Mi cabello, mis cejas e incluso el vello de mi nariz son todos blancos y solo tengo 30 años. ¿Es un signo de envejecimiento o falta algo?

Bebe un poco de sopa nutritiva en el almuerzo, seguida de cereales integrales y guarniciones.

Hacer ejercicio después de las comidas y descansar 1 hora.

Levántate y bebe zumo

Haz algo de ejercicio por la tarde.

No ceno y no como demasiado.

Quemarte los pies antes de acostarte.

Tener relaciones sexuales una vez al mes (ejercicio anaeróbico)

Limpia los intestinos una vez al mes.

Una buena mentalidad (relájate, tómatelo con calma, tómalo con calma)

Un buen horario de trabajo y descanso (no trasnochar. Acuéstate temprano y levántate temprano) para sentirse renovado).

Buenos hábitos alimentarios (no comer frituras, picantes o al fuego, comer más comida ligera, beber más agua).

Añade un mantenimiento adecuado (crema para ojos, crema facial, etc.)

Espero que sea útil para el póster original.