¿Qué debo hacer si mi hijo masca demasiado chicle? Estos alimentos pueden mejorar la visión y proteger los ojos.
Carne de pescado
La proteína, una especie de pescado animal, es rica en calcio, hierro, fósforo y otros elementos, lo que tiene un gran efecto para aliviar la tensión de los músculos oculares.
Huevos, pollo
Los huevos y el pollo contienen niveles relativamente altos de proteínas, vitamina b2, vitamina A, fosfato de huevo y fosfato cerebral, que son buenos para mejorar la inteligencia y la visión de los niños.
Ñame
El ñame no sólo fortalece el bazo y el apetito, sino que también mejora la vista.
Frijoles
Los frijoles son ricos en calcio, hierro y vitamina C, que son buenos para el desarrollo del cristalino.
Wolfberry
tiene el efecto de mejorar la vista.
Lirio
No solo puede eliminar el calor y refrescar la mente, hidratar los pulmones y fortalecer la piel, sino que también puede mejorar la vista y protegerlos si se come con pescado.
Corazón de pollo e hígado de pollo
Es rico en proteínas, contiene una pequeña cantidad de grasas, carbohidratos, vitamina A, vitamina b1, b2, especialmente la vitamina A que se encuentra en el hígado de pollo. hígado de cerdo 6 veces, que no solo mejora la vista y nutre la mente, sino que también es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños.
Arándanos
Entre ellos, las ricas antocianinas pueden aliviar eficazmente la tensión de los músculos ciliares y promover la regeneración de la rodopsina en las células de la retina. Comer más puede promover la circulación sanguínea en los ojos y prevenir la miopía y diversas enfermedades oculares.
Kiwi o kiwi
El contenido de vitamina C en el kiwi es muy alto. La vitamina C puede proteger los ojos, eliminar el daño a los ojos y mejorar la función antioxidante de los ojos.
Zanahorias
El caroteno de las zanahorias se convierte en vitamina A cuando se ingiere. Si falta vitamina A, se producirá síndrome del ojo seco y edema corneal, por lo que comer más zanahorias puede aumentar la suavidad de la córnea, prevenir el síndrome del ojo seco y aliviar síntomas como el síndrome del ojo seco.