¿Cómo hacer su propio sustituto de comida en polvo integral cocido?

Materiales de preparación: 200 g de frijoles negros, 200 g de semillas de sésamo negro, 200 g de arroz negro, 200 g de frijoles rojos, 100 g de maní rojo, 200 g de nueces, 100 g de tabletas de ñame, 200 g de moras secas, 100 g de baya de goji, azúcar de roca según sus preferencias personales.

Pasos de elaboración:

1. Lavar y secar los frijoles rojos, los frijoles negros, el arroz negro y las semillas de sésamo negro, y también secar las rodajas de ñame.

2. Todos los ingredientes (excepto la baya de goji, el azúcar de roca, las moras secas y las rodajas de ñame) se tuestan lentamente en una sartén antiadherente a fuego lento. Los tamaños son diferentes y el calor es diferente. Los frijoles estarán listos cuando emitan un sonido y la piel del frijol se agriete ligeramente.

3. Enfriar. Si no se enfría, el aceite se aglomerará.

4. Utilice varios equipos de molienda para triturar uniformemente hasta convertirlo en polvo. Coloque primero las rodajas de ñame, los frijoles rojos, los frijoles negros y el arroz negro. Después de molerlos a medias, agregue las semillas de sésamo negro, las nueces, las moras y las moras. y azúcar de roca seca.

5. Triturar y enfriar.

6. Ponlo en una botella y retíralo.