¿Qué deben comer las mujeres para mantener la salud en invierno y cómo pueden compensarlo ajustando su dieta?
2. Longan: Comer un poco de longan en invierno puede reponer la sangre y el qi y favorecer el sueño.
3. Uvas: Las uvas son ricas en glucosa, ácido cítrico, ácido málico, etc. No solo puede reponer la sangre, sino que también tiene un buen efecto sanitario en el hígado y los riñones.
4. Cordero: Las niñas tienen más miedo al frío en invierno. Comer más cordero puede ayudar a calentar la sangre, reponer el qi y refrescar la mente.
5. Semillas de sésamo: Especialmente la cistina y la vitamina B en las semillas de sésamo negro son buenas para la belleza, la salud cerebral y el envejecimiento de las mujeres. También pueden ayudar a las personas a reponer su fuerza física en el menor tiempo.
6. Azúcar moreno: Ayuda a las mujeres a reponer el qi y la sangre, especialmente en el caso de las mujeres durante la menstruación. Las mujeres en el posparto deben comer más azúcar moreno para regular la menstruación y detener el sangrado.
7. Gelatina de piel de burro: Tiene los efectos de beneficiar el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios. Es especialmente adecuada para amigas débiles.
Cuidado de la piel: brócoli
Cuidado del cabello: algas marinas: plátano; protección de los ojos: batata; protección del cerebro: espinacas; protección del estómago: repollo; Pescado de aguas profundas; Protección renal: Frijoles negros