¿Qué deben comer las mujeres en verano para nutrir sus riñones? ¿Qué deben comer las mujeres para reponer su salud en verano?
¿Cuáles son los alimentos para que la mujer nutra sus riñones en verano?
1. Longan seco
Se utiliza para el insomnio, palpitaciones del corazón y otros síntomas menopáusicos provocados por deficiencia hepática y renal. Se recomienda comer huevos de longan y wolfberry. Después de hervir 30 gramos de carne de longan y 20 gramos de baya de goji, agregue los huevos duros pelados y cocine por otra media hora.
2. Polygonum multiflorum
Nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, y se utiliza para la deficiencia de yin menopáusica y el fuego excesivo, mareos, insomnio e irritabilidad. También se utiliza en insuficiencia renal crónica.
3. Morera
La morera, también conocida como morera y azufaifa, es una de las frutas que la gente come con frecuencia y se la conoce como la "fruta sagrada popular". La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce y es de naturaleza ligeramente fría. Entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, promover la producción de líquidos, humedecer la sequedad y nutrir el hígado. y riñones.
4. Vieiras
Las vieiras también se llaman vieiras. Es rico en nutrientes como proteínas, carbohidratos, riboflavina, calcio, fósforo y hierro. El contenido de proteínas llega al 61,8%, tres veces mayor que el del pollo, la ternera y los camarones. Las vieiras tienen los efectos de nutrir el yin, nutrir los riñones y armonizar el estómago, y pueden usarse para tratar los mareos, la sequedad de garganta, la sed y la hemoptisis causadas por la deficiencia renal, el bazo y la debilidad del estómago.
5. Castañas
Las castañas son conocidas como el "Rey de los frutos secos", y los minerales que contienen las castañas también son muy completos. El contenido de potasio, magnesio, hierro, zinc y manganeso es mucho mayor que el de frutas comunes como las manzanas y las peras. Destaca especialmente el contenido de potasio, que es 4 veces mayor que el de las manzanas, que se dice que son ricas. en potasio. Las mujeres que comen más castañas no sólo pueden nutrir sus riñones sino también embellecer su piel, matando dos pájaros de un tiro.
6. Pepino de mar
El pepino de mar no sólo es un alimento preciado, sino también un material medicinal preciado. La medicina tradicional china cree que el pepino de mar tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo. El permeado de agua de mar no sólo es rico en proteínas, ingredientes activos, aminoácidos y polisacáridos, sino que también contiene oligoelementos como calcio, potasio y zinc. Puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el yin y fortalecer el yang.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia renal en mujeres en verano?
1. Se molesta fácilmente
Porque la deficiencia de yin del riñón no puede aducir durante la noche, lo que provoca insomnio y ensoñaciones. Además, la deficiencia de yin y la deficiencia de esencia provocan trastornos esqueléticos, lo que hace que las personas con deficiencia de yin en los riñones a menudo sientan dolor en la cintura y las rodillas y debilidad en las extremidades.
2. Edema de párpados
Esto se debe a que los riñones controlan el agua y la deficiencia renal no favorece el metabolismo del agua, lo que provoca edema, y los párpados son la parte más susceptible. En cuanto a las ojeras y la palidez del rostro, se trata de un problema provocado por una mala circulación sanguínea debido a una deficiencia renal.
3. Sensibilidad extrema al frío
Debido principalmente a la disminución del ritmo cardíaco, la disminución de la presión arterial y la baja temperatura corporal basal. Las mujeres con deficiencia renal suelen ser más sensibles al frío. Aunque siempre uso más ropa que los demás, todavía siento frío y tengo diarrea cuando me resfrio.