¿Cuáles son los beneficios de comer baya de goji para las mujeres?
La baya de goji en la vida diaria es generalmente la abreviatura de wolfberry, que hace referencia al fruto de la baya de goji. Mucha gente dice que el valor nutricional de la baya de goji es muy alto, pero las funciones específicas pueden no estar claras. A muchas personas les gusta usarla para hacer vino y como ingrediente para cocinar. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para las mujeres de comer wolfberry? ¿Cuál es la mejor manera para que las mujeres coman wolfberry?
1. Nutrición de Wolfberry
Pérdida de peso
Según la investigación farmacológica moderna, las verduras de Wolfberry son ricas en ingredientes medicinales como la betaína, que participan en el metabolismo de las grasas y Puede inhibir eficazmente la deposición de grasa en las células del hígado, reducir el contenido de fosfolípidos y colesterol total en el hígado, promover la regeneración de las células del hígado, promover el metabolismo de los lípidos o tener efectos anti-hígado graso.
Enriquecimiento de la sangre
La mayoría de los alimentos rojos son excelentes para las mujeres. Debido a las condiciones fisiológicas de las mujeres, seguirán comiendo wolfberry para mejorar su condición física.
Belleza y Belleza
Mucha gente no sabe que comer wolfberry regularmente puede mejorar tu belleza. Esto se debe a que la baya de goji puede mejorar la capacidad de la piel para absorber oxígeno. Además, también puede tener un efecto blanqueador. Wolfberry tiene efectos obvios sobre la psoriasis y otras enfermedades de la piel en diversos grados.
Retrasar el envejecimiento
Lycium barbarum es una buena medicina que fortalece el cuerpo, produce esencia y médula, nutre el yin y los riñones, repone el qi y calma la mente, fortalece el cuerpo y retrasa envejecimiento. Ha sido una medicina nutritiva y fuerte desde la antigüedad. Es un alimento nutritivo de primera calidad que mejora eficazmente las funciones de varios órganos, mejora la función cerebral y combate los radicales libres, y tiene un efecto evidente de retrasar el envejecimiento.
Calma los nervios y nutre al feto
Si las mujeres embarazadas están irritables, tienen insomnio y soñadoras, pueden comer más hojas de goji. Debido a que las hojas de goji son ricas en betaína, rutina, una variedad de aminoácidos y oligoelementos, tienen los efectos saludables de nutrir el hígado, mejorar la vista, calmar los nervios y nutrir al feto.
Antitumoral
El polisacárido de Lycium barbarum no solo es un regulador de la respuesta biológica que regula las respuestas inmunes, sino que también puede ejercer efectos anticancerígenos a través de la regulación neuroendocrina-inmune.
Antifatiga
El polisacárido de Lycium barbarum puede aumentar significativamente las reservas de glucógeno y glucógeno hepático de los ratones, aumentar la actividad total de la deshidrogenasa sanguínea antes y después del ejercicio de los ratones; después de un ejercicio extenuante La cantidad de nitrógeno ureico en sangre aumenta y la tasa de eliminación de amoníaco ureico en sangre después del ejercicio se acelera. Esto demuestra que el polisacárido de baya de goji tiene un efecto muy evidente en la eliminación de la fatiga.
Regulación inmunológica
Lycium barbarum es rico en polisacárido de Lycium barbarum, que es un polisacárido soluble en agua compuesto por arabinosa, glucosa, galactosa, manosa, xilosa y ramnosa. tipos de monosacáridos, tiene actividad fisiológica y puede mejorar la función inmune no específica, mejorar la resistencia a enfermedades e inhibir el crecimiento tumoral y la mutación celular.
2. Tabúes dietéticos de la baya de goji
(1) Personas con deficiencia de yin
La baya de goji es de naturaleza dulce y suave. Una dosis excesiva puede provocar calor interno. Las personas con una constitución deficiente yin deben prestar atención a la dosis, especialmente en verano, ya que puede provocar calor interno, hemorragias nasales o incluso ojos rojos, hinchados e incómodos.
(2) Pacientes con diarrea
Aunque la baya de goji tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos, debido a su fuerte efecto de calentamiento corporal, los pacientes con resfriados, fiebre, inflamación y personas con diarrea son Lo mejor es no comerlo para evitar agravar la afección.
(3) Personas con deficiencia de bazo
Para las personas con deficiencia de bazo, si beben con frecuencia baya de goji empapada en agua, fácilmente provocará que la flema fría en el bazo y el estómago se vuelva más intensa. bloqueado, provocando indigestión.
(4) Pacientes con presión arterial alta y diabetes
Pacientes con presión arterial alta, personas con un temperamento demasiado impaciente o personas que comen mucha carne y tienen la cara roja Puede sufrir de bayas de goji. Puede hacer que la presión arterial sea inestable. El propio Lycium barbarum tiene un alto contenido de azúcar, por lo que los diabéticos no deben comerlo.
(5) Personas con altos deseos
Wolfberry tiene la función de aumentar la excitación sexual, por lo que las personas con altos deseos se excitarán aún más después de comerla, pudiendo incluso causar una serie de síntomas de malestar físico.
Además, otras personas también deben prestar atención a la dosis al remojar la baya de goji en agua. Generalmente, unas 20 por día es más adecuada. Al elegir bayas de goji, elija aquellas que sean grandes, de color rojo, de pulpa espesa, de textura suave, dulces pero no amargas y pegajosas a los dientes al masticarlas.