Cómo mejorar la piel de color amarillo oscuro a través de la dieta
Cómo mejorar la piel de color amarillo oscuro a través de la dieta Las mujeres de todas las edades han buscado una piel clara, suave y rosada desde la antigüedad, por lo que todas se esfuerzan mucho en cuidarla. por su piel. Echemos un vistazo a cómo mejorar la piel apagada mediante la dieta.
Cómo mejorar la piel de color amarillo oscuro a través de la dieta 1 1. Leche
La leche contiene una variedad de nutrientes, la mayoría de los cuales es calcio. Beber adecuadamente puede ayudar a complementar el calcio, mejorar la actividad de las células de la piel, mejorar la elasticidad de la piel y tiene un efecto significativo en mejorar el color amarillento. Mientras los pacientes sigan consumiéndolo, podrán recuperar el color original de su piel y disfrutar de una vida hermosa y saludable. Además, los pacientes también pueden comer más pepinos, lo que también puede ayudar a mejorar el color amarillento y restaurar la salud.
2. Zanahorias
Comer más zanahorias también puede mejorar el color amarillento. La razón principal es que las zanahorias contienen más caroteno, que no solo protege la función normal de las células de la piel, sino que también mejora la piel. Color elasticidad, alivia el color amarillento. Especialmente para aquellas mujeres que han estado expuestas a las computadoras durante mucho tiempo, comer más zanahorias tiene muchos beneficios. No solo puede complementar la nutrición, sino también mejorar la opacidad de la piel.
3. Macroalgas
El quelpo también es un alimento rico en nutrientes, rico en minerales. El consumo adecuado no sólo puede complementar la nutrición, sino también prevenir la secreción de aceite de la piel y mejorar el color amarillento del rostro. Especialmente para las personas cuyas caras están amarillas debido a la desnutrición prolongada, comer más de este alimento es efectivo y puede ayudar rápidamente a los pacientes a recuperar sus hermosos rostros originales. Además, los pacientes también pueden comer soja, pieles, salmón, kiwi, espino, etc. , puede ayudar a aliviar los síntomas y mejorar el cutis.
Puedes comer más de estos tres alimentos cuando tu cara se ponga amarilla, lo que tendrá un mayor efecto en la mejora de tu condición. Pero los pacientes necesitan seguir comiendo y sólo así se podrá lograr una recuperación eficaz de la salud. Además, es necesario recordar a los pacientes que deben ajustar su dieta personal para mejorar el color amarillento y que no pueden comer alimentos picantes ni quedarse despiertos hasta tarde, de lo contrario su recuperación podría verse afectada.
¿Cómo mejorar la piel de color amarillo oscuro a través de dieta e hidratación con té de espino?
El espino tiene excelentes efectos para el cuidado de la salud y puede reducir eficazmente el colesterol, disminuir la presión arterial, calmar, diurética y relajar los vasos sanguíneos. Beber té de espino con regularidad puede promover una tez sonrosada y mejorar la tez apagada y áspera. Preparar cinco espinos, una pequeña cantidad de miel y agua purificada, limpiar los espinos, cortarlos en trozos pequeños, cocerlos con agua purificada y cocinar hasta que estén cocidos. Agrega una pequeña cantidad de miel al gusto al comer. Beba un tazón pequeño de té de espino todos los días y su tez oscura pronto mejorará.
2. Zumos de frutas y verduras ricos en vitaminas
Si se quiere mejorar el color de piel áspero y amarillo oscuro mediante suplementos dietéticos, las niñas pueden comer más frutas y verduras con alto contenido en vitaminas. Las frutas y verduras ricas en vitamina C y vitamina E pueden promover el metabolismo de la piel, mejorar eficazmente el color apagado de la piel y hacer que la piel se vuelva blanca y tierna rápidamente. Tiene un excelente efecto de alivio sobre el color de piel amarillo oscuro causado por la disfunción metabólica en el cuerpo. .
Preparar un tomate, medio pepino, medio limón y un poco de miel Lavar los tomates y cortarlos en trozos pequeños para su uso posterior. Lavar los pepinos, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños para su posterior uso. Uso. Pelar los limones, cortarlos en trozos pequeños, poner todos los ingredientes en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar un poco de miel al gusto y beber. Un vaso de jugo de frutas y verduras rico en vitaminas todos los días puede hacer que su rostro esté más sonrosado y brillante.
3. Gachas de maíz tierno
El maíz es un alimento rico en vitamina E. La vitamina E es un nutriente esencial para mantener la elasticidad de la piel e iluminar el tono de la piel. Las niñas que comen maíz con regularidad pueden mejorar su tono de piel de color amarillo oscuro. Comer gachas de maíz con regularidad es rica en nutrientes, fácil de digerir y puede hidratar la piel de forma eficaz.
Prepare una cantidad adecuada de granos de maíz y arroz, lave el arroz, póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, luego agregue los granos de maíz lavados, cocine juntos para hacer papilla y podrá bébelo. Las niñas pueden elegir granos de maíz frescos para hacer gachas, pero la harina de maíz molida no tiene tanta vitamina E como los granos de maíz frescos. Un plato de gachas de maíz todos los días puede hacer que la piel quede suave y tierna gradualmente, y mejorar integralmente la piel de color amarillo oscuro y áspera.
¿Cómo mejorar la piel de color amarillo oscuro a través de la dieta 3 la papilla saludable puede ayudarte a decir adiós a la piel de color amarillo oscuro?
Mira la cara y conoce los cinco órganos internos.
Corazón y rostro: Un corazón vigoroso y lleno de trabajo duro hacen que el rostro esté sonrosado y brillante. Si la energía del corazón es insuficiente, el suministro de sangre a la cara será insuficiente, la piel no se nutrirá y la cara estará pálida, opaca o amarilla.
Hígado y rostro: El hígado almacena sangre y calma el qi y la sangre. La sangre en el rostro circula adecuadamente dando una tez sonrosada. La deficiencia de sangre en el hígado significa que la piel del rostro carece de nutrientes sanguíneos, por lo que la cara se ve apagada, los ojos secos y las cosas no se pueden ver con claridad.
Bazo y cara: El bazo es la base de la vida adquirida y la fuente del qi y la bioquímica sanguínea. Cuando el bazo y el estómago funcionan sanos, el qi y la sangre son fuertes, la tez está rubicunda y la piel tiene buena elasticidad. Por el contrario, si el bazo no está sano, hay insuficiente qi, sangre y fluidos corporales, y la cara no puede ser nutrida, la persona estará apática, pálida y cetrina.
Pulmones y cara: Los pulmones gobiernan el pelaje. Promueve el flujo suave del qi pulmonar y el cuerpo humano puede dispersar el qi, la sangre y los fluidos corporales a través del ascenso y descenso del qi pulmonar. Si la función pulmonar es anormal durante mucho tiempo, la piel estará seca y la cara estará demacrada y pálida.
Riñones y cara: Los riñones almacenan esencia. Cuando la esencia del riñón es suficiente y el qi del riñón es fuerte, las funciones de los cinco órganos internos también funcionarán normalmente, el qi y la sangre serán fuertes y la apariencia no se desvanecerá.
10 papillas saludables pueden ayudarte a decir adiós a la piel oscura y amarilla.
1. Gachas de longan, semillas de loto y arroz glutinoso.
Se pueden hervir en agua 30 g de carne redonda, 30 g de carne de semilla de loto y 100 g de arroz glutinoso y luego cocinar lentamente. a fuego lento hasta que los granos de arroz se pudran. Beber esta papilla con regularidad puede nutrir el corazón y la sangre e hidratar el rostro.
2. Gachas de Crisantemo Yin Qi
Para los pacientes con enfermedades hepáticas, la medicina china recomienda comer "Gachas de Crisantemo Yin Qi". El método es: 10 g de Tremella y crisantemo cada uno, y 60 g de arroz glutinoso. Póngalo en la misma olla, agregue agua para cocinar la papilla y agregue un poco de miel una vez cocida la papilla.
3. Gachas de dátiles rojos
Las personas con trastornos del transporte y transformación del bazo deben tomar "gachas de dátiles rojos y Poria". El método es: 20 dátiles rojos grandes, 30 gramos de Poria cocos y 100 gramos de arroz japónica. Lave los dátiles rojos, córtelos, quíteles el corazón, triture los cocos de poria y cocínelos con arroz japónica para hacer gachas que reemplacen el desayuno.
4. Gachas de lirios
Las personas con insuficiencia pulmonar necesitan reponer el qi pulmonar y nutrir el yin de los pulmones para poder comer "gachas de lirios". El método es: 40 gramos de azucena, 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Agregue arroz de azucena y japónica al agua para cocinar las gachas. Agrega azúcar de roca a la papilla y cocínala un rato para sustituir el desayuno.
5. Papilla de sésamo y nueces
Para las lesiones faciales producidas por insuficiencia renal se puede tomar “papilla de sésamo y nueces”. El método es el siguiente: ponga 30 g de semillas de sésamo, 30 g de nueces y 100 g de arroz glutinoso en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. En lugar de desayuno.
6. Gachas de hígado de cerdo y espinacas
Las espinacas nutren el bazo, y las personas con anemia no tienen más remedio que comer "gachas de hígado de cerdo y espinacas". Tiene los efectos de nutrir el hígado, nutrir el hierro, nutrir la sangre y mejorar la vista. La receta es: 200 gramos de espinacas, 100 gramos de hígado de cerdo y 80 gramos de arroz japónica. El hígado de cerdo y las espinacas se cuecen en gachas con la cantidad adecuada de agua para condimentar, preferiblemente por la noche.
7. Gachas de frijoles negros y nueces
Los frijoles negros son buenos para los riñones y las nueces son buenas para el cerebro y pueden mejorar la memoria. Este tipo de papilla puede armonizar el bazo y el estómago, nutrir la sangre y reducir los lípidos en sangre. El método es: 50 gramos de frijoles negros, 10 gramos de nueces y 100 gramos de arroz japónica. Remojar los frijoles negros durante 2 horas. Poner las nueces y el arroz japónica en una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. comido por la mañana y por la noche.
8. Gachas de Huajiao Yaozhu
Huajiao nutre el yin, nutre la piel, fortalece los riñones y las vieiras tienen el efecto de regular el tracto gastrointestinal. Las personas con deficiencia de bazo y estómago pueden comer "Gachas de Huajiao Yaozhu". El método es el siguiente: 100g de gelatina, 50g de vieiras, 100g de arroz japónica, remojar en gelatina por 1 hora, hervir el arroz japónica hasta que hierva, agregar gelatina y vieiras por 1 hora. La cena es la mejor.
9. Gachas de ñame chino y baya de goji
La baya de goji puede nutrir la sangre y mejorar la vista, mientras que el ñame puede aumentar el apetito, eliminar la fatiga y mejorar la fuerza física y la inmunidad. Esta papilla puede aliviar la fatiga y calmar la mente. El método es el siguiente: poner 80 gramos de ñame, 10 gramos de baya de goji y 100 gramos de arroz japónica en una olla y agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. Puedes comerlo por la mañana y por la noche.
10. Gachas de calabaza y cebada
Coix tiene los efectos de reducir la hinchazón, eliminar la humedad, adelgazar, suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas. La calabaza contiene una cantidad extremadamente alta de vitamina A y es el mejor alimento de belleza. El método es el siguiente: 200 g de calabaza, 150 g de cebada, 100 g de arroz glutinoso, remojar la cebada durante 2 horas y cortar la calabaza en trozos. Luego ponerlos juntos en una olla, agregar agua y cocinar hasta obtener papilla, agregar azúcar al gusto.