Cómo perder peso haciendo jogging 30 minutos al día

Lepower - Calculadora de pérdida de peso caminando y corriendo

(Descárgala en tu teléfono móvil, guárdala en tu bolsillo, luego escucha música y corre con la música para distraer tu atención. No estarás tan cansado, y también puedes calcular tu ingesta (cuántas calorías y luego Baidu calcula la grasa)

Menta: la forma más rápida de perder peso (este software puede controlar tu apetito, no puedes excederlo en un día). . Mide tus objetivos y no comas más que el valor.

Empieza a quemar grasa en 30 minutos y apóyalo en 45 porciones. La grasa se puede quemar durante al menos 15 minutos.

Perdí 15 kg en sólo un mes y medio.