por lo que las mujeres no deben consumirlo durante la menstruación.

Además, los alimentos ácidos, como las ciruelas ácidas, las frutas verdes ácidas o algunos alimentos picantes y picantes, como las frituras, el chile, la mostaza, etc. , también debe evitarse durante la menstruación para evitar causar qi y sangre lentos.

Frutas adelgazantes que se pueden comer después de la menstruación: Los plátanos son frutas frías, pero se pueden comer después de la menstruación. Aunque los plátanos son ricos en calorías, bajos en grasas, ricos en potasio, regordetes y bajos en grasas, pueden reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y son un alimento ideal para bajar de peso.