Cómo perder peso después de la dieta exclusiva de Faye Wong
Cómo perder peso
Introducción al método de pérdida de peso de cuatro estrellas
Dieta TCM-Faye Wong> gt gtCómo perder peso Exclusivo de Song Hye Kyo Kyung ¿Se revelan los secretos para perder peso?
La medicina tradicional china considera que la obesidad es un desequilibrio del cuerpo humano. La medicina tradicional china divide la obesidad en cuatro tipos: humedad del bazo y estasis de calor, deficiencia del bazo, estasis de flema y sangre, y deficiencia de yang del bazo y el riñón. Para su concierto de regreso, Faye Wong le pidió a un viejo médico chino que le hiciera a medida pastillas de medicina china para bajar de peso. Sin embargo, la medicina china debe prescribir el medicamento adecuado según la constitución del individuo. Las mujeres que quieran utilizar la medicina tradicional china para perder peso es mejor que vayan al hospital y le pidan a un médico de medicina tradicional china que les recete una receta adecuada.
Dieta de yoga dirigida - Jolin Tsai
Cuando debutó por primera vez, Jolin Tsai tenía un poco de grasa de bebé y ganaba peso fácilmente cuando estaba frente a la cámara, lo que la angustiaba mucho. Siempre ha buscado la perfección. ¿Cómo puede la gente tolerar las imperfecciones en su propia imagen? Así que buscó por todas partes la receta secreta para adelgazar y adelgazar el rostro. Más tarde, siguiendo el consejo de nutricionistas, la comida ligera y los ejercicios de yoga direccional se convirtieron en el tema principal del viaje de pérdida de peso de Joplin. Las verduras hervidas, el ñame hervido y los fideos de trigo sarraceno se convirtieron en su alimento básico diario. Definitivamente no añadió nada de aceite, definitivamente era demasiado suave, así que añadió un poco de sal. Jolin Tsai, que ha persistido hasta ahora, ya tiene una figura diabólica.
Método de pérdida de peso con baile de alta intensidad: Sammi Cheng
Al mirar el MV de Sammi Cheng cuando debutó por primera vez, es dos veces más gordo que ahora. La experiencia de pérdida de peso de Sammi Cheng definitivamente puede considerarse "la más fuerte de la historia", desde la niña gordita de entonces hasta los huesos de mariposa de ahora. Practicaba entrenamiento de baile de alta intensidad durante 8 horas al día y la única comida que tenía era un plato de ensalada de verduras. Incluso si puedes comer un plato de carne de vez en cuando, todas las comidas no traerán aceite ni agua.
Dieta Medicinal Saludable - Elva Hsiao
Al principio, Liu Qingkong, como la mayoría de las mujeres orientales, tenía una figura en forma de pera. Debido a sus gruesas pantorrillas, Liu Qingkong alguna vez tuvo miedo de usar pantalones cortos o faldas cortas en público. Hasta que ingresó a la industria del entretenimiento, Liu Qingkong decidió perder peso para perfeccionar su imagen en la pantalla. Liu Qingkong admitió que era una persona codiciosa y que pasar hambre todos los días era un trabajo duro para ella, además estaba constantemente preocupada de volver a ganar peso. Finalmente, bajo la recomendación de su agente Dou Miaojie, utilizó cristales de lipopolímero adelgazantes, lo que le permitió perder peso con éxito en un mes y convertirse en una estrella muy esperada.
Cómo adelgazar de forma rápida y eficaz
Primero, beber sopa antes de las comidas
Finalmente, comer alimentos básicos puede ayudarte a perder peso.
Principio de pérdida de peso: Beber primero sopa y luego comer carne está más acorde con el concepto de salud y puede ayudar a perder peso. Esta es una técnica de pérdida de peso muy popular que reduce la ingesta de calorías. Si sigue una secuencia de alimentación saludable, no sentirá hambre fácilmente y reducirá sus ganas de comer bocadillos.
Pasos de implementación: primero beba sopa con alto contenido de agua y baja en calorías, que puede producir rápidamente una sensación de saciedad, luego coma verduras en comparación con las verduras mezcladas con aderezo para ensaladas, debe comerlas primero o cocinarlas; Luego viene el alimento básico, ocupando el tercer lugar el pan y el arroz. En esta época, se comen juntos la carne, el pescado y otros alimentos ricos en proteínas y grasas.
2. Tres comidas al día
La función de las tres comidas al día es beneficiosa para perder peso.
Principio de pérdida de peso: Algunas personas piensan que saltarse una comida puede reducir la ingesta de calorías, pero los nutricionistas piensan que esto está mal. Si el intervalo entre comidas es demasiado largo, el cerebro almacena energía hasta la siguiente comida. Es decir, si no haces esta comida, comerás más de lo normal en la siguiente comida y acumularás mucha grasa. Resulta que saltarse una comida no significa saltarse las calorías de una comida.
Pasos de implementación: Cíñete a tres comidas al día y ajusta tus hábitos alimentarios.
En tercer lugar, come "dally"
Ralentizar la función de "comer" puede ayudarte a perder peso
Principio de pérdida de peso: ampliar el tiempo de comida a 20 minutos. A menudo el cerebro tarda 20 minutos en decirse a sí mismo "Estoy lleno". Por ello, los expertos sugieren controlar el tiempo de comida a más de 20 minutos y masticar lentamente para lograr "comer mientras se pierde peso".
Y los expertos médicos también creen que comer comida rápida y acostumbrarse a comer en casa es como correr una carrera y no es señal de buen apetito. Las personas que comen demasiado rápido a menudo tienen problemas gastrointestinales graves y pueden volverse obesos fácilmente si comen demasiado de una vez.
Pasos de implementación: Cambiar de mano para hacer palillos. Si comes con palillos y con la mano que no usas a menudo, no tendrás demasiados platos a la vez, por lo que la porción de cada bocado naturalmente se reducirá. O deje los palillos después de cada bocado de comida y desarrolle el hábito de masticar completamente la comida.
Saltar la cuerda para adelgazar
Saltar la cuerda para adelgazar es una forma saludable y habitual de adelgazar. Saltar la cuerda no sólo puede ayudar a aumentar el poder de las enzimas lipolíticas y promover el consumo de exceso de grasa, sino también reducir las calorías almacenadas, perdiendo así peso de manera efectiva. Para perder realmente la cantidad que deseas perder, debes saltar la cuerda durante 30 minutos todos los días.
Correr las escaleras
Para muchos trabajadores administrativos, subir escaleras es un simple ejercicio para perder peso. Según las mediciones de los médicos deportivos, las calorías consumidas al subir 1 metro equivalen a caminar 28 metros. Su consumo de energía es 10 veces el de estar sentado, 5 veces el de caminar, 1,8 veces el de correr, 2 veces el de nadar, 1,3 veces el de jugar al tenis de mesa y 1,4 veces el de jugar al tenis. Si sube y baja las escaleras del sexto piso 2 o 3 veces, equivale a trotar 800-1500 m en un terreno plano.
Caminar también es una estupenda forma de desintoxicarse.
La mayoría de los trabajadores de oficina realmente no tienen el tiempo ni la energía para ir al gimnasio, por lo que pueden adoptar métodos de ejercicio sencillos. Tenemos que caminar todos los días. De hecho, caminar lo más rápido posible y balancear y estirar los brazos son los ejercicios de desintoxicación más simples y convenientes. Según los expertos, estimula la linfa y reduce el colesterol y la presión arterial alta. En los últimos años, "caminar a paso ligero" se ha considerado el ejercicio de desintoxicación aeróbica más sencillo, económico y eficaz, incluso mejor que trotar. Caminar a paso ligero también puede ayudar a prevenir el estreñimiento y sudar después del ejercicio es la mejor manera de desintoxicar la piel.
La risa mejora la inmunidad
La calidad de las emociones afecta gravemente a la regulación funcional del organismo. Mantener el buen humor tiene un buen efecto en la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes, reduciendo. Acumulación de grasa y mejor mantenimiento de tu cuerpo. Cuando te ríes desde el fondo de tu corazón, la cortisona y la adrenalina, que causan estrés en tu cuerpo, comienzan a disminuir, aumentando tu inmunidad para desintoxicarte. Este efecto puede durar 24 horas. Lo curioso es que, cuando tienes una premonición,
el efecto empieza justo cuando estás a punto de reír.
Conclusión: Después de leer el artículo, creo que todos deben comprender los métodos de pérdida de peso de las celebridades femeninas. Es muy importante dominar los métodos científicos de adelgazamiento, porque sólo así podremos conseguir el objetivo de adelgazar sin perjudicar nuestra salud. Algunas personas pierden peso a ciegas y terminan lastimándose el cuerpo. ¡Realmente no vale la pena ganarlo!