Qué es bueno que las mujeres beban durante la menstruación y cómo beber la medicina tradicional china para regular la menstruación y que no sea amarga.
¿Qué deben beber las mujeres durante la menstruación?
Causas de los mareos menstruales Si una mujer tiene un sangrado menstrual abundante, es probable que los mareos estén relacionados con la anemia. Además, los trastornos del sistema nervioso autónomo pueden ser causados por el estrés mental, uno de los cuales es la hipotensión ortostática, que también es una afección común que hace que las mujeres se sientan mareadas durante la menstruación; ¿Qué hacer si te sientes mareada durante la menstruación? Preste atención a mantenerse caliente y evite la estimulación del frío: como nadar, baños fríos, ir a arrozales, etc. Si de repente te sobreestimula el frío durante la menstruación, puede provocar oligomenorrea o dismenorrea. Evite el esfuerzo excesivo, evite comer alimentos fríos, ácidos, picantes, alcohólicos y otros alimentos irritantes, beba más agua hervida, mantenga las deposiciones suaves, reduzca la congestión pélvica y preste atención al descanso y al sueño adecuados.
1. Sopa de espino, canela y piloncillo. Ingredientes: 15g de carne de espino, 5g de ramita de canela, 30g de azúcar moreno. Elaboración: Poner la carne de espino y las ramitas de canela en una cazuela de barro, añadir 2 tazones de agua, sofreír a fuego lento hasta alcanzar L tazón, agregar el azúcar moreno, mezclar bien y hervir. Eficacia: Tiene los efectos de calentar los meridianos, dragarlos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea fría y tez apagada.
2. Bebida de raíz de loto. Ingredientes: 500 gramos cada uno de raíz de loto fresca, rábano blanco fresco y eclipta fresca. Método: lavar, triturar, exprimir el jugo, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca y beber. Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y fortalecer la menstruación.
3. Agua de jengibre y azufaifa con azúcar moreno. Ingredientes: 30 gramos de jengibre seco, azufaifo y azúcar moreno. Método: Lavar los dos primeros ingredientes, picar el jengibre seco, quitar el corazón de las azufaifas, añadir el azúcar moreno y freír hasta que estén cocidas, beber la sopa y comer las azufaifas. Eficacia: Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.
4. Ingredientes para el té de rosas: las flores de rosas recogidas en verano u otoño tienen capullos morados entreabiertos, pétalos persistentes y un aroma adecuado, por lo que no se utilizan como té cuando se preparan. Eficacia: Tiene los efectos de promover el qi, promover la circulación sanguínea e hidratar la piel. Indicado para menstruaciones irregulares y dismenorrea.
5. Ingredientes para el zumo de jengibre y la papilla de cebada: 10 gramos de jengibre seco, 10 gramos de hojas de artemisa y 30 gramos de cebada. Método: Añade los dos primeros sabores y cocínalos con agua para extraer el jugo. Hervir la papilla de semillas de coix hasta que esté medio cocida. Añade el jengibre y el jugo de las hojas de artemisa y cocina hasta que esté cocido. Eficacia: Tiene los efectos de calentar los meridianos y eliminar la estasis sanguínea, dispersar el frío y la deshumidificación e hidratar la piel. Es adecuado para la dismenorrea por estancamiento frío-humedad.
Cómo beber abundante medicina china que regula la menstruación sin amargor
Tómala después de las comidas: la medicina china se absorbe en el tracto gastrointestinal durante las 24 horas del día, incluida la hora dorada de la mañana. y tarde. Tomarlo durante este período no sólo tiene un efecto rápido y una buena absorción, sino que también el sabor es menos sensible a la medicina tradicional china. Se recomienda acudir de 8 a 10 horas después del desayuno o de 14 a 15 horas después del almuerzo. Después de comer, mi estómago no está vacío. Después de tragar la medicina china, no irritará el tracto gastrointestinal ni provocará náuseas.
Controlar la temperatura de bebida de la medicina tradicional china: Tomar la medicina tradicional china enfatiza que “los fríos son calientes, los calientes son fríos”, es decir, los fríos se deben beber mientras están calientes. Los expertos en medicina tradicional china han confirmado que nuestra lengua es muy sensible a temperaturas superiores a 37°C. Por lo tanto, si la temperatura antes de beber la medicina china es demasiado alta, después de cocinar, nuestra lengua se sentirá más sensible a las papilas gustativas y se sentirá más amarga. Si bebemos la medicina tradicional china a una temperatura superior a 37 ℃, nuestra lengua se sentirá más amarga.
La deglución es particular: nuestras papilas gustativas se concentran principalmente en la mitad anterior de la lengua, es decir, desde la punta hasta la mitad de la lengua. Cuando bebemos medicina china, debemos intentar mantenerla en la parte posterior de la lengua en lugar de en la punta. Generalmente, puede tomar un gran bocado de medicina china y levantar rápidamente la mandíbula inferior para tragar de forma natural. También puede usar una cuchara para llevar la medicina china directamente a la base de la lengua para tragarla más fácilmente.
Velocidad de toma de medicamentos: Como todos sabemos, cuanto más tiempo permanece la medicina china en la boca, más amarga se siente. Por lo tanto, cuando beba medicina china, no se demore. Tráguelo rápida y limpiamente, para que el dolor sea sólo temporal. Cuanto más rápido bebas, más corto será el amargor.
Enjuáguese la boca con agua tibia después de beber medicina china: después de beber medicina china, inevitablemente quedarán restos de medicina china en la boca, lo que la hará sentir miserable y realmente incómoda. En este momento, solo es necesario beber una taza de agua tibia, lo que ayudará a llevar la medicina china al estómago para una fácil absorción. También equivale a hacer gárgaras para aliviar el sabor amargo de la medicina china en la boca.
Agregar un poco de condimento: Agregar un poco de edulcorante significa agregar un poco de edulcorante a la medicina tradicional china para enmascarar el sabor amargo, como miel, azúcar de roca, etc. Sin embargo, no toda la medicina tradicional china es adecuada para añadiendo postres, como coptis, vesícula biliar, etc. Trate de utilizar la menor cantidad o ningún condimento posible para evitar efectos contrarios al recetar medicina china; puede consultar detalladamente a un médico chino;
Si la medicina china es similar a algún alimento o tiene alguna contraindicación, se debe seguir el consejo del médico, de lo contrario no será efectiva y puede ser perjudicial para el organismo.