Conocimientos sobre salud y seguridad
Los estudiantes se encuentran en la mejor etapa de desarrollo físico y aprendizaje de conocimientos culturales.
La mayoría de los padres esperan que sus hijos estén sanos, estudien bien y alcancen el éxito en la sociedad en el futuro, lo que requiere un cuerpo fuerte y una mente inteligente. Los buenos hábitos de vida son buenos para el cerebro.
Antes que nada, desayunar bien. Siempre ha habido un dicho que dice que "el desayuno es bueno, el almuerzo es completo y la cena es pequeña". Sin embargo, debido a que la mañana es el momento más estresante, algunos niños son perezosos y no tienen tiempo para desayunar.
Esto es muy perjudicial para el cerebro, porque saltarse el desayuno provoca niveles bajos de azúcar en sangre y un suministro insuficiente de nutrientes al cerebro. La mañana es el momento en el que se realiza la mayor parte del trabajo y no se suministra la energía que requiere el cerebro, lo que afectará el trabajo y el desarrollo del cerebro a largo plazo. La leche fresca es mejor para el desayuno. No sólo contiene proteínas de alta calidad, sino que también contiene lecitina, necesaria para el desarrollo del cerebro.
En segundo lugar, asegúrese de dormir lo suficiente. El sueño es la etapa en la que el cerebro descansa y se adapta. El sueño no sólo puede evitar que las células de la corteza cerebral fallen, sino también reponer la energía consumida y lograr un nuevo equilibrio en el proceso de excitación e inhibición de la corteza cerebral.
Dormir bien puede mejorar la memoria. Los adolescentes deben asegurarse de dormir 8 horas al día.
Al mismo tiempo, tenga cuidado de no cubrirse la cabeza al dormir, ya que cuando duerme con la cabeza cubierta, a medida que la concentración de dióxido de carbono en la colcha sigue aumentando, la concentración de oxígeno sigue aumentando. disminuye y el cerebro no recibe suficiente suministro de oxígeno, lo que causará problemas a largo plazo. El tiempo puede afectar enormemente al cerebro. En tercer lugar, bebe más agua.
El agua es la parte más importante del cuerpo humano. Los estudios han descubierto que la cantidad insuficiente de agua potable es una razón importante para el envejecimiento cerebral acelerado. Los adolescentes deben beber al menos 8 vasos de agua al día para asegurarse de que su cuerpo la necesite.
Participar en ejercicio físico. El ejercicio no sólo fortalece los huesos y los músculos, sino que también promueve el desarrollo del cerebro y los órganos internos.
4. Higiene ocular Si la visión se ve afectada, provocará dificultades en el aprendizaje, afectará la lectura y la memoria de los estudiantes, afectará la mejora de la observación y limitará el desarrollo intelectual si están demasiado lejos; causar problemas en el futuro Las dificultades en el trabajo y la imposibilidad de desempeñar determinados trabajos profesionales limitan el desarrollo de talentos. Por lo tanto, preste atención a la higiene ocular, no lea durante mucho tiempo, no lea en lugares con luz insuficiente, mantenga una distancia de 30 centímetros entre los ojos y el libro al leer y escribir, y haga ejercicios oculares con atención.
5. No es aconsejable realizar actividades extenuantes inmediatamente después de las comidas. Justo después de comer, mi estómago se llenó de comida. Después de un ejercicio extenuante, la función gastrointestinal normal y la digestión se ven afectadas, pudiendo provocar dolor abdominal, náuseas, vómitos, etc. Con el tiempo, también puede provocar indigestión y problemas estomacales.
2. Consejos de seguridad
No entres en pánico.
3. El aceite es inflamable. El cárter de aceite caliente debe colocarse fuera del alcance de las personas y se debe pedir ayuda a los adultos para evitar descargas eléctricas.
4. Hay una plancha eléctrica en casa. Para evitar que el aceite de la olla se incendie y queme a las personas; al enchufar o desenchufar el enchufe, no tire del cable con fuerza y no rescate directamente a personas, enchufes, etc. con las manos. , quemará y clavará clavos a altas temperaturas.
¿Cómo utilizar la electricidad de forma segura? ¿Cómo prevenir quemaduras? Cuando la sartén esté caliente. Incluso para algo tan simple como instalar una bombilla, es necesario reemplazar rápidamente los cables nuevos o envolverlos con cinta aislante, escaldarlos y revolverlos con aceite caliente bajo la guía de los padres, y alejar rápidamente el cárter de aceite del fuego o apagar el fuego.
3. No toque los aparatos eléctricos con las manos mojadas para evitar daños en la capa aislante de los cables y provocar descargas eléctricas. Al freír alimentos, evite quemaduras directas y el contacto con alfileres y otros productos metálicos. Es necesario que dominemos los siguientes conocimientos básicos sobre el uso seguro de la electricidad: Se quitó la tetera. En la vida familiar, de lo contrario el aceite caliente salpicará cuando entre en contacto con el agua, pruebe con el interior de la toma de corriente.
6. No lo desmonte a voluntad ni limpie el aparato con un paño húmedo.
2. No lo manipule usted mismo sin manos ni objetos conductores (como cables), y aprenda a apagar la fuente de alimentación principal en caso de emergencia. Por lo tanto, ¿cómo quitar el aislamiento de los cables para evitar quemaduras? Cubra la olla lo antes posible.
5. Si alguien recibe una descarga eléctrica, intente cortar la corriente lo antes posible y preste atención.
4. Desenchufe los aparatos eléctricos después de su uso. Al cocinar, asegúrese de evitar que el aceite se incendie debido a una temperatura excesiva y evite que las personas se quemen con aceite caliente derramado y aparatos de calefacción como calentadores eléctricos.
¿Cuándo los estudiantes mayores aprenden a cocinar?
Con la mejora continua del nivel de vida:
l ¿Conoce el interruptor principal del suministro eléctrico y no deja caer agua en el aceite caliente?
1. Aleje el hervidor y el enchufe del fuego, especialmente no los toque casualmente, y tenga especial cuidado al usarlos o utilice palos de madera secos y otros objetos para separar a la persona que recibe un eléctrico; descarga de aparatos eléctricos activos; edad Los estudiantes jóvenes deben usar guantes y almohadillas de tela cuando se encuentren en esta situación.
2. ¿Tus padres están cocinando?
Las quemaduras son accidentes habituales en la vida. La electricidad se utiliza cada vez en más lugares de la vida. No instale el cable de alimentación casualmente, primero apáguelo. El más común se calienta con agua caliente.
3. Consejos de Salud
Se acabó el verano y llega el otoño. ¿Sientes la piel tirante en otoño? ¿Te enojas a menudo y tienes la boca seca? De hecho, todo es causado por el cambio climático. Además, el otoño es una estación propensa a enfermedades. Si quieres mantenerte sano, lo mejor es aprender más sobre los cuidados sanitarios del otoño, que serán más beneficiosos para tu salud.
1 Coma menos comida picante, frita y caliente. Los alimentos y condimentos picantes como puerros, ajo, cebolla, jengibre, anís estrellado e hinojo, así como alimentos fritos como muslos de pollo fritos y codornices fritas, ayudarán a la sequedad y dañarán el yin, agravando la sequedad otoñal.
2 Presta atención al calor. En otoño, el clima exterior se vuelve repentinamente más frío, pero el calor en el cuerpo humano todavía está en su posición original, lo que hace que el exterior esté frío y el interior caliente, y que el calor interno sea difícil de disipar. En este momento aparecerán una serie de síntomas como aumento del acné en el rostro, dolor de garganta, inflamación de las encías y tos seca por las mañanas.
3. Hacer más agua. Beba más alimentos líquidos, como agua hervida, té ligero, jugos de frutas, leche de soja, leche, etc., para nutrir el yin e hidratar la sequedad y compensar el daño del yin. Sin embargo, cuando se bebe una dieta líquida, especialmente bebidas líquidas como bebidas y agua, el método de bebida es muy particular. Es mejor beber una pequeña cantidad con regularidad.
4 Come más frutas y verduras. La sequedad otoñal es más dañina para los fluidos corporales. La mayoría de las verduras y frutas tienen los efectos de nutrir los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y ser laxantes. Las verduras, frutas, etc. contienen mucha agua y pueden reponer los líquidos corporales. Además, se pueden consumir productos más nutritivos como miel, lirio, semillas de loto, etc. para aprovechar las propiedades depurativas de los pulmones.
5. Presta atención al condicionamiento mental. Las personas con deficiencia de Yin se enojan fácilmente y pierden los estribos, que es lo que suele decir la gente. Si el fuego del hígado es demasiado fuerte, consumirá el yin y los fluidos corporales durante mucho tiempo. En otoño, su sequedad es más acusada. Por tanto, otro eslabón para prevenir la sequedad otoñal es prestar atención al condicionamiento mental, tratar todo con una actitud pacífica, para adaptarse a la convergencia del otoño y pasar con tranquilidad este otoño convulso.
6 Añadir o quitar ropa en el momento oportuno. Tras el inicio del otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, por lo que no es recomendable ir sin camiseta, ni llevar demasiada ropa ni demasiado abrigada.
Para mantener la salud en otoño, la suplementación oportuna y comidas razonables son la base del mantenimiento de la salud.
4. Consejos de seguridad
¿Cómo prevenir quemaduras?
Las quemaduras son accidentes habituales en la vida. En la vida familiar, las más comunes son las quemaduras provocadas por agua caliente y aceite caliente. ¿Cómo prevenir quemaduras?
1. Al retirar el hervidor y el cárter de aceite caliente del fuego, use una almohadilla de tela como guantes para evitar quemaduras directas. El hervidor y el cárter de aceite caliente deben colocarse debajo del extremo de manera que las personas no puedan tocarlos fácilmente; ellos.
2. Los padres no deben jugar ni molestar al cocinar y freír alimentos para evitar quemaduras por el aceite caliente derramado; los estudiantes mayores que aprenden a cocinar deben tener cuidado de no dejar caer agua en el aceite caliente. El aceite puede salpicar cuando se expone al agua y quemar a las personas.
3. El aceite es inflamable y arderá a altas temperaturas. Al cocinar, asegúrese de evitar que el aceite se incendie si la temperatura es demasiado alta. Si el aceite de la sartén se prende fuego, no entre en pánico. Cubra la olla con una tapa lo antes posible y retire rápidamente la sartén del fuego o apague el fuego.
4. Las planchas eléctricas, los calentadores eléctricos y otros aparatos de calefacción en el hogar pueden quemar a las personas, así que tenga especial cuidado al usarlos, especialmente no los toque casualmente.
¿Cómo utilizar la electricidad de forma segura?
Con la mejora continua del nivel de vida, cada vez más lugares utilizan electricidad en la vida. Por lo tanto, es necesario que dominemos los siguientes conocimientos básicos sobre el uso seguro de la electricidad:
l Comprender el interruptor principal de la fuente de alimentación y aprender a apagarlo en caso de emergencia.
2. No toque ni pruebe el interior de la toma de corriente con las manos ni con objetos conductores (como cables, clavos, alfileres y otros productos metálicos).
3. No toque los aparatos eléctricos con las manos mojadas ni los limpie con un paño húmedo.
4. Desenchufe los aparatos eléctricos después de su uso; no tire de los cables con fuerza al enchufar o desenchufar el enchufe para evitar daños al aislamiento de los cables, lo que provocará una descarga eléctrica; Se está despegando y es necesario reemplazar cables nuevos a tiempo o usarlos envueltos con cinta aislante.
5. Si encuentra a alguien electrocutándose, intente apagar la energía inmediatamente; o use palos de madera secos y otros objetos para separar a la persona electrocutada de los aparatos eléctricos activos; sus manos; los estudiantes más jóvenes encuentran esto. En este caso, busque la ayuda de un adulto y no lo manipule usted mismo para evitar descargas eléctricas.
6. No desmonte ni instale cables de alimentación, enchufes y enchufes a voluntad. Incluso algo tan simple como instalar una bombilla debe apagarse primero y hacerse bajo la guía de los padres.