¿Las niñas perderán peso si practican boxeo? En particular, ¿cuáles son los beneficios del boxeo para el estómago? ¿Quién no es apto para el boxeo?
1. Ayuda a moldear el cuerpo: El boxeo es un deporte muy adecuado para moldear el cuerpo de la mujer. La belleza del boxeo Mission John posó una vez para la portada de Playboy y su diabólica figura atrajo la admiración de todos. Practicar boxeo implica una gran cantidad de actividad y el efecto de pérdida de grasa es evidente. En promedio, se consumen alrededor de 700 calorías por hora, lo que se puede decir que es el mayor consumo entre todos los proyectos de fitness. Practicar boxeo tiene un efecto muy bueno en la pérdida de peso y la mejora de la condición física y la resistencia. Los pasos del boxeo son flexibles y cambiantes. Las chicas que practican boxeo tienen pantorrillas delgadas, extremidades inferiores largas y caderas altas. Además, los ataques del boxeo se basan principalmente en golpes, que pueden ejercitar moderadamente los músculos y ligamentos de los hombros y la espalda, haciendo que toda la persona sea más flexible.
2. Fitness y prevención de enfermedades: muchas ciudades modernas están "sentadas". Después de un período de ejercicio, los problemas como el dolor de espalda y el dolor de cuello desaparecen después de estar sentado durante mucho tiempo; Deporte que presta gran atención a todos los aspectos del cuerpo. Coordinación parcial. Además, al practicar con algún equipo auxiliar, como jugar pelotas con forma de pera o pelotas rápidas, las personas pueden volverse más receptivas. Porque durante el proceso de golpe, deben concentrarse y mantener la vista en el objeto que se mueve rápidamente, por lo que después de la práctica, además de mejorar su concentración, sus ojos también se volverán particularmente alertas.
3. Desahogar las emociones: Una de las razones por las que el boxeo es popular entre las personas es que atiende al instinto natural del ser humano de golpear cosas (esta naturaleza no solo puede pertenecer a los hombres). En esta era materialista, la familia y la carrera han ejercido una tremenda presión sobre todos. Si las personas no tienen dónde expresar sus quejas, se deprimirán y se volverán irritables. Un entrenador senior dijo que las personas que no hacen ejercicio tienden a tener mal genio y los boxeadores prestan atención a los productos de boxeo. Incluso si pierden, no se enojarán. Al contrario, es muy temperamental y mesurado en su vida diaria.
4. Ajustar el equilibrio psicológico: Aunque el yoga ahora es popular, puede que no sea apto para todos. Para algunos, la reflexión sobria también puede ser una forma de tortura mental. Algunos expertos médicos y psicólogos deportivos señalaron que la práctica de yoga de algunas personas no sólo no logra brindar paz interior, sino que también se vuelve cada vez más deprimente con la práctica y puede conducir a una crisis de conciencia existencial personal. Para estas personas, lo que necesitan suele ser ejercicio físico intenso, como el boxeo.
5. Diversión: Es muy divertido. Cualquiera que haya practicado boxeo le dirá que boxear es mucho más divertido que correr y equiparse. En el boxeo, existen muchas variaciones flexibles de pasos y golpes. Si eres bueno pensando y puedes ganar con sabiduría, entonces te divertirás más.
La música rítmica durante el entrenamiento mejora el ambiente del aula.
En el concepto tradicional de la mayoría de las personas, el boxeo es un mundo de hombres, con fuerza, conquista, paliza, masculinidad e incluso crueldad. El boxeo siempre se asocia con las palabras "rudo" y "cruel". De hecho, el boxeo no es sólo un deporte que persigue puramente la fuerza, ni es un deporte para hombres valientes y despiadados. El boxeo entrena principalmente la flexibilidad, la coordinación y la resistencia cardiopulmonar del cuerpo. Para las mujeres modernas que están bajo gran presión, es una buena oportunidad para desahogar su estrés y desafiarse a sí mismas. Algunas chicas son naturalmente introvertidas y tímidas. Al practicar boxeo, la emoción de derrotar a un oponente aumentará rápidamente su orgullo y confianza en sí mismo. El boxeo no es sólo un deporte en la arena, sino también una opción de acondicionamiento físico diversa para la gente común. Aquellos deportes que antes se consideraban áreas prohibidas para las niñas ahora son los preferidos discretamente por las niñas que están a la vanguardia de la moda. En esta época, "Mi hobby es la esgrima", "Prefiero el boxeo" y "Me gusta jugar Muay Thai" provienen de una niña, lo cual es mucho más descriptivo que "Me gusta bailar bailes latinos".
En la sociedad moderna, las mujeres, especialmente las trabajadoras administrativas que están ocupadas en el trabajo y a menudo trabajan horas extras hasta tarde, están bajo una gran presión laboral. Coger un coche para salir del trabajo, conducir o caminar son situaciones peligrosas en distintos grados. A menudo nos encontramos con emergencias, como robos, acoso sexual y accidentes de tráfico. Aprender boxeo puede hacer que nuestros cuerpos sean más flexibles y receptivos, fortalecer nuestra conciencia de prevención, aliviar y liberar el estrés y hacernos más sanos, seguros y protegidos.
Como forma de fitness masivo, el entrenamiento de boxeo resta importancia al combate real y mejora los efectos del fitness. Golpea, ataca, defiende, contraataca, golpea con tu cerebro, golpea para encontrar salud y felicidad. Contrariamente a las creencias tradicionales, las mujeres son en realidad más adecuadas para el boxeo que los hombres porque sus cuerpos son naturalmente más suaves que los de los hombres. Las mujeres de cualquier edad pueden practicar boxeo siempre que sientan que su fuerza física puede soportarlo. Porque el método del boxeo es alargar los músculos y coordinarlos, no entrenarlos.
Los movimientos del boxeo requieren control abdominal y respiratorio, lo que mejora de forma natural el efecto adelgazante de brazos, muslos y abdomen.