¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación? ¿Cuál es la causa del dolor de estómago durante la menstruación?
Además de prestar atención a tus hábitos de vida durante la menstruación, también debes prestar más atención a tu dieta, porque durante la menstruación, además de la diarrea menstrual, también tendrás dolores de estómago. Entonces, ¿qué deben hacer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación? ¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación?
¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dolor de estómago durante la menstruación?
1. Preste atención al cuidado interno del cuerpo e insista en aplicar moxa externamente. El ungüento Nuan Gong adjunto es una fórmula integral que nutre el Qi y la sangre y regula el Yin y el Yang. Es verdaderamente un tesoro para que las mujeres modernas nutran y fortalezcan su cuerpo. , prolonga su juventud y hazlos hermosos.
2. Trate de mantener su vida regular. Quedarse despierto hasta tarde, trabajar demasiado y vivir una vida irregular provocará menstruaciones irregulares. Obtenga algo de estructura en su vida y sus períodos podrán volver a la normalidad.
3. Previene el frío: Asegúrate de no sumergirte bajo la lluvia durante la menstruación y evita el frío en la parte inferior del abdomen en cualquier momento.
4. Consuma más alimentos nutritivos y que contengan hierro: complemente suficiente hierro para evitar la anemia ferropénica. Consuma alimentos más nutritivos como pollo sedoso, cordero, huevas de pescado, camarones verdes, langostinos, riñones de cerdo y oveja, mejillones, frijoles negros, pepinos de mar y nueces.
5. Ajusta tu mentalidad: Si tu menstruación irregular es causada por frustración o estrés, entonces debes ajustar tu mentalidad. Y si ya tienes menstruaciones irregulares, también es muy necesario mantener una buena actitud.
6. Suplemento mineral
Cuidado de la salud del dolor menstrual Los minerales de calcio, potasio y magnesio también pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual. Los expertos han descubierto que las mujeres que toman calcio tienen menos dolores menstruales que las que no lo toman. El magnesio también es importante porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio de manera eficiente. Es posible que desee aumentar su ingesta de calcio y magnesio antes y durante la menstruación.
¿Cuál es el motivo del dolor de estómago durante la menstruación?
Se considera que el dolor de estómago durante la menstruación es causado por dismenorrea. Algunas personas tienen una mala condición física, por lo que experimentan dismenorrea. Al principio, no hay forma de tratarla. Si la dismenorrea aparece más tarde, puede ser causada por una vida sexual inmunda o por no prestar atención a la higiene personal a largo plazo. La dismenorrea también es muy dañina para el cuerpo. La dismenorrea suele ir acompañada de resfriado uterino. Actualmente no existe ningún método para tratar la dismenorrea. Si tiene dismenorrea, puede comer durian para aliviar la dismenorrea.